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Dr.戸澤流...頭が良くなるﾎﾟｰｼﾞﾝｸﾞ
「症例勉強会」ｂｙ戸澤明子ドクター
2011.9.1.（木） 11:00～13:00
＠プロティアジャパン4F セミナールーム
症例勉強会の後、チーフを中心に
頭のよくなるパワープレートの乗り方をご指導くださいました
もちろん先生も毎日実践されているそう・・・
研修内容にもありましたが、人がボケる最大の原因は、
「脳への血流不足」
脳幹や海馬を萎縮させないためにもまずは血流を上げることの重要性を強調されていました
各チーフも私も興味津々です・・・
『頭が良くなるポージング』
それが・こ・れ・だ・！
・ワン
・ツー
・スリー↓
お腹にクッションを敷いています
腸の働きまで高まるそう・・・
両肘をパワープレートに着け
両手はしっかりアゴとほお骨を左右からホールドします
リフトアップ効果も期待できますし、
セロトニンの分泌を促すことができるため
ストレスやうつに対しても負けない体ができます
実際にサロンに帰ってやってみました
30HｚのLowで60秒を3セット
いい感じです！
確かに脳全体の血流量は増えている気がしますし、腹筋も意外や意外鍛えることができます
戸澤先生の記憶力を支えているのは、きっとこのポージングのおかげでしょう！
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2011年9月 4日（日）
戸澤明子先生｜
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