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2011年4月

NAKAGOME BLOG(ナカゴメブログ)

『わかりやすい免疫講座』のご案内

 

内科・婦人科の開業医をされていらっしゃいます

 

日本橋清州クリニック 院長の佐藤義之先生が

 

 

毎月第3土曜日に

 

ガンにならないための『免疫講座』をシリーズで開いてくださいます

 

 

 

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5月は21日(土) PM1:30~3:00

 

会場:中央区日本橋浜町区民会館

 

 

シリーズ『わかりやすい免疫講座』の詳細はコチラから

 

本来は、患者さん向けのセミナーですが

 

先生のご好意によりエルクレストのメンバーの皆様に30席ご用意してくださいました

 

先生云く、広島の原爆で被災されたご両親と妹さんもガンにかかられたガン家系です

 

またたくさんのガン患者さんを診てこられた中で、先生ご自身で研究されてきた自己免疫について

 

わかりやすくお話しくださいます

 

 

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これは、先生のボランティア活動の一環で会場費も資料代も先生のご負担で無料でしてくださいます

 

日本人の2人に1人がガンにかかり、3人に1人がガンで亡くなる時代

 

日本での死亡原因の第1位、トップがガンです

 

「ガンになってからどう治療しようではなく、ガンにならないように予防することが一番」

 

というのが佐藤先生の信念です

 

今日からすぐ実践できる免疫のイロハを知って

 

『達者で長生き』『PPK』の人生にお役立てください

 

※長野県が提唱する「ピンピンコロリ」運動

以前、長野県男性の平均寿命が下位だったのが、この運動後、ずっと日本一をキープしています。

 

30名という限られたお席ですので

 

メルマガ会員様限定のご案内になります

 

詳しくは、サロンに用意してます、ご案内チラシをご覧いただき

 

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担当スタッフにお尋ねください。

 

当日は、中込と統括チーフの矢澤が受付をしています

 

お会いできますことを楽しみにしております。

 

 ●第1回 『ガンにならない生き方』
第2回 『ガンにならない生き方』
佐藤先生を囲んでの座談会

 

中込の職場です

 

 

『睡眠と免疫』

 2011.4.27.(水) 11:00~13:00

 

定期レベルアップ研修

 

『睡眠と免疫』

 

@エルクレスト代々木公園店 セミナールーム

 

講師は、日本橋清州クリニック院長、佐藤義之先生です

 

 

 

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[睡眠全般]

 

●ショートスリーパー、ロングスリーパーいろいろなことが言われますが、

統計的には、最も長生きするのは7時間睡眠

※男女共に死亡率が一番低い。

 

 

●寝すぎは死亡率を高める。

・平均睡眠時間8時間の人......死亡率15%増加

・平均睡眠時間9時間の人......死亡率20%増加

・平均睡眠時間9.5時間の人......死亡率30~40%増加

 

 

朝型の人...寝起きが良い

・早起きしているから早く眠くなる。

・メラトニンの分泌が良い。(質の良い睡眠)

 

 

夜型の人...夜眠くならない

・夜起きているということは人工照明をつけている時間が長い。

・メラトニンの分泌が悪い。(質の悪い睡眠)

・眠りが浅くなるので、寝起きが悪い。

 

 

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[メラトニンについて]

 

●成長ホルモンとメラトニンは、夜間にしか分泌されない。

 

●メラトニンは、リンパ球に対する影響力が強い。

 

●メラトニンの分泌量の多い、少ないが睡眠の質を決定する。

 

●週3日以上の深夜勤務者は、乳がんの発症リスクが日勤のみの人と比べると2倍である。

 

●深夜勤務者は、日勤のみの男性と比べると前立腺がんの発症リスクは、3.5倍である。

 

●メラトニンは、眠りを誘うホルモンであり、脈拍、体温、血圧を低下させることで睡眠と覚醒のリズムを調整している。

 

●時差ボケの予防薬や海外ではサプリメントもある。

 

●メラトニンは脳の松果体から分泌され、網膜から受け取る光量により分泌量を決定する。

 

●メラトニンは、朝日を浴びてから15時間後に分泌される。

 

●昼間は分泌されず、日没を感知して分泌量が増え、午前2時から3時にピークを迎える。

 

●その後、4時以降は分泌されず、血中のメラトニン量の減少と共に覚醒する。

 

●70才を超えると、夜間のメラトニン分泌量も減り、日中と変わらない量になってくる。

 

●老人は朝が早く、夜中に何度も目が覚めるのは、メラトニンの不足が原因している。

 

●週末の寝だめや2度寝もメラトニン本来の分泌リズムを崩す

 

 

 

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[睡眠の種類]

 

●深い眠りのノンレム睡眠と浅い眠りのレム睡眠がある。

 

●眠りは、まずノンレム睡眠から始まり、1時間半から2時間続く。

 

●レム睡眠は、ノンレム睡眠に続く浅い眠りで10分~30分続く。

 

●レム睡眠中に起きると目覚めがよく、ノンレム睡眠中に起きると目覚めが悪い。

 

 

[眠気のきっかけ]

 

●疲れると眠くなる(疲労物質、体液組織の酸性化)

 

●夜になると眠くなる(光の関係、メラトニン分泌)

 

●体温(深部)が下がると眠くなる(自律神経支配)

 

 

[冷え症の人が寝つきが悪い理由]

 

●眠りのきっかけとなる深部体温の低下がうまくいかないのが冷え症の人。

 

●冷え症の人は体温を放出する皮膚の末梢血管が収縮したままで、眠りに入るための体温低下がうまくいかず寝付けない。

 

●寝る前の足浴湯たんぽが良い。

 

 

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[会社帰りのスポーツジム]

 

●交感神経優位、体温上昇から考える誘眠と反対のメカニズムである。

・夜7時までならお勧め。

 

 

[夜遅い食事]

 

●食事をすると深部体温が上昇し、眠気のきっかけと逆のメカニズムになる。

 

●夕食は、就寝前、3時間半前にすませると良い。

 

 

[夜更かしと肥満]

 

●成長ホルモンとグレリンとレプチンが関係する。

 

 

成長ホルモン

・寝ている間の代謝と解毒を行うための情報伝達物質。

・15歳でピークを迎え、20歳で半減する。

第1回目ノンレム睡眠時一番多く分泌される。

午前3時以降は、どんなに長く眠っても分泌されることはない。

・眠りについた最初の2時間が万病を防ぐと言われる由縁である。

脂肪を分解する働きがある。

・若いころは、いくら食べても太らなかったのに、年齢と共に食べ過ぎなくても脂肪が落ちづらくなる。

 

グレリン

・ストレスホルモンの1種、主として胃から分泌される。

・視床下部に作用し、食欲を増す

・グレリン投与により体重、脂肪組織の増大

・レプチンに拮抗するホルモン。

 

 

レプチン 

脂肪組織から分泌される。

・食欲と代謝の調整のために体脂肪量を脳に伝える役目を持つ。

食欲を抑制し、代謝を促す働きを持つ。

 

 

 ●夜更かしをして睡眠が短くなると...

・成長ホルモンの分泌量が低下する。

 

●睡眠が4時間になると...

・グレリンが28%も増加し、太りやすくなる。

・レプチンが18%も減少し、痩せづらくなる。

 

●夜更かし寝不足は、糖尿病、高脂血症、動脈硬化のリスクファクターである。

 

 

[早起きは3文の徳]

 

●トーマス・モア云く

 ・夜8時に寝て、4時に起きるが理想

 

 

●北条早雲云く

 ・夜8時に寝て、4時起きが全てに勝る

 

 

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[総括]

 

ある睡眠学者が、現代の睡眠環境の問題点を「エジソンの呪い」と称している。

文明が発達し、電灯が発明され、夜でも明るい環境を我々は手に入れた。

眠る時間を削ってまで行動することは一見時間を有効に使っているように思えるが、果たしてそうであろうか?遮光カーテンも発明し、朝の徐々に目覚めるプロセスも無視された。テレビに携帯、更にグローバルスタンダードを目指した経済活動で眠らない地球となった。

過去に見た一つの画像を思い出した。それは、ある宇宙飛行士が地上に送った夜の日本を撮影した写真である。なんと日本だけが眩しいくらい輝いていた。もちろん日本中の照明の明るさであり、そこに眠らない日本を見た。

昭和30年代の平均睡眠時間と比べて現代は、一日につき2時間を超えて短縮したという報告もある。

もちろん文明の恩恵は大きい。我々は最大の快適と利便性を手に入れた。しかしものには必ず光と影がある。影の部分には常に気づきをもって接していくべきである。

本来は、あえて睡眠についてもここまで細かくお話しする必要もないのかもしれない。

文明は文明、科学は科学、それに委任し過ぎない生き方を考えてみても良いのではないか。

 

日本橋清州クリニック 院長 佐藤義之

 

 

 

日本橋清州クリニックのホームページはこちら

 

 

 

中込の職場です

 

 

 

佐藤ドクターによるレベルアップ研修

2011.4.27.(水) 11:00~13:00

 

『社内レベルアップ研修』

 

@エルクレスト代々木公園店 セミナールーム

 

 

講師は、日本橋清州クリニック院長、佐藤義之先生です

 

 

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今日のテーマは、 『睡眠と免疫』

 

 

今日のテーマは、私にとってもスタッフにとってもとても興味深いテーマです

 

 

なんとA4原稿15枚にも及ぶ佐藤先生、手作りのレジュメ

 

 

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本当にありがたいことです

 

 

健康を保つために重要な睡眠

 

 

以前聞いた話、

 

 

人生80年の中で寝ている時間は、通算すると平均23年だとか!?

 

 

(起きてる時間は、50年ちょっとか~)

 

 

人生の3分の1は、寝ている時間です

 

 

質の良い睡眠が、起きている残り3分の2の時間を充実させたり、そうでなかったり

 

 

誰もが知っている睡眠時無呼吸症候群 

 

 

肥満傾向で寝ている間に呼吸器官を圧迫し、45秒間に1回しか呼吸しない人もいます

 

 

 8時間寝たとしても疲れは取れず、起きている間もケアレスミスの連発

 

 

パイロットや電車・バスの運転手、トラックやタクシーなどの運転に従事する人にとっては人命にかかわったりもします

 

 

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エルクレストが新人研修でとても力を入れる部分

 

 

『 健 康 3 原 則 』

 

 

1.バランスの摂れた食事

 

2.質の良い睡眠・休養

 

3.適度な運動

 

 

美容は健康ベース、健康的で本当の美しさの夢を叶えるためのファーストステップです

 

 

冷え症で寝つきや寝起きが悪く、疲れやすい、めまいがする、便秘、生理不順に生理痛がひどい、やる気がでないなど

 

 

自律神経失調から派生する不定愁訴でお悩みの女性はたくさんいらっしゃいます

 

 

皆さんは、このような症状のある方で眩しいほど美しい!という方どなたかご存知でしょうか?

 

 

上記のような不健康を二の次にして本当の美しさは手に入るのでしょうか?

 

 

答えは、皆さんよくご存知の通りです

 

 

質の良い睡眠は

 

 

プロポーションにもお肌にも多大な影響を与えます

 

 

美肌づくりにも痩身にもとても関係のある成長ホルモン

 

 

食欲と脂肪代謝に重要な働きがあるレプチン

 

 

美容においても大変かかわりの深い上記のホルモンも

 

 

睡眠が大きく影響します

 

 

 

あまりにも興味深い内容にスタッフ一同、耳ダンボで聴き入っている姿が印象的でした!

 

 

日本橋清州クリニックのホームページはこちら

 

 

 

中込の職場です

 

 

 

 

 

日本料理 いなば 2011年4月の装い

2011年4月、日本料理 いなばの月替わりランチは、

 

 

今月は「すき焼き」です

 

 

というより...でした。が正しいです

 

 

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ほんとにありがたい、金壱阡圓也...感謝、感謝。

 

 

今月はもうとっくにご紹介してあったと思いきや...

 

 

すっかり忘れていました!

 

 

今月は、あと明日27日と明後日28日で終了です

 

 

あとはまた来年までオアズケです

 

 

しかし、凄い、いつ行っても満席です!

 

 

今日もどんどん断られてます

 

 

ランチは、食べれればラッキー!

 

 

予約も多く、大忙しの橘オーナー

 

 

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走り回ってます!

 

 

帝国ホテルの伊勢長時代、一度に400人の弁当を作ったことがあるそう

 

 

手際がいいです

 

 

いつも大繁盛!!

 

 

あやかりたい!

 

 

今月のウェルカムボードは...

 

 

端午の節句

 

 

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いなばはこちらから

 

 

中込の職場です

 

 

プロポーション教室 2011.4.17.

2011.4.17.(日) 12:00〜14:00

 

エルクレスト代々木公園店 セミナールームにおきまして

 

 

プロポーション教室が開催されました

 

 

講師は、矢澤晃子統括チーフです

 

 

 

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今回のプロポーション教室は、13名の方にご参加いただきました

 

 

 

《感想文をご紹介します》

 

◆お教室で勉強になったことは?

 

・体重ではなく体型が大切だと実感しました

 

・プロポーションバランスのことがよくわかりました。ただ細くではなくボディラインを整えたいです

 

・下着の選び方、付け方が勉強になりました

 

・脂肪の移動、指輪の原理についてなるほど!!と思いました

 

・サイズ違いの下着は早急に処分したいと思います

 

・体重だけでなく、プロポーションに興味がもてました

 

・今、体脂肪が31%位あるがそれはかなり多いということがわかりました

 

・悪い下着を付けていると体型にとてもわるい影響を与えてしまうということ

 

 

 

◆お教室の感想をお聞かせください

 

 

 

・初めての参加で、どんな感じなのか緊張していましたが、先生が感じの良い人で楽しくべんきょうできました。ありがとうございました

 

・指輪の原理など例えを取り入れて説明してくださったのでとても分かりやすかったです

 

・毎回、色々と知らなかった知識、情報を教えていただけてありがたいと思います。今晩の夕食で話題にします

 

・単純に体重ダウンすればよいのではなく、メリハリが大切が大切!ということを痛感しました

 

・ダイエット教室に続き、2回目の授業もとてもタメになりました。エステに来なくても家でできること、日々気をつけたいことも一緒に教えていただけるのでとても嬉しいです

 

・体重を落とすことだけでなく、ボディメイクの重要さを教えていただいた

 

・和気あいあいとした感じで楽しかったです

 

・今日も先生が元気で私も元気をもらえました

 

・普段、知ることが出来ない内容が多くて参考になった

 

 

 

◆エルクレストと出会って良かったことは?

