ダイエット、体質改善を効率的に実現するパワープレート｜エルクレスト目黒店 | エンビロン公認エステサロン エルクレスト

「パワープレート導入にあたって」 パワープレート・オフィシャルトレーナー 松山 広宣

四十も半ばに差し掛かったころ、人生で始めて「太った」ことを感じダイエットのためウォーキングと水泳を始めました。しかし、なかなか運動の効果は感じられませんでした。私は、栄養面や食事の方法を勉強し「人はなぜ太るのか？」「どうしたら痩せられるのか？」ということの理解に努めました。人間の体のメカニズムとは不思議且つ面白いものだなと感じていた矢先、諸事情により運動するためのまとまった時間が捻出できず、どうしたものかと困っていました。そんな頃にパワープレートという素晴らしいマシンがあると知らされました。何事も理解し納得しないと済まない性分の私は、もともと機械好きということも手伝ってパワープレートが人体に及ぼす影響や、限りない可能性に惹かれていきました。

そんな魅力的なパワープレートトレーニングの優れた部分のひとつ・・・私は時間短縮だと思います。とかく運動不足になりがちな日々忙しい現代人にとって、とてもありがたいことではないでしょうか。パワープレートトレーニングの代表的な効果に筋力強化、バランス能力や骨密度の向上、成長ホルモンの分泌などが挙げられますが、これらアンチエイジングと密接な関係にあるものに加えストレッチも時短で行えます。他の方法ですと結構な時間を要するのではないでしょうか。でもパワープレートならワンポーズわずか30秒で様々な刺激を与えてくれます。20程度もポージングすれば、ジムでのワークアウト2時間に匹敵するといわれています。30秒ならなんと頑張れるのではないでしょうか。最後はマッサージのご褒美までついてきます。

怪我の心配もいりません。ご年配の方でも、体力強化が可能です。力のない女性でもしっかりトレーニングができます。きれいなボディラインを手に入れることもできるでしょう。今や多くのプロスポーツチームにも採用実績があるパワープレートです。競技者レベルの高強度のトレーニングにも対応できます。 これから私達が向かい合わなくてはならない、高齢化社会。この難しい問題の解決に一役買うことができる、そんな夢のようなマシン。 それがパワープレートなのだと思います。

まだ乗ってみたことがない方は、ぜひ一度ご体験ください。その方のご希望や体力に合わせてメニューを組ませていただきます。お待ちしております。