〈ｶﾘｳﾑについて〉

細胞膜の内側に多く存在しており､神経の情報伝達に非常に重要です

ｶﾘｳﾑは細胞外液に多いﾅﾄﾘｳﾑと常にﾊﾞﾗﾝｽを取っており

正常な情報伝達ができるようになっていますが

塩分(ﾅﾄﾘｳﾑ)の多い食事をしていると､体内でﾅﾄﾘｳﾑの割合が多くなり

ｶﾘｳﾑとのﾊﾞﾗﾝｽが崩れていきます

ｶﾘｳﾑは体内でつくることはできないので

体は脳から水分の摂取量を増やして濃度を薄めたり

尿での排出を促すなどの反応を起こして対処します

むくみになる原因として､この水分の過剰摂取があります

ﾅﾄﾘｳﾑの過剰摂取による問題は頻繁にあっても

ｶﾘｳﾑの過剰摂取による問題が起こることは稀なので

極力薄味の食事を摂るようにする必要があります

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