2026年9月号

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カウンセラー伊志嶺　さゆり

9月は夏の暑さや冷房による冷え、汗により水分バランスの変化、内臓の冷えや疲れが重なりむくみやすい季節になりますのでおすすめのお茶をご紹介します☆

⚫︎あずき茶
カリウムを含み、余分な水分や塩分の排出をサポート！
ポリフェノールが豊富で抗酸化作用
腸内環境整える
ビタミンB群も豊富に含み代謝アップ
ノンカフェイン

⚫︎とうもろこし茶
カリウムを含みすっくりした毎日の水分補給に
食物繊維も含み腸内環境整える
鉄分補給
香ばしくクセがすくない
ノンカフェイン

⚫︎どくだみ茶
カリウムを含みすっきり飲みたい方の水分補給に
老廃物の排出を助け、冷えむくみを和らげます
抗酸化作用
独特な風味
※腎疾患がある方、カリウム摂取制限ある方は医師にご相談下さい
ノンカフェイン

まだまだ暑い日が続きますので毎日の水分補給を意識しながら体調に合わせてお茶を上手に取り入れてみて下さいね☆

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