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4つのお教室

NAKAGOME BLOG(ナカゴメブログ)

プロポーション教室 2017.4.8

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今日は、矢澤チーフによりますプロポーション教室が開催されました!


最近のお教室は大爆発中です(笑)


毎回、定員オーバーで人数制限をさせていただいております


よそのサロンにはないエルクレストオリジナル


なんと19年も続いているロングラン


最初、ほとんどのお客様が参加を敬遠されます


理由は、何か売りつけられると思われるから・・・


でも期待を見事に裏切られます(笑)


物売り・セールスは一切ありませんから


あっけに取られるのと同時に感動のあまり次回のお教室の予約も全員必ず入れてお帰りになります


毎回、毎回お客様の感想文は大絶賛


ありがたい。




目的はただ一つ


「知識は力」


流行に惑わされない正しい知識を持っていただくことが、一生の財産になると信じているから



・プライマリーケア教室


・スキンケア教室


・プロポーション教室


・ダイエット教室


・サプリ教室



エルクレストが大切に育ててきた宝物



誇りにしています。


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プロポーション教室 in 4つのお教室

2014.12.14.(日) 12:00~14:00



『プロポーション教室』


講師:矢澤統括チーフ



@エルクレスト・セミナールーム



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※毎回、皆さんとても真剣に聴いてくださいます。




「知識は力」



創業時から毎月欠かさず続けてきた「4つのお教室」



やり続けることの価値



エルクレストがとても大切にしていることです






新人スタッフにとりましてもお客様と一緒に参加することで



エルクレストの考え方、



方法論をお客様目線で学ぶことができます



そのことにとても重要な意味があります




※エルクレストの新人スタッフはこの「4つのお教室」即ち、プライマリーケア教室、スキンケア教室、プロポーション教室、ダイエット教室を続けて2回ずつ、合計8回、お客様と一緒に参加することを義務付けています




毎回、スタッフの感想文を読むのがとても楽しみです



そこには他のエステサロンには無い、



エルクレストのお客様に対する使命感、サロン経営に対するブレない経営理念を感じ取ってくれるスタッフもいます



しっかりとエルクレストイズムを理解し、一流のカウンセラー、セラピストに育ってくれることを願っています



この「4つのお教室」は、お客様の美しさの夢をムリなく、ムダなく、スピーディーに叶えるためのものだけでなく、



スタッフ教育に不可欠な重要なカリキュラムの一貫でもあるのです。





◎4つのお教室についてはコチラから▼


◎イベント情報はコチラから▼


◎過去のお教室の様子はコチラから▼



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エルクレストの伝統 矢澤チーフの4つのお教室

2013.7.7.(日)12:00~14:00


今日は4つのお教室の中のダイエット教室がありました


@エルクレストセミナールーム


猛暑日にもかかわらず


15名ものお客様にご参加いただきました



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ありがとうございます。


エステティックサロンでお教室


ほとんどのお客様が最初ビックリされます


どうせ何か売り込まれるのだろう!?と・・・


終わる頃には拍子抜けを通り越して皆さん感動されて帰られます


必ず残り3つのお教室も早く参加したいと!


15年間続けている矢澤チーフ

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筋金入りです(笑)


新人スタッフも皆、自分がスタッフであることを忘れて


お客さん目線ですっかり聴き入ってしまいます。



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ヤザワマジックと呼んでいます


「知識は力」


「流行に惑わされない美容知識」


には確固たるエビデンスが必要です


エルクレストアカデミーの専任講師に一流のドクターやインストラクター、薬剤師、管理栄養士の先生方にご協力いただいておりますのはそのような理由からです


近々またまたもの凄いドクターお二人にスタッフ研修をしたいただく予定です。


メディカルエステ・エルクレストに新たな1ページが加わります。


肌診能力とウエイトマネジメントを更にバージョンアップ、強化いたします。


お二人共あまりに著名で緊張します。




・大尊敬する河村京子先生に15年前に教えていただいた言葉


「エステティックは教育産業である」


エルクレストはその実践者であり続けます。




《K.Aさんの感想文から》


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●初参加で自己紹介があるのは抵抗がありましたが、皆様の話を聞いて参考になりました。


文章で学ぶのと人の言葉で聞くのでは全く違い、とても勉強になりました。


●自分の認識がまちがってなかったことと更に発見もあって嬉しかったです


無料でお教室に参加できることに感謝です。


●エルクレストには、ここに来れば良いもの全てがあるので他店に行くということは絶対ないです。


とても魅力的でこれからも末永く通わせていただきます。





⇒ありがとうございます。


嬉しくて涙がでそうです!


イベント研修費だけで年間700万円近くの費用がかかります


毎年ベンツが買えます(笑)


大好きな近江商人、三方よしの格言


「売り手よし、買い手よし、世間よし」



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◇◆2013年10月20日(日)スキンケアレクチャーのご案内◆◇


エンビロン開発者 Dr.フェルナンデス特別講演はコチラから






勉強漬けの一日

2013.5.15(水)


この春採用の新人、


下北沢店のスタッフも入れると11名


最初の2ヶ月間は研修漬けになります


今日は、朝から開業医の佐藤義之ドクターのレベルアップ研修


そのあとすぐお台場まで移動して


森柾秀美先生のビューティーワールドメインステージを見学・勉強させていただき


とんぼ返りでサロンに戻り、


矢澤チーフのお客様向け「ダイエット教室」に参加


ドップリ勉強漬けです

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人様の大切なカラダを扱う仕事です


正しい知識の集積が自信につながり


プロフェッショナルに育っていくのです


創業時から変わらぬ信念


『知識は力』


吹けば飛ぶような小さなサロンですが


スタッフ教育の質と量だけはどこのサロンにも負けません。


誰にも負けない努力。


鴨の水かき。


スタッフには自信満々でいい仕事をしてもらいたいと考えています


どの世界でも自分の職業に対する勉強に対して


貪欲でない人で大成した人は例外なくいません。


最近、毎日のように入る求人応募者の応募理由が


エルクレストは研修制度が充実しているから・・・


「えっ!うちは学校ではないんですけれども!」


と面接で私の回答。


でもしっかり見てくれています。


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エンダモロジー・サーモシェイプ全国フォトコンテスト グランプリ受賞



『ispot ベストサロン大賞2012』


▼ダイエットモニターはコチラから


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中込の職場です


プロポーション教室 2013.4.7.

2013.4.7.(日) 12:00~14:00

@エルクレスト 代々木公園店 セミナールーム

講師:矢澤晃子統括チーフ



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エルクレストが創業時からずっと続けている4つのお教室


お客様の美容結果に必要な


「正しい知識の提供」


がその目的です。


流行に惑わされず、一生使える正しい知識


情報社会の光と影


情報が取りやすく、多過ぎることで惑わされてしまう現実



本日のプロポーション教室は、嵐の天気予報にもかかわらず


満員御礼!


それもそのはず、新人スタッフがなんと8名も同時参加しています


新人スタッフもお客様目線でとても気づきの多い勉強会です


エルクレストに入社したてのスタッフは、昔からこの4つのお教室をそれぞれ2回ずつ合計8回続けて受けることを義務付けています。


いずれ近い将来、自分の担当のお客様をこの4つのお教室にご案内する時に


今日のこの感動を忘れず思い起こしながらティーアップできるのです。


エステティックは単なるトリートメントを提供する場ではないと考えています


ましてや美容結果を追求し、専門のドクターと連携したメディカルエステであれば当然に必要なカリキュラムの一貫と考えています。


「初心忘るべからず」


近い将来、矢澤チーフのように正しい知識と経験の集積が信念につながり


立派なカウンセラーになれるよう応援していきます。



イベント・キャンペーン情報はコチラから






スキンケア教室 2012.10.7.

2012.10.7.(日) 12:00~14:00

エルクレスト代々木公園店 セミナールームにおきまして

スキンケア教室が開催されました

 

講師は、矢澤晃子統括チーフです

 

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間違った知識がトラブルのもとに・・・

 

 

「情報過多がもたらす無知」

 

 

先日、30歳の女性が面接に来られました

 

 

東北出身で色白のとても美意識の高い女性です

 

 

赤ら顔と毛穴の開きを気にされて大手Sサロンに何年も通われていました

 

 

有名なF社美顔器も購入して毎日のようにスチーミングしてベントーゼで皮脂を吸引しているといいます

 

 

そのお手入れを何年も続けているというのです

 

 

化粧品ももちろんこだわって海外製の高級品をお使いです

 

 

一流エステと言われているサロンで悩みを打ち明け、指導の通りにしてきました

 

 

ネットで調べて様々な知識もお持ちです

 

 

なのにお肌は過敏になり赤ら顔のままですし、毛穴は開き1メートル離れた私からもよく見えます

 

 

知識もあり、たくさんのお金も使い、お手入れも怠らない。

 

 

でも一向に肌はよくならない。

 

 

とても可哀想に感じました

 

 

何も真実を知らないのです

 

 

いい出会いがなかったのです

 

 

ご本人は真剣なので面接そっちのけでアドバイスさせていただきました

 

 

まず現実を受け入れてと、

 

 

「いいお化粧品を使い、お手入れも欠かさず、エステにも通っている。なのに肌は、赤いままで毛穴もめだったまま。」

 

 

「ミスケア、ミスチョイス」 であること。

 

 

今やっていることをまず全部やめて。と

 

 

皮膚温を上げることも吸引で皮脂腺を刺激し続けることも

 

 

ゴマージュ材の入っているものでマッサージすることも・・・

 

 

この人の肌を預かった専門家も誰も正しいアドバイスができなかったのかと同業者として怒りを覚えました

 

 

今の時代は、ネットをたたけばいくらでも情報が取れる時代

 

 

メディアを通じても様々な情報が飛び交っています

 

 

なのにこのようなことがいくらでもある現実

 

 

いい情報に出会えるのも運みたいなところもありますね!

 

 

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縁あったお客様に流行に惑わされない正しい知識と情報を提供したい

 

 

その思いで14年間やり続けているエルクレストのお教室。

 

 

「知識は力」

 

 

エルクレストの使命です

 

 

エンビロンの研究開発者 Dr.フェルナンデス

 

 

日本でのエンビロンの生みの親 戸澤明子ドクターの意思を受け継いで

 

 

何も足さない、何も引かない100%ピュアなエンビロンの伝道者として

 

 

矢澤チーフが伝え続けています。

 

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イベント・キャンペーン情報はコチラから

 

中込の職場です

 

 

 


プライマリーケア教室 2012.9.2

2012.9.2.(日) 12:00~14:00

エルクレスト代々木公園店 セミナールームにおきまして

プライマリーケア教室が開催されました

講師は、矢澤晃子統括チーフです


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《お客様の感想文から》

◎勉強になったことは?


・感情でホルモンの分泌量が変わると知ったこと。


・自分の習慣のチェックができて、振り返りのきっかけになったこと。


・女性にも男性ホルモンがあること。またその逆も。


・特にストレスへの対応。


・ホルモン分泌に必要な心がまえや気をつけるべきことが分かった。


・タバコやめるべきか・・・。ツライ!

お酒も毎日飲んだくれてるので・・・少なくします!


・首から下は、温めなければいけない事。


・ストレスでシミができてしまう事


・寝る前のイメージトレーニング。大事なんですね。


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◎エルクレストと出会って良かったことは?


