カーフストレッチ
今回のポージング説明ではカーフストレッチをご紹介します。
カーフとはふくらはぎのことで
パワープレートの上に小さい台を置き
そこにつま先が乗るようにして体をまっすぐにすることでストレッチになります。
![カーフストレッチ2.jpg](https://www.elcrest.co.jp/power_plate/images/%E3%82%AB%E3%83%BC%E3%83%95%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%81%EF%BC%92.jpg)
![カーフストレッチ.jpg](https://www.elcrest.co.jp/power_plate/images/%E3%82%AB%E3%83%BC%E3%83%95%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%81.jpg)
座っていることが多かったり、ブーツなど足首が固定されるような靴を履くと
ふくらはぎの筋肉が使われないため、心臓から遠い足は血液が滞り
むくみや冷えの原因になります。
![冷え.jpg](https://www.elcrest.co.jp/power_plate/images/%E5%86%B7%E3%81%88.jpg)
パワープレートでふくらはぎのストレッチをすることで
振動が血管を拡張し老廃物を取り除き疲れをとります!
![278941.jpg](https://www.elcrest.co.jp/power_plate/images/278941.jpg)
カーフとはふくらはぎのことで
パワープレートの上に小さい台を置き
そこにつま先が乗るようにして体をまっすぐにすることでストレッチになります。
![カーフストレッチ2.jpg](https://www.elcrest.co.jp/power_plate/images/%E3%82%AB%E3%83%BC%E3%83%95%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%81%EF%BC%92.jpg)
![カーフストレッチ.jpg](https://www.elcrest.co.jp/power_plate/images/%E3%82%AB%E3%83%BC%E3%83%95%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%81.jpg)
座っていることが多かったり、ブーツなど足首が固定されるような靴を履くと
ふくらはぎの筋肉が使われないため、心臓から遠い足は血液が滞り
むくみや冷えの原因になります。
![indygyex.jpg](https://www.elcrest.co.jp/power_plate/images/ind%EF%BD%99%EF%BD%87%EF%BD%99ex.jpg)
![冷え.jpg](https://www.elcrest.co.jp/power_plate/images/%E5%86%B7%E3%81%88.jpg)
パワープレートでふくらはぎのストレッチをすることで
振動が血管を拡張し老廃物を取り除き疲れをとります!
![278941.jpg](https://www.elcrest.co.jp/power_plate/images/278941.jpg)
2010年12月17日(金)
ポージング紹介|
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