 

・自分の体型や健康に興味を持つようになったこと

 

・美に対する普段の意識が少し高くなった気がします

 

・フェイシャル効果を実感できている

 

・やっと体重が少し落ち始めました!!この調子で頑張ります!

 

・カラダの声を聞くことが多くなったように思います。冷え、むくみなど少しずつ改善されているような...

とうか、日によってまちまちでよくない日もありますが「よくない」と感じることが出来るようになったのは、変化です

 

・ただエステに通うだけでなく、このような教室で、美に対する知識を教えていただけることはとてもいいことです

 

・一番最初に撮った全身と中間で撮った全身写真でプロポーションの変化がありました。体重は変わってないし、自分で効果が気づかなかったので、気づいた時は嬉しくなりました

 

・自分の体に興味がもてました。体重downだけでなく、体調がよくなりました。維持できるようがんばります

 

・知識と意識の向上

生活習慣がよくなりました。

1.マッサージの習慣 2.禁煙 3.入浴 4.お水を飲む 5.しょうが紅茶 6.はらまき&フィンガーソック

 

・肌がきれいになった。色々な部分のサイズダウンができた

 

・自分の体をいたわるようになった

 

 

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エルクレストのイベント・キャンペーン情報はこちれから

 

 

中込の職場です

 

 

スタッフ研修で

2011.4.20.(水)~21.(水)

 

下北沢店のスタッフを預かって研修をさせてもらいました

 

 

 

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美容知識や技術練習は、しっかり自分のサロンで習っていますので

 

 

今回、お願いされたのは、「心構え」について

 

 

世の中、うまくいく人といかない人の違いはなんでしょう?

 

 

うまくいく人は、うまくいくものの見方、考え方をします

 

 

うまくいかない人は、うまくいかないものの見方、考え方をします

 

 

99%の原因はこの部分だと思っています

 

 

不思議なことにうまくいく人は、大概、なにをやってもうまくいきます

 

 

反対にうまくいかない人は、大概、なにをやってもうまくいきません

 

 

私も含め、多くの人が自分は正しい、と思っています

 

 

失敗しようとして一生懸命働く人を見たことがありません

 

 

借金を作ろうと寝食忘れて働く人などいないはずです

 

 

なのにうまくいかない

 

 

でも自分は正しいと言い張るのです

 

 

人は誰でも子供の頃、自己中心的な考え方や行動をしがちで、親や周りの人から注意されます

 

 

歳を重ねるにつけ、利他の考え方、人の立場に立ってものを考えられるようになってきます

 

 

ある尊敬する経営者から

 

 

「自分は会社を経営するにあたり、いつも自分がお客さんの立場でものを考えるようにしている」と教えてくれました

 

 

ですから経営には、一番先に経営理念が必要です

 

 

何のためにその会社をつくったのか?

 

 

あるいは何のためにそのお店、商売を始めたのか?

 

 

そしてその理念が、お客様からも世間からもスタッフからも立派だね、と言われる内容でなければ意味がありません

 

 

そして、経営者としての夢を熱く語れるか?

 

 

人は人に寄りて人となる

 

 

お客さんにとってもスタッフにとっても人として夢が大切です

 

 

人間の特権は、夢を描き、夢を実現できるところにあります

 

 

泣いても笑っても一回きりの人生

 

 

夢こそがすべての行動の源泉、モチベーションです

 

 

「あなたは、今すぐ、人に夢を熱く語れますか?」

 

 

 

「人生の夢、目標はなんですか?」という質問をします

 

 

どんなに美容知識があり、

 

 

とび抜けた技術を持っていても

 

 

「何のためにサロンを経営しているんですか?」

 

 

「サロン経営者としての夢、目標はなんですか?」

 

 

と尋ねられてモゴモゴしてしまうようでは、一時はよくても継続は難しいように思います

 

 

この仕事はとても簡単です

 

 

綺麗になりたいという20歳以上の日本女性は4000万人いらっしゃします

 

 

情報社会の中で間違った美容知識に惑わされ

 

 

期待に対するギャップを感じている人が溢れています

 

 

見違えるほどの美しい素肌と理想のプロポーション創りのお手伝いをさせていただきながら

 

 

プロとしてたった100人の自分ファンをつくれば、もうそれ以上は限界です

 

 

全ての女性の夢、美しさの夢を叶えるお手伝い

 

 

自分の生涯の仕事の完成形、ゴールを明確にイメージすることから

 

 

自分の仕事の第一歩が始まります

 

 

大好きな松下幸之助が色紙を頼まれると好んで書いたという言葉

 

 

「道」

 

 

「素直」

 

 

 「商売のコツ、ここなりと知り得た価値は百万両」

 

 

 

吉田松陰は

 

「夢なき者に理想なし、

理想なき者に計画なし、

計画なき者に実行なし、

実行なき者に成功なし。

故に、夢なき者に成功なし」

 

 

十人十色、仕事のコツは自分自身で掴むしか「道」はありません

 


エルクレストの経営理念はコチラから

 

 

中込の職場です

 

 

 

今頃? 新年会!

2010.4.15.(金)

 

@XEX TOKYO 

 

 

エンビロン・パワープレート本社

 

 

株式会社プロティアジャパン 小濱吉包さんとの遅い新年会

 

 

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2010年の忘年会の約束をし、果たせず

 

 

2011年、新年会の約束をし、実らず

 

 

やっぱり言葉通り

 

 

「今度とお化け」は出た試しがありません

 

 

二つの約束がやっと今日、実現しました

 

 

多忙な彼

 

 

プロティアジャパンに入社して営業職を13年? たぶん!

 

 

彼がいなければ、エルクレストはどうなっていたでしょう!

 

 

12年前に彼からの突然の電話で物語が始まります

 

 

でっかいカバンを携えて、当時まだワンルームのエルクレストオフィスにエンビロンの説明に来てくれました

 

 

エンビロンでの症例写真をたくさん見せてくれて感動し、

 

 

試供品ではなくて店販品をセットでくれる気前の良さ

 

 

一度会っただけで惚れ込んでしまった人柄の良さ

 

 

その後、戸澤ドクターの患者さん向けスキンレクチャーに誘ってくれて

 

 

私にとっての大きな人生の転機が...

 

 

やっと出会った、命懸けで取り組める仕事

 

 

夢を描ける仕事

 

 

まさに袖すれ合う縁の中からドラマはスタートしました

 

 

「機を見るに敏」

 

 

「縁に合って縁に気づかず」

 

 

「幸運の女神に後ろ髪はない」

 

 

いつ何時、人生劇的に変わるチャンスに出会うかもわかりません!

 

 

絶えず、心を開いて謙虚で素直な気持ちを持ち続けていようと自分に言い聞かせています

 

 

12年前、リストの中からエルクレストに電話してくれた彼の勇気に感謝をし、

 

 

たまたま電話に出れた自分の幸運にも感謝!

 

 

パートナーシップ

 

 

お互いが成長できる関係であり続けたいと願っています

 

 

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中込の職場です

 

 

 

第17回 安心・簡単・確実・除毛体験教室

2011.4.16.(土) 18:00~19:30

 

 

エルクレスト代々木公園店 セミナールームにて

 

 

脱毛館主催、除毛体験教室が開催されました

 

 

講師:矢澤統括チーフ

 

 

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先日、週刊誌に興味深い記事が・・・

 

 

『意外すぎる震災ヒット商品』と題して

 

 

「脱毛エステ」「蚊取り線香」が紹介されていました!!

 

 

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文章をそのままご紹介します。

 

 

女性心理の変化も震災後の大きな動きだが、巷では意外なヒットビジネス、ヒット商品が生まれようとしていることも付記しておきたい。

 

それらはこれまで、買い占めの対象となった水、トイレットペーパー、乾電池などの防災用品とは一線を画するものである。

 

その一つが「エステティックサロン」。

 

港区でエステサロンを営む女性エステティシャンがいう。

 

「震災後、特に原発事故が拡大するなか節電が呼び掛けられるようになって、お客様が増えているんです。

 

特に多いのが"脱毛"のご依頼です。

 

何人かのお客様に聞いたのですが、どうやら

 

節電の夏→冷房を控えるようになる→女性にとって薄着が多くなる→脱毛

 

をしなければ人前に肌をさらせない、とお考えの方が多いようで...。

 

夏が近づくにつれ、もっとニーズは増えると予想しています。」

 

以下、蚊取り線香につづく・・・

 

 

◇10日ほど前の記事ですが、最初読んだとき少し違和感が

 

まず思ったのが

 

「ほんとかな?」

 

どこかのサロンの要道作戦では!?

 

エルクレストではそのようなお客さんの声を聞いたことがありませんから!

 

ただそれにしては、少し手が込んでいます

 

裏も表もない本当の話だとすれば

 

女性の美に関する感性の素晴らしさ、本能的ともいえる嗅覚の良さにただただ敬服させられます

 

男には到底発想できない内容です

 

男が男らしく、女が女らしく生きることが文化を創り、経済を活性化させるんだろうな~と

 

感じさせてもらったトピックスでした。

 

 

 

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エルクレストの脱毛について

 

 

中込の職場です

 

 

 

第1回 『免疫講座』 総論

2011.4.16.(土) 13:30~15:00

 

@中央区日本橋 浜町区民館

 

 

講師:日本橋清州クリニック 院長 佐藤義之先生

 

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◆免疫論の基本

 

◆免疫を司る細胞の主役は...

 

◆現代人の免疫力の低下は事実か?

 

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《免疫力低下をもたらした現代の生活習慣》

 

◇1.体温の低下

 

◇2.低たんぱく血症

 

◇3.血液および組織の酸性化

 

◇4.ストレス

 

 

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・国の試算では、あと8年経つと

 

 

日本で年間平均100万人が亡くなるうち

 

 

半分の50万人がガンで亡くなる時代が来ると...

 

 

今現在、2人に1人がガンに罹り

 

 

3人に1人がガンで亡くなっています

 

 

他人事ではありません

 

 

先生自身がガン家系であり

 

 

たくさんのガンの患者さんを診てこられてきた中で

 

 

一番重要なこと、

 

 

それは予防である。と

 

 

ガンは発見が遅ければ命にかかわり、精神的にも肉体的にも経済的にも大変な負担を強いられます

 

 

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◇一日に生まれ変わる細胞の数は、だれでも6000億個から8000億個

 

 

当然、その中のいくつかは遺伝子のコピーミスをして元の細胞とは違った異形細胞に 

 

 

 それを見つけだし排除してくれるのが免疫担当細胞です

 

 

白血球やリンパ球などの免疫細胞の数が少なかったり

 

 

その働きが低下していると異形細胞を見つけたり排除できずにガン化していきます

 

 

・ガンはガン細胞ができてから抗ガン剤でやっつけるのではなく

 

 

異形細胞のうちに自らが発見し、排除しておけばガンにはならないというのが佐藤先生の力説なさるところです

 

 

全く同感ですし、それが最善最良の方法です

 

 

その具体的な方法を上記の4つの方法でお教えくださいました

 

 

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《佐藤先生の自戒》

 

 

◇早寝早起き、毎朝1時間の入浴とオリジナル筋トレの励行

 

◇年間330日のネクタイ着用、首は特に冷やすな。冬はマフラーして就寝

 

◇真夏でも長袖シャツと梅雨明けまではもも引き着用

 

◇運動できない代わりに毎日仕事中に生姜をすりおろしてしょうが湯を飲み体温維持

 

◇エアコンは湿度0%、真夏も真冬も全く使わない、冬は石油ストーブにやかんのお湯

 

◇油を使った料理や食事は摂らない

 

◇毎月の血液検査と定期的な内視鏡による胃と大腸検査、年に一度のMRIによる全身スクリーニング

 

 

 

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今回見せてくださった佐藤先生ご自身の血液検査データの経時的変化

 

 

なんと毎月のLympho(リンパ球)の値が、常時30%以上をキープ

 

 

私は昨年、先生に調べていただいた時、16%

 

 

検査結果を見て、ビックリされた先生から心配でお電話をいただいてしまいました...(反省)

 

 

4時に寝るのを1時にしましたら

 

 

今年の検査は、Lympho31%

 

 

人の身体はつくづく正直だと思いました

 

 

 

佐藤先生についてはコチラから

 

第1回 「ガンにならない生き方」はコチラから

 

第2回 「ガンにならない生き方」はコチラから

 

 

 

佐藤義之先生による第1回 『免疫講座』 

2011.4.16.(土) 13:30~15:00

 

@中央区日本橋 浜町区民館

 

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エルクレストの専任講師をお願いしている

 

 

日本橋清州クリニックの佐藤義之先生によります

 

 

免疫講座が開講しました

 

 

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今日は、メデタイ第1回目の講演です

 

 

佐藤先生は、現在内科、婦人科医として日本橋で開業医をされています

 

 

ご両親が広島の原爆投下地点から1km以内で被爆され

 

 

ガンを罹患されました

 

 

妹さんも43歳の時に乳ガンを患っています

 

 

先生自身は、生まれながら脚に障害があり

 

 

小学校も半分くらいしか行けず

 

 

ずっと車椅子の生活だったそうです

 

 

昔話をニコニコしながらしてくださる中で

 

 

小学校の頃、「僕は一度も運動会に出たことがないだよね...」

 

 

「一度でいいからプールに入ってみたかった!」

 

 

とおっしゃった時には涙がでました

 

 

そして手術の連続の中で出会った医師に感動して

 

 

自分も医者になろうと決意をされました

 

 

広島から出てきて慶応の医学部に入学し、

 

 

下宿生活をする中で毎朝4時起きで勉強されたそうです

 

 

それが続いて今でも4時起きされている先生です

 

 

もともとは、現在、エルクレストの専任講師をお願いしている

 

 

エステティック モリマサ プロフェショナル スクール学院長の

 

 

森柾秀美先生にご紹介いただいたのがきっかけです

 

 

ぜんそくの相談をさせていただいたのが初診でした

 

 

今後、毎月第3土曜日に講演を実施されることを決意された佐藤先生

 

 

その想いを先生のご案内文からご紹介いたします

 

 

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『 ご案内 』

 

前文ご免下さい。

 

平成21年7月から秋田県の玉川温泉で始めさせていただいた免疫に関する医療講座も

 

今年の2月で20回目を迎えることが出来ました。

 

毎月第2の土曜日、何とか無遅刻、無欠席で続けさせていただいたことに感謝いたしておりますが、

 

先日、玉川温泉で私の講演をお聞き下さった複数の方から

 

「我々は、毎月第2土曜日に玉川温泉に行くことは出来ない。何とか東京での講演も考えてくれないか」というご要望をいただきました。

 

私の今までの講演内容は、総題を「免疫あれこれ」とさせていただき

 

