重力の重要性2[健康]
(2015-03-18 09:24:04) by 中込慶一
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今回は｢
重力と健康1
｣に続き､重力が健康に与える影響をお話したいと思います
ﾋﾄの体重における筋骨格系の割合は約
60%
にもなり
その機能が十分に発揮できなくなると様々な症状が出てくるというお話をしましたが
その中で､特に脊椎､骨盤､大腿骨は体を支え､神経系を守る大黒柱です
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画像：gravity line.jpg
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しかもここで大切なことは､これらの骨には体重の
支持
と自由な
運動
を行うという相反する作用が
必要になるということです
支持というのは､体を安定させるための固定力であり､動きが大きくなれば
どうしても固定力は低下してしまいます
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画像：walk.jpg
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これらのﾊﾞﾗﾝｽをきちんと保ち､健全な筋骨格系を維持していくには
?
重力の存在
?
運動
が非常に重要です
重力の存在によってﾋﾄは体を安定させるために､骨や姿勢筋を使って骨格を支持します
運動は関節をうごかすことによって､その機能を活性化し自由な動きを可能にします
子供のように一日中動き回っている頃に腰痛や肩こりはありません
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