・(このようなお教室を設けるくらいなので)想像はしていましたが、専門的でびっくりしました。

ホルモンバランス、精神的なこと・・・興味深くておもしろかったです。

今日以降、友人にもたくさん話したい気持ちです。


・すすめられ、お教室を受けられた事は、とても良かったです。説明がわかりやすいです。

本当に二人三脚でやれば、結果が出るサロンだと思いました。


・サギじゃない!本当に1人1人のカラダ・お肌・プロポーションを思い、考えてくれてアドバイスしてくれる。サプリやサポート下着のゴリ押し売りも全くない!  

他のサロンにもこうしろ!と教えてあげたいです。

だから数あるサロンの中でエルクレストさんと出会えてよかったです♪


・肌や体のことを意識するようになった。


・湯船につかるようになった



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イベント・キャンペーン内容はコチラから


中込の職場です





スキンケア教室 2012.4.11

2012.4.11.(水) 19:00~21:00

 

エルクレスト代々木公園店 セミナールームにおきまして

 

 

スキンケア教室が開催されました

 

 

講師は、矢澤晃子統括チーフです

 

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《お客様の感想文から》

 

◎勉強になったことは?

 

・お肌のターンオーバー、実年齢+10才というのは衝撃でした。闘います。

 

・肌の知識がすごく勉強になりました。

実験で乳化剤入れた時の変換にビックリしました。

化粧品の成分を良く確認しようと思います。

 

・体の中(血液)から肌がつくられること。

すべての事柄が肌に影響すること。

 

・肌にとって何が良いか、悪いかを再認識できました。

 

・交感神経が働いている状態が続くと冷え症になる。

自分はそれなのか、と思った。(睡眠時間短い、神経張りつめた時間が長い)

少しでも解放してあげる時間を持てるように心掛けたい。

 

・乳化剤の恐ろしさ・・・

 

・表皮と真皮の違いと役割がよく分かりました。

 

・皮膚の栄養が99%血液なのが驚きました。

食生活もしっかりしようと思いました。

 

・肌のしくみや化粧品について深く考えたことがなく、とにかく保湿、化粧水をたたきこめば良いと思っていました。

 

・紫外線が肌に与える影響がどれだけ大きいか改めて感じたので日々自分でできるケアをしっかり行っていこうと思いました。

 

◎お教室の感想をお聞かせください

 

・お肌のしくみを知ったので細胞レベルから気をつけないといけないと思った。

 

・わかりやすくて楽しかったです。

 

・今日で4回目とても勉強になりました。

 

・今までで一番人数が多かったけど矢澤先生のノリノリトークであっという間の2時間でした。

 

・いつも楽しく参加させていただいています。

 

・食生活、睡眠、基本的なことが大事と思いました。

 

・わかりやすく、アッという間でした。

勉強になりました。

 

・楽しかったです。フェイシャル中、聞くことのできなかったことが知れて良かったです。

 

・いつも様々な美容知識を教えていただいて勉強になってます。

 

・実験もあって楽しかったです。

 

◎エルクレストと出会って良かったことは?

 

・頑張りが持続できてます。

 

・美意識が高まったこと、身体に色々な良い変化が出てきたこと。

 

・悩みを真剣にきいて下さること。

いろいろ前向きになれました――。

 

・肌に自信がなかった私でしたが、少しずつ自信が持てるようになりました。

 

・行くたびに「ちゃんとしなくちゃ」と意識が高まります。

 

・理論を学べること。

 

・いろいろと考えるきっかけをもらえたこと。

 

・頑張ればできることがわかった。

 

・休肝日を作るようになりました!!

肌だんじきをやめるようになりまして毎日毎日ちゃんと化粧水とかするようになりました!!

 

・色々な知識が勉強できたことと女友達に肌がキレイになったとか透明感が出たといわれたこと。

 

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中込の職場です

 

 

プロポーション教室 2012.4.1.

2012.4.1.(日) 12:00〜14:00

 

エルクレスト代々木公園店 セミナールームにおきまして

 

 

プロポーション教室が開催されました

 

 

講師は、矢澤晃子統括チーフです

 

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《お客様の感想文から》

 

◎勉強になったことは?

 

・正しい下着のつけ方に興味がでました。

自分も間違ったサイズをつけているかも・・・

 

・美しいプロポーションになるにはただ体重が減ればいいというわけではないことがよくわかりました。

 

・脂肪は動く!

 

・バストのことはなるほどと思うことがたくさんありました。

 

・ただやせるだけではなく、プロポーションバランスが大切だということがよくわかりました。

 

・下着の重要性。ボディメイクファンデーションのすごさ。

 

・自分のサイズをまず知ることから始めなければ、と思いました。

いつも体重の増減のみに左右されています。

ゴールデンプロポーション目指して頑張ります。

 

◎お教室の感想をお聞かせください

 

・下着の選び方が勉強になりました。見直しが必要になりそうです。

楽しく参加させていただきました。

 

・いつも勉強になることばかりで楽しいです。

 

・興味深い話しばかりで大変勉強になりました。

 

・今後のボディを保っていくために参考になりました。

 

・下着の話しがすごくためになりました。

 

・フェイシャルに通いながらボディのことも学べて勉強になります。

 

・お話しも楽しくて2時間あっという間でした。

 

 

◎エルクレストと出会って良かったことは?

 

・肌の調子が良くなりました。

 

・吹き出物がなくなって白さが増したことが良かったです。

 

・少しは足が(太もも)が細くなるかな?と期待しています。

 

・お教室でいろんな知識を教えてもらえること。

 

・肌が強くなったと思います。

 

・「美」に対する意識が高まった事。

 

・今後に期待が持てるようになったこと。

 

・脱毛に通いお肌がスベスベになっていくのが楽しみです。

 

・健康と美に対する意識が180度変わりました。

 

 

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中込の職場です

 

 

プライマリーケア教室 2012.3.14.

2012.3.14.(水) 19:00〜21:00

 

エルクレスト代々木公園店 セミナールームにおきまして

 

 

プライマリーケア教室が開催されました

 

 

講師は、矢澤晃子統括チーフです

 

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《参加されたお客様の感想文から》

 

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◎プライマリーケア教室で勉強になったことは?

 

・ホルモンと感情の関係性。 精神面が美容結果に関係していることがよくわかりました。

 

・ホルモンをいっぱい出せるよう考え方、とらえ方に注意しようと思います。

 

・ホルモンの話し、とても詳しくしかも分かりやすく、とても勉強になりました。

 

・分かっていたつもりの事もまちがえて覚えていることもあるので再度確認できたり、より詳しく学べてとてもありがたいです。

 

・生活習慣を変えるきっかけになります。

 

・ホルモンについてとても勉強になりました。これからは寝る前に良いイメージをたくさんしたいと思います。

 

・ホルモンのことがすごくよくわかりました。具体的にイメージするようにします。

 

・成長ホルモンをもっと分泌するように、寝る前にイメージトレーニングをして寝るように習慣にしようと思った。

 

・スキンケアチェックでの説明に驚くことが多かったです。気にしていなかった分野でしたが、「洗顔」気をつけます!

 

 

◎お教室の感想をお聞かせください

 

・初めて参加でしたが、興味がわくことが多くて勉強しながら楽しく受けられました。次回も楽しみです。

 

・いろいろな情報がわかるのでいいです。

 

・前回はダイエット教室に参加して、普段の生活を改善しようと心がけるように思ったし、体のホルモンをうまく利用して、肌も気持ちもよくなるように頑張ろうと思いました。

 

・楽しんでお話しを聞くことができました。ありがとうございました。

 

・難しいこともわかりやすく教えていただけるので楽しいです。

 

・スキンケアについてわかりやすくて、今後の役に立ちそうです。

 

・毎回本当にわかりやすく説明をしていただけるので次回も参加します。

 

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◎エルクレストと出会って良かったことは?

 

・やせた事、良い担当者に出会い、自分の体が少しずつ好きになってきました。

 

・生理学、栄養学の基本をわかり易く教えてくれること、本当に生活が変わりました。

 

・勉強に出席できること。

 

・見た目もずいぶんすっきりとして来ました!夏に向けてもうひと頑張りしたいです。

 

・ダイエットのしくみが理論的でわかりやすかった。

 

・色々な事を学びながらキレイになれること。

 

・意識改革になりました。

 

・肌がキレイになって、気分転換にもなって、気持ちもやすらぐ。

 

・生活習慣の中で少しずつ気をつけるようになりました。

 

・成長している自分が楽しくて!

 

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中込の職場です

 

 

ダイエット教室 2012.3.4.

2012.3.4.(日) 12:00〜14:00

 

エルクレスト代々木公園店 セミナールームにおきまして

 

 

ダイエット教室が開催されました

 

 

講師は、矢澤晃子統括チーフです

 

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毎回大人気のダイエット教室です

 

参加されてお客様の感想文をご紹介いたします。

 

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◎ダイエット教室で勉強になったことは?

 

・これまでは体重の減少を数字で見て喜んでいたが、それではいけないことがわかった。

 

・運動不足を自覚していたので、筋肉をつけることを意識し、また食生活を整えることも心がけて生活していきたいと思いました。

 

・自分の基礎代謝量、エネルギー所要量の計算の仕方がわかったこと。

 

・どんな食品を摂ればよいのか、食べ方を含め大変勉強になりました。

 

・特異動的作用をぜひ実践してみようと思いました。

 

・マックシェイクに入っている砂糖の量にビックリしました。私もシェイクが好きなので気をつけようと思いました。

 

・1日のカロリーを考え直そうと思う。

 

・脂肪燃焼の仕方。カロリー計算。

 

・食べた方が良い食品。

 

 

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◎お教室の感想をお聞かせください

 

・カロリーばかり気にして、食べ物の分類を中高生の時に勉強して以来、あまり気にせずきてしまったので改めて良い勉強になりました。

 

・とても理解しやすい食品の分類を教えていただき、今まで間違っていることに気付いた。

 

・1日のタンパク質が足りなくて、摂取することの大切さを知った。

 

・脂肪を落とすコツを教えてもらえて、すぐ実践しようと思いました。

 

・リバウンドを繰り返しているので気をつけなければいけないなと思いました。

 

・今日は自分がとても興味のあることだったので、すごく勉強になりました。

 

・本やテレビで体脂肪、カロリーのことなど見ますが、分かっているようで分かっていないことが多かったです。

 

・矢澤さんの説明が上手い。とても分かりやすい。

 

・わかりやすくてあっという間でした。

 

・楽しかったです。勉強、かつ刺激になりました。

 

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◎エルクレストと出会って良かったことは?

 

・担当の脇本さんがとても美意識が高い方なのでよい刺激を受けています。

 

・1ヶ月で体が軽くなりました。

 

・ダイエットに対する考え方がガラッと変わりました。前向きに頑張ります。

 

・エンビロンの良さを改めて感じました。

 

・こういうお教室もなかなかないので参加してよかったです。

 

・肌質が良くなり、スッピンでコンビニに行けるようになったのが嬉しいです。

 

・肌の調子が良くなった。ポジティブになった。

 

・季節の変わり目で肌の調子がくずれなくなった。

 

・しみやそばかすが薄くなった。

 

・体重より体脂肪が大問題であることがよくわかりました。

 

・やっぱり他力本願では、ダメということがわかったこと。

 

・まちがった知識をあらためられた。

 

・各種お教室が勉強になります。

 

・あきらめから希望に変わったこと。

 

 

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中込の職場です

 

 

プロポーション教室 2012.2.15.

