2022年3月号

PICK UP

エルクレストで働きませんか？

HOME > エルクレスト美通信

バックナンバー

INDEX

カウンセラー小野恵子

寒い日が続きますね。
体の冷えが気になる方に、血行促進効果のある香味野菜の摂取がオススメです。
血行促進すると、冷えの改善だけでなくお肌やお体の代謝もアップして美容結果がでやすくなります。

《オススメ香味野菜》
◯ねぎ
血行促進、体を温める。
発汗促進、解熱作用。
葉には粘膜を強化しウイルスの感染防止効果がある。
抗菌作用・殺菌作用、喉の痛みや去痰、鎮静効果がある。

◯しょうが
辛味成分　ショウガオール、ジンゲロンなどには強力な殺菌作用があり、解毒、消炎、健胃効果がある。
代謝・血行促進、消化促進などの効果。

◯ゴマ
常食すると若返り効果があり、便通を整え、血行促進、血糖・コレステロールを低下させる働きもある。貧血にも。

◯唐辛子
食欲増進　強壮作用　温熱効果など
辛味はカプサイシンというアルカイド成分で、皮に多く血行促進、カビや細菌発育抑制作用がある。

いつものお食事に香味野菜をプラスして、血行促進して体を温め代謝アップしましょう。

エルクレスト（渋谷区）に所属するエステティシャンによる、キレイになれる秘訣を毎月ご紹介いたします。 | エンビロン公認エステサロン エルクレスト