断食と健康[食事について]
(2014-12-27 17:10:17) by 中込慶一
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葉菜類(ﾚﾀｽなど)､豆腐､豆乳､もやし､ｽｲｶ､ｳﾘ､牛乳､清涼飲料水､精白砂糖
菓子､ｹｰｷ､果物(ﾊﾞﾅﾅ､ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ､ﾏﾝｺﾞｰ､ﾄﾏﾄ､ｷｳｲ､ﾚﾓﾝ､柿)
ﾏﾖﾈｰｽﾞ､化学薬品､胡椒､ｶﾚｰ､唐辛子､ｺｰﾋｰ､ﾋﾞｰﾙ､ｳｨｽｷｰ､白ﾜｲﾝ
間性(中性)食品の例(黄色〜薄茶色)
玄米､黒ﾊﾟﾝ､そば､あわ､ひえ､きび､大豆､納豆､小豆､かぼちゃ､ｻﾂﾏｲﾓ
里芋､こんにゃく､ごま､りんご､いちご
等があります
現在の自分の体質を知り､体が求めている食物を摂るように心がけることで
動物が本能的に行っている本来の健康を取り戻すことができます
ﾊﾟﾜｰﾌﾟﾚｰﾄによる運動習慣にぜひ加えて頂ければと思います