2012.2.15.(水) 19:00〜21:00

 

エルクレスト代々木公園店 セミナールームにおきまして

 

 

プロポーション教室が開催されました

 

 

講師は、矢澤晃子統括チーフです

 

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《お客様の感想文から》

 

◎勉強になったことは?

 

・脂肪が移動するというお話は、斬新でした。

 

・補正下着とそうでない下着の作りがかなり違ってビックリしました。

 

・自分のゴールデンプロポーションを正しく理解して、どこを引き締めたらよいのかがわかりました。

 

・正しい下着の選び方やきれいな体の作り方がよくわかりました。

 

・日本人の体型データからつくられた最新のコンピュータ診断システムがこのサロンにあることに感動しました。私もぜひやってほしい~

 

・理想のプロポーションになるために大事なことを聞くことができてよかったです。

 

・下着選びが大事だということを知ることができた。

 

・美しいプロポーションのはかり方。

 

・下着について娘にも気になると思っていたら私の下着は大丈夫なのか?と心配になりました。

 

 

 ◎お教室の感想をお聞かせください

 

・今回もとても勉強になる内容でした。

特に普通に販売されている下着でも体型をくずす原因を作ってしまっているものもあるので、正しい選び方を知れてよかったし、今後、参考にしたいと思います。

 

・基本をしっかり教えてくださるのがとても良いと思います。

 

・脂肪の説明などわかりやすく、私もLPGやEMSをして、理想の体型になりたいと思いました。

 

・美しいプロポーションのバランスを具体的に数値で教えていただいてイメージしやすくなりました。

 

・話がわかりやすく、とても内容が良く学べました。

 

・小冊子があるのが良いです。

忘れた頃に家で読み返して又気分を盛り上げています。

 

・わかり易く信頼感の持てるものでした。

 

・いろんな情報が聞けて楽しかったです。

 

 

◎エルクレストと出会って良かったことは?

 

・正しい情報をしれること。やる気になる。

 

・通常のコースだけでなく、トータルで美容のアドバイスをいただけるのでありがたいです。

 

・エステは、自分にとって遠い存在と思っていましたが、積極的に考えることができました。

 

・筋肉の固まりや、その上についた脂肪をすごく気にしていて、あきらめてましたが、LPGと出会って、柔らかくなり、サイズをダウンさせたり、脂肪率が下がったりして、希望がみえました!

 

・冷えに気をつけるようになった

 

・美しさに対してテンションをキープできるようになったこと。

 

・体質改善ができていると感じています。

 

・生活習慣の改善ができたこと。

体に対しての知識がupができたこと。

 

・体脂肪率が部分によって違うことが確認できたこと。

 

・頑張りが持続できます。

 

 

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中込の職場です

 

 

スキンケア教室 2012.2.5.

 2012.2.5.(日) 12:00〜14:00

 

エルクレスト代々木公園店 セミナールームにおきまして

 

 

スキンケア教室が開催されました

 

 

講師は、矢澤晃子統括チーフです

 

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参加されたお客様の感想文から

 

「トーニングの重要性がわかりました!」

 

という内容がありました

 

エンビロンのトーニングは、

 

グリコール酸や乳酸というAHA(フルーツ酸)を使用します

 

他社製品ではあまり見かけない

 

「角質ケアライン」というものがあります

 

その重要性がなかなか分かってもらえず

 

サロンの現場では苦労します

 

 

今日もこっそり、お教室風景を撮らせてもらいに入ったところ

 

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アルファトーナーとモイスチャージェルのタッチ&トライ中でした

 

右手の甲にまずグリコール酸でトーニングをし

 

しばらくしてからビタミンのモイスチャージェルを塗ります

 

左手の甲はトーニングをしないままジェルだけを塗り、違いを比べてもらいます

 

その差は歴然!

 

トーニングをした方の右手はしばらくするとサラサラに・・・

 

左手の甲はジェルの吸収が悪いためベタつきます

 

要は、洗顔だけでは落ちない

 

皮膚の最外層にある角質が、

 

紫外線や空気に触れることで活性酸素を発生させ、

 

細胞膜を過酸化脂質というサビた脂に変性させてしまいます

 

煎れたばかりの緑茶が緑からしばらくすると黄色に変色したり

 

皮をむいたリンゴやバナナが茶色く変色するのは、空気に触れたことによる酸化反応です

 

紫外線にはもっと強い酸化反応を起こすため肌サビを皮膚内部につくってしまうのです

 

このサビた脂の上からどんなに高価な化粧水をはたいたり、美容液を塗っても

 

その浸透性は十分ではありませんし、

 

変性した細胞が重しとなり、肌そのもののターンオーバーを遅らせる原因にもなります

 

古い天ぷら油で天ぷらを揚げればお腹を壊すように

 

過酸化脂質と不要な劣性細胞はしっかりトーニングという工程で取り除いておかないと

 

せっかくのビタミンや有効成分の浸透を阻まれ、

 

お金の無駄づかいになってしまいます

 

アルファートーナーでトーニングした後のコットンは

 

顕微鏡で見たとしたらビックリするほどサビた角質が取れているハズです!

 

アルファトーナーとダーマラックローションの使い分けは、担当スタッフにお尋ねください!

 

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中込の職場です

 

 

 

ダイエット教室 2012.1.18.

2012.1.18.(水) 19:00〜21:00

 

エルクレスト代々木公園店 セミナールームにおきまして

 

 

プライマリーケア教室が開催されました

 

 

講師は、矢澤晃子統括チーフです

 

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2012年1月29日の日本経済新聞に

 

「関心高まる糖質制限食」の記事がありました

 

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先般、京都で医師や栄養管理士らで組織する

 

日本病態栄養学会なるものが開催され

 

「糖尿病治療に低炭水化物食は是か?非か?」

 

と題する討論があったようです

 

エルクレストは、もう既に13年前から

 

"高タンパク質低糖食"のダイエットプログラムを実践してきています

 

記事によるとこの1年で急速に効果を認める専門家が増えてきたそうな

 

私にすれば今頃~?という感じです

 

どうやらその起源は自らが糖尿病患者であった

 

アメリカのリチャード・バーンスタイン医師が1972年ごろに始めた食事法と書いてあります

 

要はその中身は、

 

主食となるご飯やパン、麺類を抜いておかずばかりを食べる方法です

 

最も厳しい場合、

 

1日に摂る糖質の量を20g以下にするのが目安とあります

 

おにぎり1個分の糖質は約40gですからその半分ということになります

 

結果として血糖値を高める糖質がごくわずかなので、食後の血糖値の上昇を抑えられるのがポイントと書いてあります

 

通常のダイエットでよく使われるカロリー制限では

 

4群点数法などの「食品交換表」をもとに食材のカロリー計算をし、栄養に目配りをしてメニューを決めなくてはならず

 

手間がかかり、知識のない個人が長期間継続するのが難しいという現実があります

 

ところがこの糖質制限は、食べてはいけないものを決めるだけなので誰でも簡単に実行できるというメリットがあります

 

2008年にイスラエルのグループが322人の被験者を糖質制限とカロリー制限の2つのグループに分け

 

2年間追跡調査をしたところ

 

糖質制限の方が、カロリー制限のグループよりも体重を減らす効果が高かったそうな

 

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記事によると

 

糖質を減らす分、タンパク質や脂質の割合が増える

 

カロリー制限の場合、3大栄養素の比率は

 

●糖質60%、脂質20%、タンパク質20%

 

糖質制限では

 

●糖質12%、脂質56%、タンパク質32%

 

ドクターの中でも賛成派、反対派に分かれるそうですが

 

意外だな~と思ったのは

 

特異動的作用について全く触れられてないことと

 

個人の性別、年齢、理想体重から割り出したタンパク量に対する表記が無いことです

 

体内エネルギーの燃焼系は、食事における3大栄養素の割合により変化します

 

カロリー制限のようなバランス食での食後の体温上昇と

 

糖質制限による食後の体温上昇では、

 

仮に同じ摂取カロリーであったとしても大きく異なってきます

 

 

エルクレストのダイエットプログラムは

 

スープにしたダイエット食品を使用していますが

 

このスープは、高タンパク質低糖食による特異動的作用を最大限に活用し、

 

無糖食ではなく、ダイエットストレスを緩和するための乳糖を配合し、低糖にしてあります

 

また動物系タンパクであるラクトアルブミンを中心としたアルブミンダイエットは脂肪の燃焼効率がとても高いのです

 

そしてさらに細胞内での燃焼効率を上げるため

 

ビタミンB1、B2、B6などを中心としたビタミン群

 

また抗酸化酵素の材料となるミネラルをキレート加工し、バランスよく配合した食品となっています

 

単純に主食炭水化物を抜けばいいという短絡的な考えでは

 

イライラしたり筋肉量や骨密度、内臓まで痩せてしまうことがあるので注意が必要です

 

この新聞の記事だけを鵜呑みにして自己流ダイエットにならなければいいな~と感じた次第です

 

 

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プライマリーケア教室 2012.1.8. 

2012.1.8.(日) 12:00〜14:00

 

エルクレスト代々木公園店 セミナールームにおきまして

 

 

プライマリーケア教室が開催されました

 

 

講師は、矢澤晃子統括チーフです

 

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2012年最初のお教室です

 

プライマリーケア教室は4つのお教室の中でもできれば一番最初に聴講していただきたい内容です

 

エルクレストの理念である

 

「美容と健康は表裏一体」

 

美しさの近道は、健康であること。

 

健康の条件に

 

「快食・快眠・快便」という言葉がありますが

 

エルクレストでは、

 

●健康3原則

 

●3面美容の実践を提唱しています

 

この2つをわかりやすくお伝えするのがプライマリーケア教室の目的です

 

"健康3原則"とは、

 

ⅰ)バランスの摂れた食事

 

ⅱ)質の良い睡眠・休養

 

ⅲ)適度な運動

 

 

"3面美容"とは、

 

ⅰ)外面

 

ⅱ)内面

 

ⅲ)精神面

 

を意味します

 

 

今日のお教室終了後のお客様アンケートで

 

「ストレスがシミの原因の一つになると聞いて恐ろしかったです!」

 

というのがありましたが

 

まさにその通りで精神面が美容に大きく影響するわけです

 

もちろんシミだけでなく

 

ニキビ・アトピー性皮膚炎もストレスが大きく関与します

 

エステティックの外面的なお手入れだけでは、美容結果に限界があるのですが、この辺が一番お客様から誤解を受けやすいところです

 

流行に流されない正しい美容知識をお持ちいただくことが美容結果の近道と確信しています

 

 

 《お客様の感想文から》

 

◎勉強になったことは?

 

・精神面の重要さが勉強になった

 

・性ホルモンが愛情によって活性することがわかった

 

・ホルモン分泌で代謝が変わるというのが勉強になった

 

・成長ホルモン、甲状腺ホルモン、性ホルモン、副腎皮質ホルモン、それぞれがエステティックに関連が深いことがわかった

 

・心の持ちようでホルモンの分泌量が変わるということ。目からウロコでした。

 

・物事を良い方向に考えて、ストレスを少なくしていければと思います。

 

・ホルモンの働きがとても興味深く勉強になりました。

 

ストレスを感じやすくて、どもそれがどんな風に体に影響しているかは分かっていなかったので、

 

自分の生活を振り返ると良くないことの方が多いような気がして、

 

基本的な生活を見直さないといけないなと思いました。

 

 

 

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スキンケア教室 2011.12.7.