「体温と免疫」 「太陽と免疫」 「睡眠と免疫」 「食事と免疫」・・・等、

 

殆ど毎月違う内容でしたので、余程時間的に余裕のある方でないと

 

免疫に関するお話をシリーズとして毎月お聞きいただくのは不可能なことであったと思います。

 

なるべく、シリーズでお聞きいただいた方が、日常生活全般に気配りしていただけるかと思いまして

 

4月から毎月第3土曜日の午後に

 

東京における医療講演、免疫に関する勉強会を始めさせていただくことにいたしました。

 

玉川温泉での講演活動も私のボランティア活動の一環として始めさせていただきました。

 

今回の東京における勉強会につきましてもご参加は無料でございます。

 

・・・後段略・・・

 

日本橋清州クリニック 院長 佐藤義之

 

 

 

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先生自身の生い立ち、

 

ガン家系という環境

 

またドクターになられてからある担当された末期ガンの患者さんが

 

あることをきっかけにすっかりガンが消えてしまったことを目の当たりにされて

 

自己免疫について関心をお持ちになり

 

それらのことをきっかけに人が本来持つ治癒力、免疫にかんしてずっと研究されてこられた先生です

 

今回は、患者さんにまじって参加のお声掛けをいただき心から感謝しております

 

むずかしい免疫の話をたいへんわかりやすく教えてくださり

 

その内容は、一生の財産になります

 

ありがとうございます 次回もとても楽しみにしております

 

 

◇◆第2回 5月21日(土)13:30~15:00

 

◇◆第3回 6月18日(土)13:30~15:00

 

・・・≪ 完全予約制 ≫・・・

 

 

佐藤先生についてはコチラから

 

第1回 「ガンにならない生き方」はコチラから

 

第2回 「ガンにならない生き方」はコチラから

 

 

 

パワープレート研修 《小野勝則トレーナー編》

2011.4.15(金) 10:00~17:00

 

@エルクレスト代々木公園店 セミナールーム

 

 

今日の研修の最後は、実践編です

 

 

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いよいよ完成した

 

 

エルクレストオリジナル・パワープレートマニュアル

 

 

 

 

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セントラルスポーツでのトレーナー経験豊富な、代々木上原店

 

 

小野勝則トレーナー

 

 

パワープレート本社でトレーナー経験を積んだ、代々木公園店

 

 

中込慶一トレーナー

 

 

二人の共著で完成しました

 

 

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パワープレートのポテンシャルの中から美容に特化したメニューを独自に開発

 

 

今回は、加盟店全店のチーフにレベル統一できるよう

 

 

ベーシック編として編纂いたしました

 

 

追々、レベルアップしたアドバンス編を作成する計画です

 

 

今回は、このマニュアルをベースにしながら

 

 

小野トレーナーにパワープレートの操作の仕方や注意点

 

 

ポージングの実践をご指導いただきました

 

 

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特に即効性のあるフェイスリフトでは

 

 

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モデルになったスタッフのその場効果のすごさに全員から歓声が上がっていました

 

 

経験豊富な小野トレーナーのリーダーシップに

 

 

日常の自分の仕事と照らし合わせてスタッフ一同とても気づきの多い研修内容でした!

 

 

パワープレートの可能性を活かすも活かさないもすべてはトレーナーしだい

 

 

思い切りそのことを気づかさせてくれる一日でした!

 

 

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小野トレーナーに感謝!!

 

 

小野トレーナーの紹介はコチラから

 

 

中込トレーナーのパワープレートWEB講座はコチラから

 

 

パワープレート導入研修 《TV朝日・報道ステーション編》

2011.4.15(金) 10:00~17:00

 

@エルクレスト代々木公園店 セミナールーム

 

 

今回の研修でスタッフ全員がクギ付けになり、感動したのは...

 

 

水田インストラクターがご紹介してくださった

 

 

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2010年5月25日に放映された

 

 

テレビ朝日、報道ステーションの映像です

 

 

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松岡修造さんがナビゲートする特集で

 

 

北京パラリンピックで金メダルに輝いた下半身不随のテニスプレーヤー

 

 

国枝慎吾さんのことを紹介するシーンです

 

 

国枝さんは9歳の時に発症した脊髄の腫瘍により、下半身不随になりました

 

 

 

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17年間、車イスの生活をされてきましたが

 

 

2009年11月に「J-Workout」というトレーニングジムに出会い

 

 

自立歩行訓練を受け、半年後、見事に自分の足で立てるようになったというドキュメンタリーです

 

 

番組の中では、そのジムスタッフがパワープレートを使った訓練をトレーニングの中心的位置づけにしているシーンがかなりの時間紹介してくれていました

 

 

画面にも「パワープレート」のテロップが...

 

 

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とにかく驚かされたのは、トレーニング中の国枝さんの足が

 

 

女性の腕くらいの太さしかないことです

 

 

17年間立ったことがありませんから体重を支えることもなく

 

 

まさしく無重力状態の17年間

 

 

重力がないことが筋力や骨密度を低下させるということを目の当たりにしました

 

 

しかも金メダリストというアスリートでありながら...

 

 

また9歳の時の視界から時間が止まっていますから

 

 

初めて立ち上がった時に視界が身長が伸びた分、高くて怖かったと...

 

 

もしJ-Workoutに出会っていなかったら

 

 

もしパワープレートに出会っていなかったら

 

 

彼は、一生この恐怖と感動に出会っていなかったでしょう!

 

 

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パワープレートの偉大な可能性の一端を垣間見ることができました

 

 

すばらしいトレーナーとの出会いによりその可能性は無限大に広がります!

 

 

この時の松岡修造さんのブログはコチラから

 

 

パワープレートの詳細はコチラから

 

 

パワープレート導入研修 《伊藤トレーナー編》

2011.4.15(金) 10:00~17:00

 

@エルクレスト代々木公園店 セミナールーム

 

 

4月11日(月)~13日(水)の3日間

 

 

医師団で作るNPO法人AMDAの依頼で

 

 

岩手県大槌町(オオツチ)まで行ってこられたばかりの伊藤トレーナー

 

 

被災地でのパワープレートの活躍ぶりを画像とともにご紹介くださいました

 

 

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今回の震災に対し株式会社プロティアジャパンの戸澤社長の意向で

 

 

被災者の方の健康維持を目的として

 

 

パワープレート10台とトレーナーを既に派遣しています

 

 

そして本社のスタッフもローテーションで被災地に入っています

 

 

今回、伊藤トレーナーが入られた大槌町は特に被害が甚大で町の3分の2が津波で流され

 

 

避難所生活の方が多いところなのでTVでも毎日のように紹介されています

 

 

いまだに電気、ガス、水道は止まったままですし、

 

 

町のほとんどが山で平地が少ないため仮設住宅地の確保に困難を極めています

 

 

今回、パワープレートは大槌高校の校舎の廊下に3台設置しました

 

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被災地で多く方のお役にたっているパワープレート、新聞に掲載された内容をご紹介します

 

 

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《大槌町の避難所》

 

ストップ・ザ・エコノミー症候群だ!

 

岩手県大槌町の避難所にサッカーJリーガーやプロ野球選手らが愛用するエクササイズ機器

 

「パワープレート」3台が4日、持ち込まれた。

 

これまで震災では、避難所で暮らす高齢者が運動不足で血行が悪くなり、静脈中に血栓ができる

 

エコノミークラス症候群になる例が報告されてきた。

 

今回の震災についても、医師が避難所を回り、同症候群発症を多数見つけており、

 

超高速振動で筋肉に刺激を与えるパワープレートで「発症防止」をはかるという。

 

設置には特定非営利活動法人アムダが橋渡し役になり、被災者の健康増進と医療活動などに目を光らせている。

 

早速、使用した小菅ミワ子さん(62)は「足の裏にあった突っ張りがなくなりました。毎日やりたい」と、笑顔を見せ、

 

佐々木みつみさん(43)も「足の疲れやだるさが軽くなった」と話した。

 

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パワープレートの可能性を知りたい方はコチラから

 

 

今回被災地の方々に戸澤社長の善意で乾燥する手足にエンビロンのハンド&ネイルやラポリス、ラドローションなどの

ハンドクリーム、ボディソープ、日焼け止めクリームを贈らせていただきました!

 

 

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被災地の皆さんには、一日も早く以前のように安心して平穏に暮らせるような状態に戻りますことを心よりお祈り申し上げます。

今回をきっかけにあまり東北方面には縁もなく、行ったことがありませんでしたが、日本の重要な産業、農業、漁業の基盤であり

あまりに無知であったことを反省し、しっかり勉強させていただきます。

できるだけ訪ねさせていただいて消費をし、今後はできるだけ東北のものを購入して少しでも貢献していきたいと考えています。

 

 

 中込の職場です

 

 

 

パワープレート導入研修 《水田インストラクター編》

2011.4.15(金) 10:00~17:00

 

@エルクレスト代々木公園店 セミナールーム

 

 

2011年4月14日(木)にやっと代々木公園店に納品されたパワープレート

 

 

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来月5月からいよいよ中込慶一トレーナー指導のもとパワープレートスタジオがスタートします

 

 

それに先駆け、改めてスタッフ全員の知識と見識を深めるため

 

 

パワープレート本社から水田インストラクターをお招きし

 

 

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パワープレートの歴史、理論、効果効能、導入事例、禁忌事項などの総論的な部分をご講義いただきました

 

 

水田インストラクターは、新たにパワープレートを導入される医療機関、スポーツジム、サロンの方々に導入研修や個別指導をされている本社で最も経験豊富なインストラクターです

 

 

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プロ野球選手やJリーガー、オリンピック選手などでパワープレートを個人的に購入された方にも指導に行かれています

 

 

今回も幅広く、パワープレートの魅力、優秀性についてお話しいただきましたが

 

 

スタッフの感想文も含め、特に印象に残った内容を3つほどご紹介いたします

 

 

【1】パワープレートと重りを使うレジスタンストレーニングとの違い

 

 

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 バーベルやダンベルなどを使ったレジスタンストレーニングは、アウターマッスルと言われる筋肉の

 

 

30~40%を鍛えることしかできません

 

 

※私たちは、日常生活の中で使える筋力は全筋力の30~40%なのです。火事場の馬鹿力という言葉があるように緊急時には瞬間的にその倍近い筋力を発揮したりしますが、日常的に全力を出してしまうと関節や腱などに悪影響を与えるため、脳でコントロールしているのです。

 

 

結果としてその筋繊維は太くなり、俗に言うマッチョな体型になります

 

 

ところがパワープレートは、3次元振動により各人のインナーマッスル、アウターマッスルを含めた全筋肉の97%に収縮運動をさせることができます

 

 

その回数は、30秒間で900~1500回という驚異的な値です

 

 

しかも地上にいる時の重力,1Gに対して

 

 

パワープレートに乗ることにより通常の2倍から6倍の重力を負荷しながら収縮運動が可能になるのです

 

 

従って部分的な筋繊維を鍛えて太くするのと違い

 

 

普段使ってない筋肉も含めてトータルで鍛えて筋力の向上をさせますので

 

 

引き締まった肉体をつくりマッチョになることもありません

 

 

全身の運動機能、パフォーマンスが向上しますのでしなやかで機敏な身のこなしができるようになります

 

 

 【2】女性に多い骨粗鬆症の悲惨な悪循環

 

 

 自覚症状のない骨粗鬆症、

 

 

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手をついただけで手首を、あるいは転んだだけで大腿骨の骨頭が折れたりすることがあります

 

 

治療でギブスや入院による運動が制限されることで

 

 

さらに筋肉や骨密度は低下して

 

 

運動機能の低下と骨折しやすい体に...

 

 

こうなると体力や骨密度を回復させるトレーニングをするための基礎体力も残っていませんから

 

 

寝たきりに...

 

 

恐ろしい!!

 

 

そうならないためには、若いころからの予防

 

 

いつまでも元気で若々しくあるための筋肉と骨密度の維持がとても大切になってきます

 

 

骨粗鬆症は気づいた時には既に遅すぎなのです!

 

 

もちろん、その骨密度を回復させるのは栄養とともに重力という骨に対する負荷が必要であり

 

 

パワープレートが見事にそのニーズにきめ細かく対応することができます

 

 

【3】リバウンドの少ないパワープレート

 

ベルギーのアントワープ大学において実施された研究結果から

 

 

3ヶ月間の内臓脂肪の減少具合を

 

 

食事制限だけのグループと運動だけのグループとそれらにパワープレートを組み入れたグループの3グループに分けて行い調査しました

 

 

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減少率の一番高かったのが食事制限

 

 

運動だけとパワープレートは食事制限に及ばずほぼ同率の減少率でしたが

 

 

半年後一年後に驚くべき結果が...

 

 

食事制限と運動のみの場合、どんどんリバウンドして元に戻ってしまいますが

 

 

パワープレート群は終了後も内臓脂肪が落ち続けます

 

 

全身の筋肉の代謝機能、パフォーマンスが向上したことが原因として挙げられます

 

 

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全身に体温産生の40%を担う骨格筋

 

 

 

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パワープレートは、その97%を一度に鍛えることができる夢のアンチエイジングマシンです

 

 

 

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水田インストラクターのわかりやすく、内容濃い講義に感謝。

 

 

ありがとうございました。

 

 

パワープレートの詳細はコチラから

 

 

 

 

戸澤社長からのメッセージが...

 

戸澤明子社長は、株式会社プロティアジャパンの代表であり、ドクターでもあります

 

毎月のわれわれ代理店向けの会報誌に今回の被災者の方々に対する

 

プロティアジャパンの取り組みとわれわれに向けた熱いメッセージが...

 

 

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プロティア・インフォメーション 4月号から一部抜粋

 

 

この度の東北地方太平洋沖地震により被災された皆様には

 

心よりお見舞い申し上げます。

 

皆様の安全と一日も早い復旧を心よりお祈り申し上げます。

 

 

代理店の皆様へ

 

・・・前段略・・・

 

報道を通じて強く危惧された事は、被災地の方々は勿論ですがその地で働く方々の健康維持です。

 

水や食料の補給といった対策以外に、大多数の人たちは"体を動かす"筋肉を動かす、運動の必要性、重要性に気づいていないのでは。

 

 

生命活動に必要不可欠なエネルギーを作る細胞の小器官"ミトコンドリア"の増成は酸素・栄養の他に筋肉を強化する"運動"を欠かすことは出来ません。

 

 

しんどくなくて、疲れずに運動できる方法は加速度3次元振動マシン、パワープレートが最も適切と考えています。

 

 

"宇宙飛行士は早く老けるー重力の意外な関係ー"から始まり、今や人体が萎える・老ける・錆びる解決策は、

 

 

人体にバランスのとれた運動刺激を与える事によって重力を作り、細胞の正常な機能を高めることが優先されなければならないのです。

 

 

・・・後段略・・・

 

 

株式会社プロティアジャパン 代表取締役社長 戸澤明子

 

 

※今回、戸澤社長は、東北の被災地に神戸の震災後多発した血栓塞栓症の予防と健康維持のためパワープレート10台とトレーナーの派遣をされています。

 

 

 

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◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

 

 

パワープレートの可能性にまったくと言っていいほど気づいていなかった3年前

 

 

理論はすごいと思いましたが、実際に乗ってみるといいんだか悪いんだか?

