パワープレート症例　－ダイエットスープとパワープレートでダイエット2－

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60代女性の症例です

元々膝の痛みを治したいという目的でパワープレートに通われていましたが

現在はすっかり痛みが取れ、正座もできるようになったので

予防で関節の負担を減らすことと美容のためにダイエットに取り組むことになりました

今までのパワープレートトレーニングで筋肉量はだいぶ増えていましたので

ダイエットの際にその筋肉が落ちてしまわないように

高タンパク低糖食のボディデザイニングシステムであるダイエットスープを

組み合わせることにしました

その結果、ダイエット開始から1か月少々（44日）で体重が4.7kg減少しました

ダイエット開始前のBMIは24.6で肥満の基準である25に迫っていましたが

ダイエット終了後は22.3と標準である22に近い値になりました

ご本人は、「はじめは空腹感を我慢するのがとても大変だったが、少しずつ気にならなくなった」と

おっしゃっていました

今回約5kgのダイエットに成功し、ちょうどスタジオに5kgのダンベルがあるので

持っていただいたところ、「こんなに重い脂肪が体に付いていたんですね」と

驚かれていました

体重が1㎏減るだけで、膝への負担は約4kg減ると言われていますので

関節痛の予防効果は計り知れません！

構造的にも機能的にも美容の面でも適切な体重を維持していくことは

健康への大きな近道と言えるのです

2015年3月31日（火）ダイエット｜コメント(0)｜トラックバック(0)

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