ミネラルについて2 −鉄分と食物繊維−[食事について]
(2015-03-27 08:41:50) by 中込慶一


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3. 食物繊維を多く含む食品

 

不溶性食物繊維

多く含む食品

 

目安量

食物繊維(g)

穀類

玄米ご飯

1150g

2.1

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