ﾐﾈﾗﾙについて3　−ﾅﾄﾘｳﾑとｶﾘｳﾑ−[食事について]
(2015-03-29 08:53:01) by 中込慶一

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生きていくためには3gあれば良いと言われているため

ほとんど摂る必要はないと言われています｡これらの値は一日分ですので

3食食べる場合は､さらに3分の1ということになります｡お味噌汁には

薄味で1.2g､普通は1.5g含まれており､ﾒｲﾝの料理で塩気を感じるには2.5gは必要です

したがってこの基準値を守るためには､かなりの減塩が必要になります

特に中華料理は塩分含有量が多く､定食では10gを越えている場合もあります

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