エルクレスト（渋谷区）に所属するエステティシャンによる、キレイになれる秘訣を毎月ご紹介いたします。 | エンビロン公認エステサロン エルクレスト

今年も花粉の飛散量が多く、くしゃみや鼻水、鼻詰まりなどの症状にお悩みの方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、花粉症の方におすすめのメディカルハーブを3種ご紹介します。

◯エルダーフラワー
古くから「インフルエンザの特効薬」とも呼ばれるハーブで、フラボノイドを豊富に含み、抗アレルギー作用や抗炎症作用に優れています。
鼻水や鼻づまり、喉の痛みをやわらげ、呼吸を楽にしてくれます。
鼻粘膜の炎症や目の充血を軽くする働きもあります。

◯ネトル
フラボノイドや葉緑素、ビタミン、ミネラルを多く含むハーブです。
アレルギー体質そのものに働きかけて改善を促すため、根気よく使い続けることが大切です。
ドイツなどでは、春先のアレルギー予防にネトルを取り入れる「春季療法」が行われています。

◯ペパーミント
爽やかな香り成分メントールが、鼻詰まりをすっきりさせ、頭痛をやわらげる即効性も期待できます。
ペパーミントティーを温かくして飲めば、鼻や喉の不快感をやわらげ、気分もすっきり。
一方で、冷えやすい体質の方は飲みすぎに注意し、夜よりも日中の摂取がおすすめです。

自然の力を上手に取り入れて、つらい季節を少しでも快適に過ごしてみましょう。
毎日の生活に取り入れて、自然の力で体のバランスを整える時間を持つことが、症状の緩和につながります。

気になるハーブがあれば、ぜひ試してみてくださいね。