2011.12.7.(水) 19:00〜21:00

 

エルクレスト代々木公園店 セミナールームにおきまして

 

 

スキンケア教室が開催されました

 

 

講師は、矢澤晃子統括チーフです

 

 

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13年ぶりに改訂されたお教室テキスト

 

今日のスキンケア教室もプロポーション教室に続き

 

新テキストデビューです

 

 

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1.エルクレスト 女性美の原点

 

⇒エルクレストが理想とする女性美の原点についてお伝えするパートです。

 

 

2.素肌美の条件

 

⇒具体的に美しい素肌というのは、どのような状態をいうのか?

 それをわかりやすくお伝えします。

 

 

3.急増するスキントラブル

 

⇒アメリカの皮膚科医でアメリカ人の肌の老化は13歳から始まっていると報告した人がいます。

 日本人は、白人と比べると皮膚の老化が遅いといわれていますが、果たしてその実態は・・・

 また、肌老化の原因は何なのか?

 

 

4.お肌のしくみ

 

⇒皮膚の構造をわかりやすくお伝えします。

 

 

5.化粧品が誕生した理由

 

⇒加齢と共に現れる皮膚の変化とその対処法について

 

 

6.今までの化粧品

 

⇒化粧品の成分とそのトラブルについて

 

 

7.エルクレストの化粧品

 

⇒エルクレストが選択したスキンケアとは・・・

 

 

8.エンビロンの特徴

 

⇒形成外科医が開発したスキンケアシステムの真実。

 

 

9.フェイシャルトリートメントの必要性

 

⇒ホームケアの限界とエンビロンの2つの導入法とは。

 

 

10.ホームケアの必要性

 

⇒フェイシャルトリートメントの限界とエルクレストの使命について。

 

 

以上の10項目から構成されています。

 

 

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プロポーション教室 2011.12.4.

2011.12.4.(日) 12:00〜14:00

 

エルクレスト代々木公園店 セミナールームにおきまして

 

 

プロポーション教室が開催されました

 

 

講師は、矢澤晃子統括チーフです

 

 

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エルクレスト創業以来続けている4つのお教室

 

・プライマリーケア教室

 

・スキンケア教室

 

・プロポーション教室

 

・ダイエット教室

 

 

すべては、矢澤チーフの手作りです

 

今回、久しぶりに4つのお教室テキストがリニューアルされました

 

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10年以上の講師経験から手を加えられたテキスト

 

わかりやすくをモットーに・・・

 

矢澤チーフの思いが一杯つまった作品です

 

少しでもお役に立つようにと!

 

《お教室の感想文をご紹介します》

 

◎勉強になったことは?

 

・バランスが大事というのは分かってはいたけど、具体的にどういうことなのかはわかっていなかった。

 自分の体をもっと知ろうと思う。

 

・体重よりもメリハリが大切ということがわかりました。

 

・体重を落とすだけではダメで、バランスよく落とさなければならないこと。

 

・同じ体重でもバランスが悪いと美しくないし、バランスってやっぱり大事なんだなぁと思いました。

 つい重さばかり目を向けてしまいがちなのですが、バランスにも重点をおいて、これから日々気をつけ       ようと思いました。

 

・美しいプロポーション・ポジションを知ることができ良かったです。

 

 

◎お教室の感想をお聞かせください

 

・毎回わかりやすいテキストで勉強になります。

 知らなかったことを勉強できる機会を与えてくださったことに感謝しています。

 

・エステなどで人任せだけではなく、自分で努力しないとダメだと思った。

 

・分かりやすくて、楽しかったです。

 自分ではわかっているようで、本当はあまり分かってなかったこと・・・たくさんあったので勉強になりました。

 

・先生のお話しの仕方が楽しく、2時間があっという間でした。

 体験談が多くためになりました。

 

 

◎エルクレストに出会って良かったことは?

 

・太りつつあるのを気にしつつ何もしないで過ごしていたので、自分の写真とかを見て、ヤバいと再認識できました。

スタッフの方も色々とアドバイスをくれるので意識が高まりました。

 

・体調が良くなりました。

 担当の稲葉さんもとても良い方なので毎回楽しいです。

 

・顔のニキビができにくくなったこと。

 

・きれいになる為には、正しい知識が必要だというように思える様になった事です。

 

・自分の体を変えようという意識が生まれた。

 

・自分で意識するようになったこと。

 アドバイスをたくさんもらえる機会が増えたこと。

 

・フェイス・ボディの変化を実感できるところです。

 

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プライマリーケア教室 2011.11.16.

2011.11.16.(水) 19:00〜21:00

 

エルクレスト代々木公園店 セミナールームにおきまして

 

 

プライマリーケア教室が開催されました

 

 

講師は、矢澤晃子統括チーフです

 

 

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美しい素肌と理想のプロポーション創りに重要な意味を持つ代謝

 

 

お肌の新陳代謝とか痩せるための基礎代謝とか・・・

 

 

よく私たちは代謝という言葉を使います

 

 

この代謝活動を担っているのが実は体内に約5000種類あると言われている酵素の働きなのです

 

 

よく耳にするのが・・・

 

・消化酵素

 

・脂肪分解酵素

 

・たんぱく分解酵素

 

・アルコール分解酵素

 

・抗酸化酵素

 

・遺伝子修復酵素などなど

 

これら酵素の働きが代謝活動に大きな影響をするわけですが

 

 

今度は、その酵素に指示を出すのが内分泌系すなわちホルモンです

 

 

美容で特にかかわりの深いホルモンは、

 

 

女性ホルモン

 

甲状腺ホルモン

 

成長ホルモンです

 

特に女性ホルモンは、

 

骨、筋肉、脂肪、メラノサイト、皮脂腺、毛髪などに多大な働きかけをします

 

骨密度、筋量、エネルギーの貯蔵、メリハリのある丸みを帯びたボディライン、色白、肌のキメ、頭髪の毛量など

 

そのすべてが女性ホルモンによって決定されます

 

 

ところが女性に多い冷え症、すなわち低体温は、これら女性美を決定する2つの大きなファクターにブレーキを掛けます

 

 

体内酵素は、活性温度が37℃と至適環境が必要ですし、

 

 

女性ホルモンを産生する卵巣は、冷えていると分泌能が格段に下がります

 

 

酵素を多く含む生に近い食材を摂ったり、熱に弱い酵素の調理法に気を配ったり

 

 

低体温にならないようにすることが美しさのスタートラインです

 

 

あとは私たちにお任せください!

 

 

エンビロンでビタミンという補酵素を補給し、エンザイムの活性を図り、ターンオーバーを正常なリズムに近づけます

 

 

トリプルスリミングで固まった脂肪細胞を軟化させ毛細血管網を縦横無尽に張り巡らせ

 

 

微小循環を活発にすることで脂肪代謝を大幅に改善させ、みるみる実現するスリミング

 

 

ちょっとした内部環境の改善をしていただくだけで

 

 

私たちがさせていただくサロントリートメントの効果を何倍にも活かすことが可能になるのです

 

 

プライマリーケア教室の内容から一部を抜粋してみました。

 

 

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ダイエット教室 2011.11.13.

2011.11.13.(日) 12:00〜14:00

 

エルクレスト代々木公園店 セミナールームにおきまして

 

 

ダイエット教室が開催されました

 

 

講師は、矢澤晃子統括チーフです

 

 

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エルクレストの4つのお教室の中でも人気のダイエット教室

 

 

私も含め体重オーバーで悩む方は多いはず・・・

 

 

『おいしいものは食べたい、でも太りたくはない!』

 

 

願いは誰でも同じです

 

 

まして女性であれば・・・例外はないでしょう!?

 

 

食べ方の工夫で少しはダイエットに貢献する法・・・

 

 

いろいろあると思いますが、

 

 

●洋菓子を和菓子にする

 

 

3時のおやつタイムに甘いものがちょっと欲しくなります

 

 

バター(油)を使ったお菓子は高カロリーに!

 

 

●定食は、野菜から食べるようにする

 

 

消化酵素の働かない食物繊維を先に口にすることで全体の消化時間が延びます

 

 

従って血糖値の上昇が緩やかになり

 

 

比例してインスリンの分泌量も緩やかなカーブの分泌になるため

 

 

ブドウ糖が皮下脂肪に運ばれるまでの時間稼ぎができます

 

 

同じカロリーの定食でもご飯やパンなどの炭水化物を先に摂るのと野菜などの食物繊維を取ってから食べるのでは、余剰カロリーが皮下脂肪に蓄えられる量が変わってきます

 

 

またルクサスコンサンプション(豪華な食事)も同じことを教えてくれます

 

 

ゆっくり味わいながら食事することで消化酵素の分泌も高まり、エネルギー産生が高まり結果として痩せていく

 

 

またこれも裏技です

 

 

●食事の30分前にチョコレートを一粒口にしてから食事をするという方法

 

 

これは胆のうに溜まった胆汁は脂質が胃に入ってくると一気に分泌されてしまう性質を利用する方法です

 

 

脂肪分を含んだチョコレートを消化するのに先に胆汁が使われてしまうため

 

 

その後の食事でうまい具合に脂肪の吸収を抑えることができダイエットにつながります

 

 

脂っこいものが好きな方向き

 

 

●食前にハーブティのマルベリーを一杯

 

 

マルベリーは、クワの葉で糖質の分解酵素の働きを阻害するため

 

 

甘いもの、炭水化物系が大好きな方のダイエットに向きます

 

 

糖尿病予防にも効果的

 

 

楽しく食事をしながら少しの工夫で余分な脂肪を体に貯めないコツ

 

 

結構いろいろあります

 

 

思いつくままいくつか挙げてみました。

 

 

 

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《お教室の感想文から》

 

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 ・ダイエットをしなくても一日に必要な、取らなければいけない栄養素など知ることができた。

 

・正しいカロリーコントロールの方法や、食材の摂取方法。特異動的作用をぜひ活かしたい。

 

・予想以上に色んな知識が身について勉強になり、ありがとうございました。

 

・自分の基礎代謝量を計算できたことが良かった。

 

・食品の4グループ分けはむずかしかったが、今回、区分けが分かってよかった。

 

・テキストを使って説明してくださったのでとてもわかりやすく良かったです。

 

・カロリーの計算方法や食事によるダイエットの方法など無理なくできそうだったので参考になりました。

 

・2時間があっと言う間で、楽しく勉強できました。

 

・ダイエットについてきちんと勉強したことがなかったので、必要な栄養を摂りながら運動をしたり、筋肉をつけて摂取カロリーを少なめにダイエットするのが良いということがわかりました。

 

・参加人数もちょうどよく、参加型なので良かったです。

 

 

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プロポーション教室 2011.10.6.

2011.10.6.(日) 19:00〜21:00

 

エルクレスト代々木公園店 セミナールームにおきまして

 

 

プロポーション教室が開催されました

 

 

講師は、矢澤晃子統括チーフです

 

 

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プロポーション教室の目的・・・

 

 

それは、ダイエット教室とは違い、痩せ方ではなく

 

 

理想のプロポーションとそのメリハリボディの創り方に関するアドバイスです

 

 

「痩せることと美しいプロポーションは同じではありません」

 

 

ほとんどの女性がご自分の年齢と身長から割り出した理想のプロポーションサイズをご存じありません

 

 

理想のプロポーションを手に入れるためには、

 

 

まず自分の理想のプロポーションサイズというゴールを知っていただくところからスタートするのが

 

 

エルクレスト流プロポーションメイキングのスタンダードです

 

 

《お教室の感想文をご紹介します》

 

◎勉強になったことは?