 

 

よくわかりませんでした...

 

 

あれから3年...

 

 

結局、グルグルまわってやっとわかったことは

 

 

このマシンはすべてトレーナーしだい

 

 

ということです 

 

 

いいも悪いもトレーナーしだい

 

 

すべての結果が決まってしまいます

 

 

あるスポーツジムで500円のワンコインでセルフのパワープレートがあるそう...

 

 

お客さんがあまりに可哀そうであり、経営者の無知と無責任さにあきれ果てます

 

  

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 ●3Dアクセラレーションマシンの理論とスペックを完璧に理解し

 

 

 ●人の体のしくみそのものを熟知し

 

 

●顧客の抱えるトラブルの原因とニーズをくみ取る深い洞察力

 

 

●顧客に信頼される人間性と指導力 

 

 

これらがバランスよく備わっていなければ何も目的は達成されません

 

 

 

 先日、パワープレートを導入され

 

 

オリンピックで活躍した上村愛子や里谷多英選手のトレーナーを務める

 

 

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R-bodyの鈴木岳氏の講演を聴かせていただいて多くの気づきがありました

 

 

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スポーツジムの世界では、もう既に考え得るトレーニングマシンはすべて出尽くしてしまったと...

 

 

そんな中でパワープレートとの出会いはまさに衝撃的だったと...

 

 

乗っただけで重力を生み出せるマシン

 

 

そのポテンシャルを引き出すのは他でもないトレーナーしだいなのです

 

 

最近は、あのヒロミさんもパワープレートで大成功しているんですね

 

 

着眼点、眼力、先見力のある人とみました

 

 

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詳しくはコチラから

 

 

パワープレートについて詳しく知りたい方はコチラから

 

 

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中込トレーナーのパワープレートWEB講座はコチラから

 

 

 中込の職場です

 

 

 

灯台下暗し

 

エルクレスト代々木公園店から歩いて5分以内をご紹介

 

 

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ちい散歩ならぬ、とし散歩

 

 

 

 

今日の一押しはなんといってもこれ!

 

 

あまりに有名な「春の小川」の歌碑

 

 

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ここで生まれました!

 

 

小学校の時には必ず歌いますよね

 

 

明治42年、国文学者の高野辰之氏作

 

 

春の小川は さらさら行くよ

岸のすみれや れんげの花に

すがたやさしく 色うつくしく

咲けよ咲けよと ささやきながら

 

 

春の小川は さらさら行くよ

えびやめだかや 小ぶなのむれに

今日も一日 ひなたでおよぎ

遊べ遊べと ささやきながら

 

 

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この小田急線沿いを小川が流れていたそう

 

河骨川(こうほねがわ)?

 

あんまりいい名前じゃないな...

 

なんと渋谷駅まで流れていたそうな!

 

というか、今でも地下を流れています

 

詳しく知りたい方はコチラをどうぞ!

 

 

《歌碑の並びにあるお店》

 

 

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※一度も入ったことないですがたいへん有名なハンバーガーショップ

 

 

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《歌碑の前にある公園》

 

 

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 《代々木公園西側駐車場入口と西門》

 

 

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 《代々木公園内の池》

 

 

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《NHKまでは歩いて7~8分》

 

 

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《NHK横のグランド》

 

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 《表参道につながる井の頭通りにかかる歩道橋から》

 

 

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 《《《原宿・青山方向を見る

 

 

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《《《下北沢方向を見る 

 

 

DSC_0578gfd.jpg※左側の青い屋根のビルの右側にサロンがあります 

 

 

《ハチ公バスは100円で細やかルートを》

 

 

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《代々木深町交差点付近》 

 

 

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《交差点付近のベビーカーショップ》

 

なぜか?いつも外人さんばかり...

 

 

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エアーバギー:海外製品だと思っていましたら日本製でした!

 

 

《交差点付近のカフェには犬が座っています!これってあり?》

 

 

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《日本のエンパイアステイトビルならぬNTTドコモ電波塔ビル》

 

※ここまでは歩いたら25分かかります 

 

 

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《都知事選挙の投票会場になっている富ヶ谷小学校》

 

 

 

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 《矢澤チーフが育てているサロン入口のお花》

 

 

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遠くからわざわざ電車を乗り継いで代々木公園に来る人がたくさんいます

 

サロンから歩いてわずか3分の憩いの場

 

最近まで一度も中に入ったことのなかった私です

 

なんともったいないことでしょう! 

 

まさに灯台下暗し

 

新緑は目にやさしいです 

 

 

 中込の職場です

 

 

2011年 桜だより

2011.4.10.(日)

 

東京の花見はたいがい雨が降ります

 

 

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今年は、いい天気です

 

 

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さすが代々木公園

 

 

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日本航空発祥の地

 

 

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すごい人.........と犬

 

 

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サロンから歩いて3分でこの景色です

 

 

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早く日本全体が普段通りの生活に戻ることが東北復興の最大の近道

 

 

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日本人全員がボランティアに駆けつければ間違いなく日本は潰れます

 

 

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一人一人が自分に与えられた使命を精一杯果たすことが東北の人たちを救うことに繋がります

 

 

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せめてゴールデンウィークは東北に行って小さな貢献をしてきます

 

 

 

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 中込の職場です

 

 

 

渡邉肇子先生によるレベルアップ研修 2011.4.8

2011.4.8.(金) 11:00~13:00

 

後半のメディカルハーブ研修・試飲について

 

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今回試飲したハーブは、渡辺先生に持参いただいた5種類

 

 

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1.リンデン(フラワー)

 

2.レモンバーベナ(ベルベーヌ)

 

3.マルべリー

 

4.エルダーフラワー

 

5.ネトル

 

 

各自3つのポットを用意し、

 

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1.リンデンとレモンバーベナのブレンドティー

 

2.エルダーフラワーとネトルのブレンドティー

 

3.マルベリー

 

合計3種類のハーブティーの試飲です

 

 

◆リンデンとレモンバーベナのブレンドティーの効用

 

リンデンには、精神的なストレスを緩和するすぐれた鎮静効果があります。

 

アンデス地方原産のレモンバーベナは、さわやかなレモンの香りが神経の高ぶりを鎮めて、

頭痛や吐き気、食後の消化を促して胃腸のはたらきを助けます。

 

今回試飲した中では味も香りも一番よく、たいへん飲みやすいブレンドでリラックスしたい時や眠れない夜に飲むとよいようです。

 

 

◆エルダーフラワーとネトルのブレンドティーの効用

 

エルダーフラワーは、欧米では、「インフルエンザの特効薬」といわれています。

また身体を温める効果やくしゃみ、鼻水、咳などのカタル症状にも有効。

 

