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気候の変化と肌トラブル

気候の変化と肌トラブル

6月にも関わらず、記録的な暑さが続いたり、記録的な大雨が降ったりと

激しい気候の変化によって、身体への負担が非常に大きくなっています


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このようなときに多いのが、温度差による自律神経の乱れです

また仕事で室内にいることが多く、冷房病などになると

肌にもダメージが増えていきます


・夏にエアコンで肌ダメージを起こす理由
 
人は本来、汗をかくことで熱を放出して体温を下げます 

しかし、暑い部屋から急にエアコンの効きすぎた部屋に入ると 

みるみるうちに体温が奪われていきます 

私たちの体の温度調節をしているのは自律神経ですが 

エアコンのように正常ではない(汗をかかない)状態で体温が下がるようなことが繰り返されれば 

当然、自律神経は混乱し働きが悪くなります

その結果、冷房病は汗腺(真皮層など)で起こる変化で能動発汗(自分で汗を出そうとする能力)が

障害されてしまいます

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皮膚は、皮脂と汗が混じり合うことにってできる皮脂膜によって

ブロックされていますが、汗をかけなくなると、防御システムが不十分なために

様々な皮膚トラブルが起こりやすくなってしまうのです


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・エアコンが及ぼす肌トラブルのケア方法

 1. 運動:毎日のように汗を出していると、汗腺と脳が鍛えられるため、パワープレートのような筋肉運動が有効です

 2. お風呂(半身浴):湯船につかり、汗をかくことで能動汗腺を活発化させます

 3. 飲み物(お茶):水分補給と同時にカフェイン有り無しで緊張を緩和します。 毎日のように汗を出したり、お茶を飲むことで汗腺と脳(神経伝達系)が正常化されます。


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