 

・きれいな形の体型を数字で詳しく知れたので、一度コンピュータ診断をしてもらって、自分の体形を確認したい。

 

・ガードル選びにも良いものと悪いものがあると知れたので今後の参考にしたい。

 

・美しいボディは、痩せてるだけではなく、プロポーションが美しいこと。

 

・正しい下着選びは、きつくなくても脂肪を正しい位置に移動させることができる。

 

・エステでできることとできないことがある。

 

・理想のプロポーションの正しい位置、形がわかった。

 

・脂肪の移動、指輪の話しを聞いてなるほどと思った。

 

・つけてる下着によって胸の形が変わってしまうことを知って、とても恐いので、下着の見た目のかわいさだけでなく、しっかり採寸して自分にあったものをつけたいと思う。

 

・正しい下着のつけ方があるなんて知らなかった。

 

 

◎お教室の感想をお聞かせください

 

・胸が大きくお尻が小さければ、いいプロポーションだと思い込んでいたのが、違うことに気づけて良かった。

 

・いつも大変勉強、刺激になっています!ありがとうございます!

前回のプライマリーケア教室で、寝る前のイメトレについて伺って、苦手なことを克服できたりしました。

 

・勉強、勉強!!という固い感じではなく、とても楽しかったです。

 

・バランスが大切なので、自分の弱点を知りたいと思いました。

 

・知らないことが多かったので勉強になった。

 

◎エルクレストに出会って良かったことは?

 

・自分の知らない世界、分野の知識が増えるのでとても楽しみが増えました。

 

・自分の意識が変わった。

 

・今までの知識で間違っていることが結構ありました。

 

・冷え性を認識した。肌がスベスベになった。

 

・健康になって、自信がでた。きれいを常に意識するようになった。

 

・むくみにくくなった。仕事後に癒される。

 

・お肌が前よりなめらかになって、素肌でも外に出られるようになったこと。

 

・エルクレスト楽しい!

 

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スキンケア教室 2011.10.2.

2011.10.2.(日) 12:00〜14:00

 

エルクレスト代々木公園店 セミナールームにおきまして

 

 

スキンケア教室が開催されました

 

 

講師は、矢澤晃子統括チーフです

 

 

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スキンケア教室は、簡単な皮膚のしくみと

 

 

老化の原因

 

 

その対処法をお伝えするお教室です

 

 

 

《感想文をご紹介します》

 

 

◎勉強になったことは?

 

・ビタミンAの必要性がよくわかりました。

 

・いつもお教室に参加すると「フェイシャルに通ってます」と言われる方の肌がキメ細かそうで、キレイだな~と思っていたのですが、今日は、その理由がわかりました。

 

・お肌のしくみについて初めて詳しく知ることができて良かったです。

 

・「しわの数だけ老けて見える」ということはとても恐いなと思いました。今後はより若く見えるようにしわが増えないようにホームケアにがんばろうと思いました。

 

・お肌の老化の80%が防げることを初めて知りました。

今までダメージを集中にやってきましたが、これからは老化防止としても考えていこうと思います。

 

・お肌のしくみについて!!

水ぶくれの話し、なるほどです。化粧品のしくみ、自分でつくってみるとおもしろいですね!

睡眠がなぜ大切なのか、タバコはなぜよくないのか。エンビロンの開発者のことなど。

 

・皮膚のことを解剖学的なレベルから教えていただき、根拠に基づいたお手入れを理解することができました。どんな化粧品がよいのか、だけでなく、どのような状態が健やかなのかとても勉強になりました。

 

・肌のしくみが良くわかった。14日角質のままなのにびっくりしました。

 

 

◎お教室の感想をお聞かせください

 

・クーポンでフェイシャルをお世話になった時、3回でもすごく効果がでて、感動したことを思い出しました。

 

・化粧品の作られ方を実験してみて、エンビロン以外の化粧品は使えないなと感じました。

もうすっかりエンビロンのファンです。

 

・少人数制で、参加型のお教室は毎回どっぷり学ばせていただいています。

4回のお教室が全部終わりました。本当にありがとうございました。

 

・お教室を受けたのは2度目ですが、お店の美意識の高さを知ることができ、お店に対する信頼も高まりました。ボディに通い始めたばかりですが必ず良い結果がでると信じています。

 

・今までのままではこれから先も肌をキレイに保つことが難しいかもしれないとわかったので早めに対処しようと思いました。

 

◎エルクレストに出会って良かったことは?

 

・通い出した頃にキツキツだったレインブーツがするっと入るようになって嬉しかった。

 

・若いころからニキビがひどく、何をやっても良くならなかったのが本当に悩みで、もう半分あきらめていましたが、エルクレストに通うことでどんどん良くなるのが実感できてとても嬉しいです。会社でもきれいになったネと言われるようになりました。

 

・綺麗になることへの感度が上がりました。まずは自分の意識、ホームケアを大切にすることが重要なのだと気づかせてもらいました。

 

・将来の職種を考える時に食生活や食事について興味を持ったことを生かしたいと考えるようになりました。またダイエットに関連して料理にも興味が持てるようになったので女子力UPにもつながったので感謝しています。

 

・肌についてホルモンについて、体について、食事について、様々なことをお勉強させていただいたことで、自己管理ができるようになったことです。

 

・"人間"のしくみについて、女性として気をつけるべきことを知れたので、今後も、人生の中で役に立つ知識が身につきました。感謝につきます!いつもありがとうございます。今後ともお世話になります。

 

 

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プライマリーケア教室 2011.9.18.

2011.9.18.(日) 12:00〜14:00

 

エルクレスト代々木公園店 セミナールームにおきまして

 

 

プライマリーケア教室が開催されました

 

 

講師は、矢澤晃子統括チーフです

 

 

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・美しい素肌創りに深くかかわる

 

 

ケラチノサイト細胞の新陳代謝

 

 

・理想のプロポーション創りに大きく影響を与える

 

 

全身の基礎代謝

 

 

この二つは、生命活動の恒常性維持と密接な関係があります

 

 

そして恒常性維持は、自律神経系と内分泌系によってコントロールされています

 

 

ですから美容は、自律神経とホルモンの勉強が必要になってくるのです

 

 

プライマリーケア教室では、この部分のお話しをわかりやすくさせていただいています

 

 

参加されたメンバーさんの感想文から・・・

 

 

◎プラスの方向にイメージトレーニングすることが、大切なんだということ。

 

◎甲状腺ホルモンが低下(橋本病)なので、大切さを実感できたこと。

 

◎おろそかになっていた女としてのお手入れをちゃんとしなくっちゃ!とカツが入りました。

 

◎今までのお教室の中で一番興味深かった。おもしろかった。

 

◎人を好きになることが、自分のためになるなんて知りませんでした!(自己受容は他者受容に正比例する)

 

◎わかりやすく、すぐにでも活用できる内容なので、出席して良かったなと思う。

 

◎自分の知っているホルモンには、とてもたくさんの種類や機能などがあることがわかった。

感情一つでON,OFFになっちゃうということ。

 

◎プライマリーケア教室でホルモンのことまで教えていただけると思っていなかったのでビックリしました。

 

◎スキンケアチェックやボディケアチェックでは自分がいかにできていないかを実感しました。日々の努力の必要性を感じます。

 

◎脳は寝ている間に、寝る前のイメージをリピートするということがとても勉強になりました。

 

◎ホルモンとシミの関係を初めて知りました。シミの原因が紫外線だけでなく、ストレスでもできると知って驚きました。

 

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ダイエット教室 2011.9.14.

2011.9.14.(水) 19:00〜21:00

 

エルクレスト代々木公園店 セミナールームにおきまして

 

 

ダイエット教室が開催されました

 

 

講師は、矢澤晃子統括チーフです

 

 

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多くのお客様の勘違い、

 

 

サロントリートメントで体重が落ちると思っていらっしゃる方がほとんどです!

 

 

体重50kgの女性がエンダモロジーのフルトリートメントを受けて消費するカロリーは、

 

 

基礎代謝量にプラスしてわずか23kcalアップされるだけです

 

 

アメ玉一つ分のカロリーも満たしません

 

 

脂肪1キロは、7,200キロカロリーですから

 

 

エンダモロジーを連続して313回かけてやっと脂肪1キロダウンということになります

 

 

また運動で脂肪1キロを落とそうと思えば、クロールで7時間泳ぎ続けないといけない計算です

 

 

したがって骨量や筋肉を減らさず、健康的に体重を落とそうと思えば

 

 

それなりの知識とノウハウが必要になります

 

 

それをお伝えするのがダイエット教室の目的です

 

 

今日は、初めて自由が丘店のメンバーさんがご参加くださいました!

 

 

《感想文から》

 

◎単にダイエットと、何事もあいまいな知識しかなかったのが、タンパク質60グラムの摂り方、量など正しく知ることができて勉強になりました。

 

◎自分に対してあまくなり、不規則になっていた食生活への心がけ、気持ちが引きしまりました。-5キロ頑張ろう!

 

◎家みたいな、温かい、通いやすいエステに出会えたこと!

自分がきれいな自分で年をとっていきたいというのが一番の目的ですが、自分もこの仕事をしてみたいと思えたこと。何かしたいと前向きになれたこと。

正しいお手入れの仕方を知れたこと。

無料でお教室を開いて身体の仕組みを教えてくれること。

 

 

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中込の職場です

 

 

 

 

 

プロポーション教室 2011.8.28.

2011.8.28.(日) 19:00〜21:00

 

エルクレスト代々木公園店 セミナールームにおきまして

 

 

プロポーション教室が開催されました

 

 

講師は、矢澤晃子統括チーフです

 

 

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エルクレストが創業時から開催している「4つのお教室」

 

・プライマリーケア教室

 

・スキンケア教室

 

・プロポーション教室

 

・ダイエット教室

 

13年間続けています!

