ﾊﾟﾜｰﾌﾟﾚｰﾄ症例 -ﾀﾞｲｴｯﾄｽｰﾌﾟとﾊﾟﾜｰﾌﾟﾚｰﾄでﾀﾞｲｴｯﾄ-[ﾀﾞｲｴｯﾄ]
(2015-03-30 12:20:33) by 中込慶一
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40代女性の症例です
普段から健康づくりのためにﾊﾟﾜｰﾌﾟﾚｰﾄを習慣にされていましたが
仕事が忙しく､通えるのが数か月に1回のﾍﾟｰｽになっていました
その後､じわじわと体重が増加していたようで､ある時､体組成を計測すると
BMIが25．5になっており(25以上から肥満とされる)
これは何とかしなければということで集中ﾀﾞｲｴｯﾄ行うことにされました
ちょうど仕事がある程度落ち着いてきていたので､ﾊﾟﾜｰﾌﾟﾚｰﾄをなるべく週に1回ﾍﾟｰｽにして
さらに高ﾀﾝﾊﾟｸ低糖食であるﾀﾞｲｴｯﾄｽｰﾌﾟを
取り入れた2本柱のﾀﾞｲｴｯﾄを始めました
その結果､ﾊﾟﾜｰﾌﾟﾚｰﾄによる基礎代謝ｱｯﾌﾟと全身の血流改善によって
脂肪が燃焼しやすい体をつくることと組み合わせることによって
2か月で体重が61.5kgから55．7kgと5.8kgの減量に成功しました!
BMIは22.3になりました(22が理想的なﾊﾞﾗﾝｽとされています)
ｸﾞﾗﾌをご覧になっていただくと分かります通り､ほぼ一直線に体重が減少しています
単なる食事制限では､筋肉を維持するためのﾀﾝﾊﾟｸ質が不足し
今自分が持っている筋肉が分解されてしまい､基礎代謝が落ちてしまうことで
ある程度ﾀﾞｲｴｯﾄを続けていると､減量が頭打ちになってしまうことが多くあります
また､その他の栄養不足によって疲れやすくなったり､肌荒れが起こったりと
体調を崩してしまうこともあるのです
ﾀﾞｲｴｯﾄｽｰﾌﾟとﾊﾟﾜｰﾌﾟﾚｰﾄの組み合わせによって
必要ﾀﾝﾊﾟｸ質､ﾋﾞﾀﾐﾝ､ﾐﾈﾗﾙをきちんと摂れているなかでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを行うので
筋肉量を落とさずに脂肪だけを燃やすことができ
基礎代謝が高い状態がｷｰﾌﾟされ､ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしにくい身体をつくることができました
目標体重達成後は､活動量に見合った食事量と栄養指導を行うことで
美しく健康な状態を維持していくｱﾄﾞﾊﾞｲｽをさせて頂きました
この方にﾀﾞｲｴｯﾄ後の感想をお聞きしたところ
･こんなに思い通りに体重が減るとは正直思わなかった
･ｽﾀｼﾞｵで体重を測定するたびに減っているのが､良いﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝになった