エルクレスト（渋谷区）に所属するエステティシャンによる、キレイになれる秘訣を毎月ご紹介いたします。 | エンビロン公認エステサロン エルクレスト

なかなか改善しない浮腫み、浮腫みで悩んでいる方は多いと思います。
下記の4つのポイントに当てはまらないかチェックしてみましょう。

①心配機能の低下
心配の働きが弱まるとらポンプのように血液を送りだす力が低下
→水分や老廃物が体内にたまりやすくなります。
②たんぱく質不足
たんぱく質が不足すると水分が血管の外に漏れだし浮腫みの原因になります
➂冷え、同じ姿勢
長時間立ちっぱなしや座りっぱなしを続けていると血行が悪くなり
→浮腫みが解消されにくくなり更に筋力が低下すると体が冷えやすくなります。
④足首が固い
足首が固いとふくらはぎの筋肉が十分に働かず
→浮腫みが解消されにくくなります

浮腫みを放置すると
浮腫み→老廃物たまる→セルライトができる→冷える
負のスパイラルになり脚のサイズ感がアップしてしまいます。

浮腫みは毎日のホームケアの積み重ねが大切です。
日中の着圧ソックス、ストッキング、末端冷え性の方は靴下等で足元が冷えないようする
夜は出来る限りシャワーではなく湯船で体を全身温めるだけでも変わりますよ。

参考にしてみて下さいね