オーバートレーニングとは 2
(2014-11-30 00:04:42) by 中込慶一
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以前のブログでオーバートレーニングの概要についてお話しましたが
今回はより詳しく体に起こることをご説明したいと思います
・オーバートレーニングの指標になるもの
パフォーマンス :早期ではとして最大力の低下、慢性期ではさらに筋出力が低下します血中物質 :早期ではたんぱく質の低下、尿素、CK (クレアチンキナーゼは筋肉細胞のエネルギー代謝に重要な酵素で、血中にはほとんど存在しません そのため、血中のクレアチンキナーゼの上昇は筋肉疾患の疑いが考えられます)の上昇慢性では鉄分、赤血球量が低下します免疫 :早期、慢性共に白血球、リンパ球、IgA,NK細胞が低下します心臓血管 :休息時の心拍数の上昇
心電図 :T波、STの変化
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