 

 

 

エルクレストは女性美の原点は、

 

 

「美しい素肌と理想のプロポーションにある」という理念のもと

 

 

ムリなく、ムダなく、スピーディに美容結果につなげるためには

 

 

流行に惑わされない正しい知識の提供が不可欠であると考えています

 

 

 

一例として

 

女性に多い冷え症

 

自覚のない体温の低下。

 

高価なお化粧品を使い

 

エステティックで定期的にケアされているのになかなか思うような結果が得られないとおしゃる方がいらっしゃいます

 

原因の一つに基礎代謝の低下があげられます

 

体温が1℃下がっただけで基礎代謝は13%も低下します

 

一日の消費カロリーが1800キロカロリーの女性であればそれだけで234キロカロリーも代謝が下がります

 

1ヶ月に換算すると7020キロカロリー消費量がダウンします

 

すなわち脂肪量で1キロ体重が増える計算です

 

体温が下がることで太りやすく痩せづらくなる事実をご存じない方も結構いらっしゃいます・・・

 

またこのような方は、当然血流も悪く、皮膚を栄養している末梢血管に

 

新陳代謝で必要な栄養と酸素供給が滞りがちですから

 

シミ、シワ、くすみ、たるみの大きな原因になります

 

冷えは老化を加速させますし

 

ホルモンバランスを乱してうつになる人もいます

 

美容は、あくまでも健康ベース

 

家を建てる時、いきなり家は建ちません

 

まずしっかりとした地震にも耐えられる基礎、土台造りから始めます

 

ものには順番があります

 

綺麗に美しくなるためにはまず健康であること

 

「快食・快眠・快便」

 

「平熱が36.5℃であり自律神経とホルモンのバランスが整っていること」

 

そのためには、日常のライフスタイルをどのようにしたら良いかをアドバイスさせていただいているのがこの4つのお教室です

 

 

今日は、入社したばかりの脱毛館配属、高橋CA、長屋CA、そしてボディ館配属の村上CAの3人が

 

メンバーの皆さんと一緒にお教室に参加させていただきました

 

エルクレストは、スタッフ全員がこの4つのお教室を各2回ずつ聴講するように義務付けています

 

私はこのことをたいへん重要視しています

 

お教室に参加することでエルクレストの考え方、理念、方向性、方法論、スタッフ像、他店との違いなどが明確に見えてきます

 

お客様の表情や生の声、感動体験などを直接見たり聞いたりすることができるので

 

スタッフ自身がお教室そのものに感動し、いろいろな仕組みがわかりエルクレストに自信が持てるようになります

 

総論先、各論後

 

美容知識やトリートメント技術の勉強よりも何よりも

 

まずエルクレスト魂にふれ、その考え方や方向性を理解し身につけてもらうことが先決です

 

今から13年前、まだエルクレストが1店舗しかない頃から

 

サロンとは別に小さな研修ルームを借りてやり続けてきたお教室

 

美容結果と真の満足を提供し、細く永いお付き合いを実現するためには、どうしても必要だったお教室

 

今回入社した3人は、エステ経験者ばかりですが、こんなお教室を開催しているサロンは初めてだと

 

お教室終了後、えらく感動していました

 

他を真似たのではありません

 

顧客満足を考える時、やらなければという使命感からスタートしました

 

一つのお教室に2時間かかりますが、矢澤チーフが苦労して創り上げた4つのお教室は、

 

参加されたお客様からの感想文を読ませていただいて毎回感じるのですが

 

もはや芸術といえる域に達しているような気がします

 

わかりやすい内容で今日から実践できる方法論、しかも情熱的で飽きさせず

 

「2時間があっと言う間でした!」

 

「美容は、いろいろ知っているつもりでしたが、目からウロコでした!」

 

「正直、最初は仕方なく参加しましたが、今は次回のお教室が楽しみです!」

 

と書いてくださるメンバーさんがほとんどです

 

エルクレストの財産です

 

 

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中込の職場です

 

 

 

スキンケア教室 2011.8

2011.8.10.(水) 19:00~21:00

 

エルクレスト代々木公園店 セミナールームにおきまして

 

 

スキンケア教室が開催されました

 

 

講師は、矢澤晃子統括チーフです

 

 

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エルクレストが創業当時から13年間も続けている4つのお教室

 

 

入社したてのスタッフには必ず全員、1つのお教室を2回ずつ聴講させます

 

 

1回目の時は、あまりメモを取らないで話を聴くことに集中して

 

 

2回目は、必要で大事なところだけメモするように指導します

 

 

勉強には、仕方があって

 

 

「木を見て森を見ず」にならないよう

 

 

「総論さき、各論あと」

 

 

と口酸っぱく言います

 

 

化粧品の成分や値段を覚えることより

 

 

エルクレストはどのような考え方で運営されているサロンなのか?

 

 

どこを目指しているのか?

 

 

自分自身はどうあるべきで何をしたら良いのか?

 

 

まず先にそのことを知ってもらいたいと思っています

 

 

せっかく縁あって入社してくれたスタッフを

 

 

人財として育てるのか?

 

 

人材にするのか?

 

 

人在?にしてしまうのかは

 

 

そのサロンの経営者の考え方一つで決まります

 

 

売り上げばかりを重視し、

 

 

研修教育時間を取らず

 

 

スタッフ教育、スタッフ育成をないがしろにしていて顧客満足はあり得ません

 

 

そのような経営者に限って、自分のお店のスタッフのグチばかり言うのです

 

 

自分を棚に上げて!

 

 

実績を上げられないスタッフに問題があるのではありません

 

 

いい仕事をして実績上げられるように指導できない自分自身を責めるべきです

 

 

今日も脱毛館に配属になった高橋CAとボディ館に配属になった村上CA、

 

 

そして下北沢店の柳井CAが自分の勉強のために矢澤チーフのお教室に参加しました

 

 

お客様にまじって一緒に同じ話を聴くことでお客様目線で考えることができるようになります

 

 

お客様の生の体験談や質問、聴講中のうなづきや笑いが、新人にはとても新鮮で勉強になるのです

 

 

そして矢澤チーフの話を聴きながらエルクレストの考え方にお客さんと一緒になって感動してくれるのです

 

 

このことを私はとても重要視しています

 

 

スタッフの育成は自分の子供を育てる事と全く同じです

 

 

愛情と我慢あるのみだと思うのです

 

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中込の職場です

 

 

ダイエット教室 2011.7.

2011.7.24.(日) 12:00~14:00

 

 

エルクレスト代々木公園店 セミナールームにおきまして

 

 

ダイエット教室が開催されました

 

 

講師は、矢澤晃子統括チーフです

 

 

今日は、24名のお客様にご参加いただきました!

 

 

満員御礼!

 

 

 ありがとうございました

 

 

 

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エルクレスト創業時から続けている4つのお教室

 

 

すべて矢澤チーフのオリジナルです

 

 

「継続は力なり」

 

 

以前は1ヶ月に4つのお教室をすべて開催している時期もありました

 

 

現在は、月に2つのお教室をローテーションで開催しています

 

 

延べ5,000人近くの方に聴講いただいた計算になります

 

 

創業時からある理念の一つに

 

 

「知識は力」という考え方があります

 

 

ですからお客様を流行に惑わされない

 

 

本物の美容知識をお伝えすることがエルクレストの重要なミッションであると捉えています

 

 

ドクターを招いてのセミナーの開催や

 

 

日本に留まらず世界で活躍されている森柾秀美先生という素晴らしい講師を招いてのセミナーの開催は

 

 

その理念を実現するための重要な手段です

 

 

単に施術をし、薄っぺらな美容指導をしてお帰りいただくようなエステティックとは一線を画しています

 

 

エルクレストの個性は何ですか?

 

 

と問われたならば

 

 

単なる美容結果に留まらず

 

 

「美容と健康は表裏一体」

 

 

「エステティックは教育産業である」という理念のもと

 

 

スタッフ教育・研修システム、そしてお客様に対する正しい美容知識と健康知識をお伝えするためのノウハウがしっかりと構築されていることです

 

 

費用も掛かりますがそれ以上にたいへんなのは

 

 

講師への講演依頼です

 

 

吹けば飛ぶような小さなサロンですが

 

 

日本を代表するたいへん著名な講師陣がお力を貸してくださっています

 

 

それは、エルクレストが本物指向だからです

 

 

それがエルクレストの最大の誇りです

 

 

私には、一つの大きなこだわりがあります

 

 

うまくいかない人には迷いがあります

 

 

迷いの最大の原因は、判断をくだすための正しい知識が不足しているからです

 

 

いい仕事をするには

 

 

「正しい知識が必要です」

 

 

そのためには、いい教育を受けさせてあげること

 

 

これ以外にありません

 

 

お店の責任者やサロン経営者は、このことに本気で気づかなければ

 

 

そのサロンはいずれ早晩、斜陽を迎えます

 

 

稚拙な美容知識でお客様との真の信頼関係は構築できません

 

 

不安とお客様に対する申し訳なさからサロンを辞めていくスタッフがたくさんいます

 

 

サロンの栄枯盛衰は、99.9%

 

 

そのサロンの経営者の考え方で決まります

 

 

このことは絶えず自分自身への戒めでもあるのです

 

 

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中込の職場です

 

 

 

プライマリーケア教室 2011.7

 2011.7.6.(水) 19:00〜21:00

 

エルクレスト代々木公園店 セミナールームにおきまして

 

プライマリーケア教室が開催されました

 

講師は、矢澤晃子統括チーフです

 

 

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たくさんのご参加をいただきありがとうございました

 

 

プライマリーケア教室は、エルクレストのホームケアに対する考え方を集大成させたもので

 

 

お教室での内容をホームケアに取り入れていただくことで

 

 

サロンケアの効果を何倍にも引き出すことができます

 

 

サロンケアとホームケアの両立が美しさの夢を叶える近道です

 

 

 

《感想文をご紹介します》

 

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◆プライマリーケア教室で勉強になったことは?

 

 

・ホルモンの分泌の話がとても勉強になりました

寝る前のイメージトレーニングやストレスをためないようにすることがシミとも関係していたなんて驚きました。

 

・寝る前のイメージトレーニング、良いことを考えるについて、以前聞いたことがありましたが、自分は逆になっていることが多いなと思ったので意識して改善したいと思います。

 

・潜在意識は、時間の観念や現実か非現実化の区別することができないという事にビックリしました。

楽しいことをいっぱいイメージしないと損だなと思いました。

 

・ボディケアとスキンケアのチェックでは × がたくさんついてショックでした。

一つずつ見直して改善していきたいです。

 

・ホルモンの分泌について学べてよかったです。知らないことばかりで参考になりました。

寝る前の反省会はやめようと思います。

 

・美容を気にして外面的なスキンケアは日頃頑張っているけど、精神面、内面もすごく大事なことだと知れたので、もっと知識を深めたいです。

 

・ホルモンについて、どんなホルモンがどうやったら分泌されるのか

ホルモンが足りなくなると何がいけないのかetc 様々なことがわかりました!

最近、めっちゃ忙しくて寝てないから、ホルモンバランスも悪いし、肌荒れしちゃってるんだな~と。

 

・日頃の自分自身のスキンケア、ボディケアのチェックの甘さを感じた。

ボディケアに関しては、30個すべてがバツになってしまい、これから改善していかなければと思います。

 

 

◆お教室の感想をお聞かせください

 

・冷えに関しての知識が身につきました。

普段からケアの大切さを改めて感じました。

矢澤チーフの皆を巻きこむ話術に毎回感動します。

 

 

・分かりやすく、皆とわきあいあいとお勉強しやすかったです

エルクレストのお教室大好きです!

無料でやってるなんて、良心的な会社すぎると思います(笑) ありがたいです。

 

・2時間があっと言う間でした。いつもためになるお話をありがとうございます。

 

・知らないことを無料でこんなにお勉強させてもらえるなんてありがたいです。

 

・とてもわかりやすくて、やる気がでました。

 

・素晴らしかったです! 今晩から実践します!

 

・これからの生活で意識を変えられそうです。食事やスキンケアについて知るきっかけになったし、とても勉強になりました。

 

・知っていても実践できていないことの再確認になってよかった。

 

 

◆エルクレストと出会って良かったことは?

 

・化粧品ジプシーから卒業しました。

肌が改善している。+冷えや内面美容への意識が高まった。

 

 

・自分の肌や体について、向き合うようになったこと。

 

 

・UV対策をするようになりました!

美意識が上がりました!

 

 

・体重が少しですが、減ってきました。

冷えを改善するコースとか、エンビロンの化粧品とか、パワープレートとか

エルクレストにはいいものしかないような気がします。

 

 

・冷え性を指摘していただいて服装や食べ物に気をつけるようになりました。

 

 

・ サイズダウンできたこと。

 

 

・お肌のアドバイザーができて、精神的にすごく安心感!!

