ﾐﾈﾗﾙについて2　−鉄分と食物繊維−[食事について]
(2015-03-27 08:41:50) by 中込慶一

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おから

卯の花1人分50g

5.8

いんげん豆(茹で)

1/4ｶｯﾌﾟ40g

5.3

あずき

4.7

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