エルクレスト（渋谷区）に所属するエステティシャンによる、キレイになれる秘訣を毎月ご紹介いたします。 | エンビロン公認エステサロン エルクレスト

この時期は朝晩の冷え込み、温度差、空気の乾燥などで体調を崩したり、風邪をひいてしまう方も多いですよね
そして年末年始の忙しさで免疫力も下がってなおさら注意が必要です。

そこでお風呂に入って身体を温め、疲れを取り
風邪を寄せつけない身体を作りましょう！
お風呂は疲労回復、血行促進、リラックス効果があります。
そして、さらにオススメの入浴法が
『ヒートショックプロテイン入浴法』です！
これは40〜42℃のお湯に10分程つかることで、細胞のミトコンドリアが活性化し傷んだ細胞を修復し強化してくれるのです
血管若返り、代謝も上がり美肌効果、免疫力アップが期待できます。
週2回ほどでOK ‼︎

このヒートショックプロテイン入浴法をしたり、入浴剤で香りを楽しみながらぬるめのお湯に浸かりリラクゼーションしたりと、日によって組み合わせてお風呂タイムを楽しく過ごしましょう！
寒い冬も元気にのりこえましょうね ♪

むくみってツラいですよね…！？
私も立ち仕事ですのでお悩みは痛いほど分かります…

朝から夜にかけて片足だけで
1日で200ミリリットル溜まる方もいらっしゃるほどです。
両足で400ミリリットル…恐ろしいですよね。

ムクミを訴える方ほとんど冷えてる方が多くみられます。
血流の流れが悪く余分な水分が溜まるのでやはり冷えてますよね。
更に悪循環で、余分な水分が冷えることにより身体自体を冷やしております。

冷えは美容にも健康にも良くないのは皆さんご存知だと思うので、
ムクミ対策をしなくては！と思うのですが…

マッサージや半身浴や運動をする時間が中々とれないという方に必見！

着圧です‼

色々なお店や病院でも
着圧のストッキングや靴下が売られていますよね‼
しっかりした着圧の物を着用すると
一日中、下から上へマッサージされている感じです‼

私も毎日使用しているのですが、
これがなかったら元気に毎日お手入れに入れないほどです‼

お悩みの方、是非お試しになってみて下さい！