ネトルは、ヒスタミンを含み、ぜんそくや花粉症の症状緩和に効果的。

また貧血を予防し、血液循環を良くしたり浄化作用があるためケガの回復期や関節炎、リウマチ、痛風にもおススメのハーブティー。

 

試飲するととにかく温まります。

 

 

◆マルベリー

 

マルベリーは、蚕が食べる葉として知られている桑の葉のこと。

今日の研修で教えていただいた糖尿病の薬として代表的なαグルコシダーゼ阻害薬と同じはたらきをしてくれます。

※αグルコシダーゼ:小腸内で2糖類を単糖類に分解する消化酵素。

食前に飲めば血糖値の上昇を抑え、ダイエット効果、糖尿病予防に効果的。

 

 

今回試飲したハーブの使用部位、主な成分、適応についてはコチラから

 

 

中込の職場です 

 

 

 

 

渡邉肇子先生によるレベルアップ研修 2011.4.8

2011.4.8.(金) 11:00~13:00

 

「血液検査データの見方とメディカルハーブの試飲」

 

@エルクレスト代々木公園店 セミナールーム

 

講師 渡邉肇子先生 (薬剤師・NPO日本メディカルハーブ協会 理事)

 

 

※今回不覚にもせっかく撮った研修風景写真を誤ってすべて消してしまいました。

前回の画像を流用しました。(雰囲気だけでも...)

 

 

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今回は、前回の1月のレベルアップ研修で勉強した

 

 

血液検査データの読み方の続きを教えていただきました

 

1.糖尿病検査

 

2.脂質代謝検査

 

3.痛風検査

 

 

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[確認問題]

 

Q1.一般に善玉コレステロールと呼ばれるりポタンパクの名前とはたらきをあげてください。

 

A1.HDLコレステロール

血管内壁に沈着し、動脈硬化の原因となる悪玉コレステロールを血管内壁から離して肝臓まで運ぶ働きをするコレステロール。

以前は脂質異常に対して高脂血症と読んでいたがHDLコレステロールのように低い値より高い値がよい脂質もあることから現在では、脂質異常症と改められた。

 

 

 

Q2.一般に悪玉コレステロールと呼ばれるりポタンパクの名前とはたらきをあげてください。 

 

A1.LDLコレステロール

細胞内に取り込まれなかった余分なコレステロールが血管内に放置され、沈着し動脈硬化の原因となる。

 

 

 

Q3.脂質代謝のための検査項目をあげてみましょう。

 

A1.総コレステロール・中性脂肪・LDLコレステロール・HDLコレステロール。

 

 

 

Q4.糖尿病のための検査項目をあげてみましょう。

 

A1.血糖検査と糖化ヘモグロビン値

血糖検査は、空腹時に採血して測定する空腹時血糖と75gのブドウ糖を水に溶かして飲み、1時間後、2時間後の血糖値を測ってその推移を調べるブドウ糖負荷検査がある。

 

また糖化ヘモグロビン値は、ヘモグロビンとブドウ糖が結合したもので、血糖値のコントロールの目安になる。

◆フルクトサミンは、過去1~2週間の血糖値の平均がわかる

 

◆HbA1c(ヘモグロビン・エー・ワン・シー)は、過去2~3ヶ月間の血糖値の平均が分かる

 

 

 

 Q5.通常、成人男性の血中尿酸値の上限は、いくつですか?

 

A1. 7.0mg/dl  女性は、6.0mg/dl

 

尿酸値は、痛風の判定に重要な指標です。

たんぱく質が分解・吸収されたあとに残る老廃物の一種で、腎臓で排泄量を調整し、血液中の数値を一定に保っています。

腎機能の低下や尿酸のもとになるプリン体の摂取過剰で増加する。

ピルミジンやプリン体は、DNAやRNAなどの核酸の材料となる。

身体が酸性に傾くと尿酸結晶ができやすく関節にたまりやすい。

 

 

中込の職場です

 

 

 

スキンケア教室 2011.4.

2011.4. 5.(火) 19:00〜21:00

 

エルクレスト代々木公園店 セミナールームにおきまして

 

 

スキンケア教室が開催されました

 

 

講師は、矢澤晃子統括チーフです

 

 

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化粧品の本来の目的は保湿です

 

 

誰でも加齢と共に汗腺や皮脂腺の分泌能は下がり

 

 

肌は乾燥肌になりがちです

 

 

皮脂膜形成がうまくいかなくなると

 

 

今度は最外層の角質層の乾燥を招きます

 

 

もちろんNMFやセラミドという保湿因子自体も減少していきますので

 

 

乾燥に拍車をかけます

 

 

皮膚をお風呂に例えると

 

 

お風呂のフタを開けっ放しにしておくとお湯はどんどん蒸発して減っていきます

 

 

この状態が乾燥肌です

 

 

皮膚最外層の角質層(&顆粒層)が乾燥していれば、水分保持のためのフタの役目を果たせませんので

 

 

その乾燥した隙間から皮膚本来が保持している水分がどんどん蒸散していってしまいます

 

 

表皮を構成しているケラチノサイト細胞は、真皮毛細血管で運ばれてきた栄養と酸素をいっぱい含んだ血漿成分、

 

 

すなわち細胞間脂質と言われる水分を仲介として新陳代謝をしています

 

 

それが乾燥によって失われれば当然、代謝機能は低下し、

 

 

美しさは失われ、様々なトラブルを誘発します

 

 

お肌の美しさ←細胞の正常な新陳代謝←栄養と酸素供給←血液←血管

 

 

この方程式には、細胞のまわりにある水が大きなキーポイントになります

 

 

その血漿成分である水分を減らさないこと

 

 

保湿の重要性はここにあるのです

 

 

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エルクレストのイベント・キャンペーン情報はこちらから

 

 

中込の職場です

 

 

婦人画報に植村シェフ発見...

2011年4月号

 

婦人画報、今月は春、桜がテーマです

 

 

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普段は銀行の待合いロビーでくらいしかお目にかかりません

 

 

それだけお堅い雑誌です

 

 

表紙には

 

 

野菜カリスマ直伝

 

『春野菜のパスタレシピ』

 

 

とあります

 

 

なんと100ページを開くと

 

 

「芽吹き」の力を一皿に

 

永い冬を越え、新芽が顔を出し始めると待ちに待った春のはじまり。

 

春野菜は、その「芽吹き」のパワーを宿した滋味溢れる食材です。

 

 

▼教えてくれたのは...

 

ラ クチーナ イタリアーナ ダル マテリアーレ シェフ

 

 

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植村慎一郎さんの

 

春野菜のおもてなしパスタ

 

 

 

パスタ①

 

・山菜と鶏レバーのペンネ

 

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ふきのとう、たらの芽、こごみ、うるいを使っています

 

 

 

パスタ②

 

・ゆであげそれ豆、芽キャベツのせ しらすのスパゲティー

アーリオ・エ・オーリオ・エ・ペペロンチーノ

 

 

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赤唐辛子も添えてトリコロールに

 

 

 

パスタ③

 

いちご・トマト・レタスの冷製カッペリーニ

 

 

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イチゴファンには見過ごせません!!

 

 

残念なことにすべて定番メニューにはありません...

 

 

婦人画報の依頼で今回だけの特別作

 

 

せめて今月だけでも限定メニューにしていただけませんか!?

 

 

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それにしても婦人画報に見開き4ページにわたって特集記事って...

 

 

凄過ぎます!!!

 

 

植村シェフのお店

 

 

 

 

 

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