各器官がﾎﾟﾃﾝｼｬﾙを発揮できないのです
全身にしっかり酸素を届けるためには､背筋の伸びた正しい姿勢を作ることが
重要なのです!
そもそも正しい姿勢とはどのような状態なのでしょうか?
姿勢を見るときには､体の指標となる部位のｱﾗｲﾒﾝﾄ(配列)が揃っているのが理想的です
前から見た時には､
1．左右の足首の中間点
2．左右の膝関節の中間点
3．臀部の中心
4．第2仙結節棘突起
5．第2胸椎棘突起
6．後頭骨の中央
一直線上に並び重力線が通過していると､左右への組織の負荷が均等になり
負担が少ないとされています
横から見た時には
1．足の外くるぶしのやや前方
2．膝のやや前方
3．大転子
4．肩の中心(肩峰)
5．耳の穴(外耳孔)
を重力線が通るのが理想的です
今回は立位の状態で特徴的な姿勢についてご紹介します
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猫背ﾀｲﾌﾟ(round back)
ﾃﾞｽｸﾜｰｸやﾃﾚﾋﾞｹﾞｰﾑの時間が長い人に見られる姿勢で
胸椎の上部の猫背､中部の猫背､下部の猫背､胸椎全体の猫背
隠れ猫背(見過ごされやすい猫背)､胸腰移行部の猫背などがあり
両肩が前に出やすく､
胃腸などの内臓下垂や心肺機能の低下
背筋のﾄｰﾝ(緊張度)が減少(機能低下)を起こしており
腰や膝への負担が増加する傾向があります
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