 

 

・サロンにくると「ああ、頑張らなきゃな」と思うので刺激になります。

 

 

・冷えないように努力するようになりました。

 

 

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プロポーション教室 2011.6.15

2011.6.15.(水) 19:00〜21:00

 

エルクレスト代々木公園店 セミナールームにおきまして

 

 

プロポーション教室が開催されました

 

 

講師は、矢澤晃子統括チーフです

 

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《感想文をご紹介します》

 

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◆お教室で勉強になったことは?

 

・理想のプロポーションでの3つのことが、すべて勉強になりました。

私自身、体重にこだわり過ぎており、バランスがくずれてしまっていることに気づきました。

 

・理想のプロポーションバランスがわかって良かった。

 

・体重を落とすだけでなく、プロポーションのバランスが大事なことがためになりました。

 

・今までどうしても体重を気にしていましたが、それよりも美しいプロポーションをつくっていく方が大切だとよくわかった。

 

・よくわからなかったこと(LPGやEMS)の効果や理想のプロポーションがどんなものか勉強になりました。

 

・下着の選び方についてのお話しは、とても参考になりました。

サイズが間違っているかもしれないのでちゃんと計ってもらわなきゃと思いました。

 

・エステは、お手入れしてもらえば痩せると思っていたけど、

体重を減らしたいのかプロポーションをよくしたいのか目標を明確にしないとと思いました。

 

 

◆お教室の感想をお聞かせください

 

 

・体についての知識を増やせるお教室は、本当にありがたいです。次回も楽しみです。

 

・2時間があっと言う間でとても楽しかったです。

 

・とてもわかりやすく要点が理解できました。

 

・すごく勉強になることばかりです。

 

・本日で4回目ですが、いろんな勉強ができて美容についての知識も増え、今後の生活にたいへん役立つと思います。お忙しいところありがとうございました。

 

・普段気にしていないこと、意識していないことを考えるきっかけになって良かったです。

 

・他の生徒さんのお話しが聞けて良かったです。

 

・体重よりもバランスが大切ということが役立った。

 

 

◆エルクレストと出会って良かったことは?

 

・いいスタッフの方に出会えて本当に良かったです。いろんなエステに通ってきましたが、本当にここのエステが最後のエステにしたいと心から思っています。

 

・エステに通うのが好きなのですが、ず~っと通いたいなと思うエステに出会えたことがとても嬉しいです。

 

・教室もスタッフの皆さんも親切で、いろいろ教えてくれるので、とてもよいと思う。自分への意識が高まった。

 

・皆さん、勉強熱心でしっかり理解しているからこそ、説得力のあるアドバイスができるのだと思います。

それが、信頼を生むのでしょう。もう化粧品選びで迷うことはないですね。

どの館のスタッフさんも皆、親切で感じの良い方ばかりです。

 

・たくさんの研修や勉強会があり、参加できることがとてもうれしく楽しみです。

 

・身体のためになることを教えてくれること。

 

・自分の顔や体に意識を向けられるようになったこと。夫の協力を得られたこと。

 

・生活を見直すことができました。まだまだ改善できていませんが、見直すきっかけができてよかったです。

 

・やはり、フェイシャルで結果を出せてもらえることです。

 

 

 

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スキンケア教室 2011.6

2011.6.12.(日) 12:00~14:00

 

エルクレスト代々木公園店 セミナールームにおきまして

 

 

スキンケア教室が開催されました

 

 

講師は、矢澤晃子統括チーフです

 

 

 

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《感想文をご紹介します》

 

 

 

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◆お教室で勉強になったことは?

 

・肌の仕組みを教えていただいたのは初めてだったので、ためになりました。

今後、化粧品を購入する際に参考にします。

 

・今まで化粧品の成分など気にせず、値段が高いからいいものなんだろと思って買っていました。

これからはちゃんと考えたり、お店の人に話を聞いたりしたいと思います。

 

・サロンでのケアと併せて自宅でのケアや普段の生活の中で気をつけなければいけないことがたくさんあると思いました。特に紫外線については、もっと気をつけないといけないと思いました。

 

・スキントラブルについて

アトピーや金属のアレルギーがあったり、まだ季節によってトラブルが出てくることがあるので、自分自身でも原因を少しでも取り除いていけるように努力していきたいと思いました。

 

・今まで使用していた化粧品の中に含まれていたビタミンAやCの量が、パッケージや告知に惑わされていたということや成分までしっかり見ないといけないと実感しました。

 

・スキントラブルの原因になることが多いこと。

(交感神経や副交感神経の話)

 

◆お教室の感想をお聞かせください

 

・自己紹介をすることで、皆の雰囲気も良くなり、楽しみながら勉強ができたので、すごく参加しやすいお教室だと思いました。

皆のペンをはしらせることが多く、美容に対する思いを実感しました。

 

・アットホームな感じで楽しめました。

 

・改めて肌のしくみを知る事ができたりと、きちんと月に1回のエステやケアや家でのケアを持続させようと意識を持つことができました。

 

・知らないことばかりで参考になりました。

 

・ちゃんとしたスキンケアをするとニキビもアトピーも治るし、アンチエイジングもできるのだなと思いました。

 

 

◆エルクレストと出会って良かったことは?

 

 

・とても信頼できるスタッフさんに出会えたこと。

 

・担当の方も親身で"お教室"があるサロンも初めてなのでとても良いと思います。

 

・季節の変わり目には、必ず、肌の皮がむけたり、弱い部分が荒れていたのが、安定しました。

また、小さいころからあったそばかすもかなり薄くなり、肌に透明感が出てきました。

 

・お肉がやわらかくなって、ずっと痛かったLPGが痛くなくなりました。

 

・ちょっとでもタンパク質をちゃんと摂るのをさぼったら、結果に影響することがわかって、本当に食事が大切だと思いました。

 

・担当の方が親身になってくれて嬉しいです。

 

・体のことを気にするようになり、またこういう講座を開いていただくことで知識が増えることが良かったです。

 

・日々の中でも研修や勉強会があり、常に成長していけることがとても自分の成長にもつながり、良かったと思います。

 

 

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プライマリーケア教室 2011.5

2011.5.22.(日) 12:00〜14:00

 

エルクレスト代々木公園店 セミナールームにおきまして

 

プライマリーケア教室が開催されました

 

講師は、矢澤晃子統括チーフです

 

 

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プライマリーケアとは、エルクレストでは、「美しさの生活習慣」という意味で

 

 

美容結果に重要な健康3原則と3面美容からホルモンと自律神経にまで話が広がります

 

 

特に最近話題のホルモンのお話しは、ご参加いただいたメンバーの皆さんから

 

 

「とても興味深く、勉強になりました!」と言っていただけることが多いです

 

 

《感想文をご紹介します》

 

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◆プライマリーケア教室で勉強になったことは?

 

・ホルモンについて。睡眠前のイメージトレーニングの大切さ。

 

 

・4つのホルモンを分泌させることが大切だということ。

なるべくプラス思考でたくさん分泌させるようにしたいと思います。

 

 

・各ホルモンの働きの違い。

スキンケアのチェックポイント。

 

 

・脳をだます、イメージの大切さ。

精神面のケア。

 

 

・ホルモンの働きや、それをコントロールできることなど知らなかったことばかりだったので勉強になりました。

 

 

・精神的なことでホルモン分泌が変化すること。

 

 ・ダイエットやスキンケアには、精神面(ホルモン)が大きくかかわっていることがよくわかった。

 

 

・今まで受講した教室のトータル的な教室になり、私にとっても復讐になり良かった。

 

 

・ホルモンは、お肌だけに関係していると思ってました。

ダイエットにも関係しているということでストレスをためないように気をつけたいと思います。

 

 

・ホルモンに関しての知識はほとんどなかったのでとてもためになりました。

 

 

・ホルモンの話、イメージトレーニングの話は、初めて聞いてとても勉強になりました。すぐに実行できそうなので意識を変えていきたいと思います。

 

 

 

◆お教室の感想をお聞かせください

 

 

・2時間ですが内容も濃くてすばらしい。

 

 

・先生の話がすごくわかりやすい

 

 

・今日で全部終わりかと思うと寂しいです。

また勝手に参加したいと思います!!

 

 

・全教室に参加させていただき、どの項目もためになる内容でした。

今後、今まで教えていただいたことを意識して継続していきたいです。

 

 

・わかりやすくお肌のこと、ホルモンのことを説明していただいて、楽しく聴講することが出来ました。

とても奥が深いと思ったので、また聞きたいと思いました!

 

 

・2回目ですが、明るい雰囲気でとてもためになります

 

 

・イメージトレーニングをぜひやっていきたいと思います。

 

 

・いつも盛りだくさんで勉強になります。

 

 

・医学的な例も取り入れて説明してくださるので、とてもわかりやすく、イメージしやすかったです。

 

 

・何のためにエステに通っているか思い出しました。

 

 

・学校みたいに美容の話が聞けるのでとても楽しかったです。

 

 

・別の館に通われている方とも交流できるので参加してよかったと思いました。

ありがとうございました。

 

 

 

◆エルクレストと出会って良かったことは?

 

 

・やせました!

食事をとりすぎてしまったときがあってもリバウンドしたりせず、自分でコントロールできているという自信がついてきました!

 

 

・1年前と比べて明らかに肌がきれいになったこと。

正確な情報を周りの人へ教えてあげられること。

 

 

・自分のためだけに使う時間や自分自身のことを考えるようになったこと。

 

 

・ちゃんと結果が出そうなことと信頼できること。

 

 

・自分の体について考えるようになったことです。まだまだですが頑張ろうと思います。

 

 

・自分の体と向き合う意識が生まれたことです。 

 

 

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 ◇今日は、せっかくの日曜日、雨にもかかわらず、

 

足元の悪い中お運びくださいましてありがとうございました

 

おかげ様で満員御礼でした!

 

下北沢店のスタッフ2名も参加し、初心に戻って勉強です

 

『知識は力』

 

『ローマは一日にして成らず』

 

『大器晩成』

 

日々精進

 

全ては、お客様のために。

 

 

 

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ダイエット教室 2011.5

2011.5.10.(火) 19:00〜21:00

 

エルクレスト代々木公園店 セミナールームにおきまして

 

 

ダイエット教室が開催されました

 

 

講師は、矢澤晃子統括チーフです

 

 

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エルクレストの4つのお教室の中で、一番人気はなんといってもダイエット教室です

 

 

皆さん、お疲れの時間帯にもかかわらず真剣そのもの

 

 

《感想文をご紹介します》

 

 

 

 

◆お教室で勉強になったことは?

 

・高タンパク質、60g。炭水化物を減らす!!

今日は、今までの教室の中で一番真剣に聞き入りました(笑)

 

 

・消費カロリーの計算方法。

 

 

・食事が大切なことが改めてわかりました。

たんぱく質が2種、なるほど!といった感じです!

 

 

・いつも自分の体脂肪や基礎代謝は、データで教えていただいているのですが、実際計算してみてより身近に感じました。

 

 

・どんな食事をすればいいのか。何をとれば良いのか。

1ヶ月5kg減も可能な食事スタイル!!すごい刺激的な授業でした!

代謝の計算もやりなおしてもらったので、今後も使っていきます。

私、矢澤さんの教えを心にがんばります!

