スウェイバック姿勢とは?[ゆがみ、姿勢]
(2014-12-20 08:38:14) by 中込慶一


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姿勢と腰痛の関係は直立姿勢をとる人類の宿命とも言われていますが

今回は最近多く見られる姿勢であるスウェイバックについてお話したいと思います






<画像:sway back2.jpg>
皆さんは上の写真のような姿勢で立っている人をよく見かけませんか?

これがスウェイバック姿勢です


<画像:sway back.jpg>
これは体幹部分の筋肉の弱化と継続的な不良姿勢によって

骨盤が後傾し、後方荷重になっている状態です

そのままでは後ろに倒れてしまうため、首と腰を前に突き出すようにしているのが特徴です

座った姿勢をとった時に、坐骨(脚の付け根の出っ張り)が椅子に面しているのが正常ですが

スウェイバックでは仙骨(腰の下部)で浅く座っているという特徴があり

この方が楽な場合は要注意です



<画像:good.jpg>                    
                      坐骨が面した座り方 ↑


                  

                           
<画像:slouching.jpg>
<画像:sluching.jpg>
<画像:bad sit.jpg>

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