高血圧とﾊﾟﾜｰﾌﾟﾚｰﾄ[疾患予防]
(2014-12-16 10:25:38) by 中込慶一
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高血圧は､原因により一次性高血圧と二次性高血圧に分類されます
一次性高血圧は､本態性高血圧と呼ばれ､特に異常がないにも関わらず
血圧が高くなり､原因も特定できません
しかし原因となる危険因子は明らかにされていて
1．食塩の摂りすぎ
2．加齢による血管の老化
3．ｽﾄﾚｽ
4．過労
5．運動不足
6．肥満
7．遺伝的要因
が挙げられます
それに対して二次性高血圧は､腎臓病やﾎﾙﾓﾝ異常など
原因となる病気があるものを言います
こちらは原因となる病気が治癒することで､高血圧も改善されます
1．食塩の摂りすぎ
高血圧症の患者は､日本で約3000万人いると言われていますが
その原因として挙げられるのが､伝統的に塩分摂取量が多い日本の食生活です
日本人は､国際的に見ても非常に多い塩分摂取量で
一日当たりの摂取量は､ﾖｰﾛｯﾊﾟで5~6g､多いと言われるｱﾒﾘｶでも8~10g
これに対して日本は11~13gとなっています
味噌や醤油など伝統的な調味料､漬物など塩分の多い保存食が
原因の一つとして考えられていましたが
最近では加工食品や外食の塩分の高さにも注意が必要になっています