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半年に一度の健康診断
2010.3.5（金） 11：30
今年、初めての健康診断を受けることに
毎年、誕生月の10月とその半年後に年2回、受けています
10月は会社の、そしてこの時期の健康診断は、毎年、エルクレストの専任講師をお願いしている
佐藤先生の日本橋清洲クリニックで自費で受けています
◎最近、寝る時間が４時頃で、夜中にお腹がすくのでお菓子の間食や果物を食べたりと...
引っかかるな～と思ったら案の定！ ビンゴです
恐ろしい中性脂肪値が！
以前1,000を超えたという友人がいました
採血が白っぽかったといってました
もちろんそこまでひどくありませんが、初めて217という見たこともない数値が
↓こちらは半年前の会社の健康診断のデータ
中性脂肪は、７７です （尿酸値は7.4と☆マークが！）
男性の場合、年齢と共に上がりやすい中性脂肪値
歳か？いえいえ、私の場合、食べすぎです
中性脂肪は、脂肪の摂取より、糖質や炭水化物、アルコールの摂り過ぎで跳ね上がってきます
お酒は飲めないから問題ありませんが、夜中のチョコレートとこの時期しか食べれない好物のいちごが効いてます
β3ARという肥満遺伝子に変異のある私、遺伝子の指示どおり甘党です
昔、母親に教わりました（森柾先生も同じことを！）
果物は、「朝は金、昼は銀、夜は銅、寝る前は毒」
けだし名言です！
わかっているのに理性の利かない私です
今日からの決意
夜中の間食はやめる
大好物の果物は夜以降は口にしない
運動は、毎日エアロバイク35分を継続中ですから
これをしっかり続けること
以上宣言します
佐藤先生には、寝不足が完全にリンパ球の値を下げていると
きつくきつくお叱りを受けました
Lympho：１６．７と恐ろしい数値です
交感神経の緊張がリンパ球の数を減らしてしまいます
ガンにつながる異形細胞を見逃してしまう可能性大です
尿酸値も6.6(半年前は7.4）と時限爆弾を抱えているようなもの
8以上でほぼビンゴ！ 痛風発作秒読みです
叱ってくださるドクターが身近にいてくださって幸せ者です
3時には、寝る宣言も併せていたします
◆佐藤ドクターの標語がクリニックの壁に！
こういう佐藤先生が大好きです...！