 

 

・炭水化物↓、タンパク質↑とは知っていましたが、その理由が特異動的作用が起こるからとは知りませんでした。とても納得しました。

 

 

・自分の適性摂取カロリーがわかって良かった。

特異動的作用について学べた。

 

 

・リバウンドのメカニズム、とてもわかりやすかったです。

小学校の給食の時間を思い出しました。

 

 

・「特異動的作用」について初めて知り、「なるほど!」と目からうろこ。

日頃から気をつけて炭水化物を極力摂らないよう心掛けているけど、もっと意識しなくては!

 

 

 

◆お教室の感想をお聞かせください

 

・明るく楽しくためになります。

 

・やる気にさせてくれる講義でした。

 

・本日もためになる講義をありがとうございました。

 

・テンポよく、わかりやすく楽しかったです。

 

・みんなと仲良しな空気の中、楽しい先生のわかりやすいお話しで、とても勉強しやすかったです!

 

・初参加をさせていただき、大変わかりやすく勉強になりました。次回が楽しみです。

 

・モニターの頃から伺っていた内容でしたが、今日参加して改めて気をつけていきたいと思いました。

 

・今日も楽しかったです。そして、今日もとても勉強になりました。

プライマリーケアも楽しみにしています。

 

 

◆エルクレストと出会って良かったことは?

 

・ フェイシャルだけでなく、自分自身を見直すことが出来た。

 

 

・スタッフの方が、皆さん親切でとても信頼できるところ。

 

 

・他にはない、このような教室に参加し、きちんと勉強できること。

 

 

・肌が生まれ変わったこと。エンビロンに出会えたこと。

こういう勉強会もしていただき、大変ありがたいと思っています。

 

 

・洗顔の仕方、お肌の仕組みなどを知れたこと!!

"美"に気を使って少しずつ美しくなっていくことの楽しさ=女の子Happy◇を知ったこと!

 

 

・体を温めないと痩せないということは初めて聞いたので、今は夏に向けても冷やさないよう努力します。本当に良かったです。

 

 

・健康になって、体がかるくなりました。

 

 

◆今回もたくさんの方にご参加いただき、ありがとうございました。

 

「知識は力」

 

流行に惑わされない、正しい知識を持っていただくための一助となりますように...

 

 

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下北沢店のスタッフも復習で参加していました

 

矢澤チーフの豊富な知識と進行の仕方の見事さにとても気づきがあったようです

 

すべての努力はお客様のために!

 

 

 

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プロポーション教室 2011.4.17.

2011.4.17.(日) 12:00〜14:00

 

エルクレスト代々木公園店 セミナールームにおきまして

 

 

プロポーション教室が開催されました

 

 

講師は、矢澤晃子統括チーフです

 

 

 

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今回のプロポーション教室は、13名の方にご参加いただきました

 

 

 

《感想文をご紹介します》

 

◆お教室で勉強になったことは?

 

・体重ではなく体型が大切だと実感しました

 

・プロポーションバランスのことがよくわかりました。ただ細くではなくボディラインを整えたいです

 

・下着の選び方、付け方が勉強になりました

 

・脂肪の移動、指輪の原理についてなるほど!!と思いました

 

・サイズ違いの下着は早急に処分したいと思います

 

・体重だけでなく、プロポーションに興味がもてました

 

・今、体脂肪が31%位あるがそれはかなり多いということがわかりました

 

・悪い下着を付けていると体型にとてもわるい影響を与えてしまうということ

 

 

 

◆お教室の感想をお聞かせください

 

 

 

・初めての参加で、どんな感じなのか緊張していましたが、先生が感じの良い人で楽しくべんきょうできました。ありがとうございました

 

・指輪の原理など例えを取り入れて説明してくださったのでとても分かりやすかったです

 

・毎回、色々と知らなかった知識、情報を教えていただけてありがたいと思います。今晩の夕食で話題にします

 

・単純に体重ダウンすればよいのではなく、メリハリが大切が大切!ということを痛感しました

 

・ダイエット教室に続き、2回目の授業もとてもタメになりました。エステに来なくても家でできること、日々気をつけたいことも一緒に教えていただけるのでとても嬉しいです

 

・体重を落とすことだけでなく、ボディメイクの重要さを教えていただいた

 

・和気あいあいとした感じで楽しかったです

 

・今日も先生が元気で私も元気をもらえました

 

・普段、知ることが出来ない内容が多くて参考になった

 

 

 

◆エルクレストと出会って良かったことは?

 

・自分の体型や健康に興味を持つようになったこと

 

・美に対する普段の意識が少し高くなった気がします

 

・フェイシャル効果を実感できている

 

・やっと体重が少し落ち始めました!!この調子で頑張ります!

 

・カラダの声を聞くことが多くなったように思います。冷え、むくみなど少しずつ改善されているような...

とうか、日によってまちまちでよくない日もありますが「よくない」と感じることが出来るようになったのは、変化です

 

・ただエステに通うだけでなく、このような教室で、美に対する知識を教えていただけることはとてもいいことです

 

・一番最初に撮った全身と中間で撮った全身写真でプロポーションの変化がありました。体重は変わってないし、自分で効果が気づかなかったので、気づいた時は嬉しくなりました

 

・自分の体に興味がもてました。体重downだけでなく、体調がよくなりました。維持できるようがんばります

 

・知識と意識の向上

生活習慣がよくなりました。

1.マッサージの習慣 2.禁煙 3.入浴 4.お水を飲む 5.しょうが紅茶 6.はらまき&フィンガーソック

 

・肌がきれいになった。色々な部分のサイズダウンができた

 

・自分の体をいたわるようになった

 

 

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中込の職場です

 

 

スキンケア教室 2011.4.

2011.4. 5.(火) 19:00〜21:00

 

エルクレスト代々木公園店 セミナールームにおきまして

 

 

スキンケア教室が開催されました

 

 

講師は、矢澤晃子統括チーフです

 

 

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化粧品の本来の目的は保湿です

 

 

誰でも加齢と共に汗腺や皮脂腺の分泌能は下がり

 

 

肌は乾燥肌になりがちです

 

 

皮脂膜形成がうまくいかなくなると

 

 

今度は最外層の角質層の乾燥を招きます

 

 

もちろんNMFやセラミドという保湿因子自体も減少していきますので

 

 

乾燥に拍車をかけます

 

 

皮膚をお風呂に例えると

 

 

お風呂のフタを開けっ放しにしておくとお湯はどんどん蒸発して減っていきます

 

 

この状態が乾燥肌です

 

 

皮膚最外層の角質層(&顆粒層)が乾燥していれば、水分保持のためのフタの役目を果たせませんので

 

 

その乾燥した隙間から皮膚本来が保持している水分がどんどん蒸散していってしまいます

 

 

表皮を構成しているケラチノサイト細胞は、真皮毛細血管で運ばれてきた栄養と酸素をいっぱい含んだ血漿成分、

 

 

すなわち細胞間脂質と言われる水分を仲介として新陳代謝をしています

 

 

それが乾燥によって失われれば当然、代謝機能は低下し、

 

 

美しさは失われ、様々なトラブルを誘発します

 

 

お肌の美しさ←細胞の正常な新陳代謝←栄養と酸素供給←血液←血管

 

 

この方程式には、細胞のまわりにある水が大きなキーポイントになります

 

 

その血漿成分である水分を減らさないこと

 

 

保湿の重要性はここにあるのです

 

 

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ダイエット教室 2011.3

2011.3.20.(日) 12:00〜14:30

 

エルクレスト代々木公園店 セミナールームにおきまして

 

 

ダイエット教室が開催されました

 

 

講師は、矢澤晃子統括チーフです

 

 

 

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今回の震災の後、初めてのお教室です

 

 

なんと11名のメンバーの皆さんにご参加いただきました

 

 

節電モードでセミナールームの3分の1の照明と入口の照明を消灯して進めさせていただきました

 

 

メンバーの皆様にはご協力いただきましてありがとうございました

 

 

《感想文をご紹介します》

 

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◆お教室で勉強になったことは?

 

・特異動的作用について

ただ単に高タンパク質高栄養、低エネルギーな食事をこころがけましょうではなく、なぜその食事法が良いのか仕組みまで教えてもらえたので、目からウロコだった。

 

 

・炭水化物を控える努力をしていたのですが、果物や里芋など知らないうちに摂取していたことが分かりました。タンパク質60g摂るには意外と多くのおかずが必要だということが勉強になりました

 

 

・食事の仕方で特異動的作用を起こせるというのは驚きでした。

 

 

・分かっているつもりで改めて知ることも多くとても役立ちました。

私の場合は、食べ方に問題があることもきづきました。

カロリーについても真剣に考え直してみたいと思います。

 

 

・体重を除脂肪量(筋肉量)を減らして減量するのは危険だと分かりました

 

 

・食生活の大切さを知りました。

今後は栄養バランスを考えた食事をしたいです。

 

 

・食べ物の4つのグループやダイエットに効果的な食べ合わせ、水の話しなど、基本的なことがよく分かってよかった。

 

 

◆お教室の感想をお聞かせください

 

・矢澤先生のお話しが分かりやすく、ポイントを押さえてくださったので自分で実行しようという気持ちになりました。

 

 

・栄養学の講義より栄養学のことが良く理解できたと実感しています。

 

 

・時間をかけて詳しく勉強できるのはとてもありがたいです。

普段、聞けない話を聞けるというのは今後も続けていただきたいです。

 

 

・余談も含め、今日もお勉強になり、楽しかったです。

 

 

・自分の基礎代謝量とか、所要エネルギーとかがはっきりしたし、食品の具体的な栄養群も再確認することが出来て、かなりためになりました。

 

 

・知らないことが多く分かりとてもよかったです。

普段、先生に聞くチャンスがなかったこともお話ししてくださったのでよかったです。

 

 

◆エルクレストと出会って良かったことは?

 

 

・お水が大事ということが分かったことが何よりもよかったし安心しました。

 

 

・まずスタッフさんがすばらしい。

最近まわりから肌が白くなったと言われるし、実感している。

 

 

・食事のカロリーと栄養を意識することが多くなったこと。

 

 

・冷えの解消。

ライフスタイルへの注意が高まった。

(食事とかお風呂とか運動とか)

楽しみが増えた。

(自分の体が変わること、お店で担当さんとおはなしすること)

 

 

・お教室で学べ、また意識の高い場にふれられたこと。

 

 

・冷えに対する考えが変化し、改善してきたことがうれしいです。

 

 

・花粉症なのですが、昨年は肌もアレルギー反応で乾燥してしまったり、赤くなってしまっていたのですが、飛散量の多い今年は、肌が昨年よりも落ち着いていると感じています。

肌が強くなったのかな~と思っています!

 

 

・ニキビが減ったことと自信を持って友達に勧められたこと

 

 

・週末を美容にかけるようになって美意識が増したと思う。

 

 

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たくさんのメンバーさんにご参加いただきました。ご参加ありがとうございました。

 

 

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プライマリーケア教室 2011.3

2011.3.8.(火) 19:00〜21:30

 

エルクレスト代々木公園店 セミナールームにおきまして

 

 

プライマリーケア教室が開催されました

 

 

講師は、矢澤晃子統括チーフです

 

 

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プライマリーケア教室は、エルクレストの4つのお教室の中でもできれば一番最初にご参加いただきたいお教室です

 

 

女性美の原点である

 

 

美しい素肌と理想のプロポーション創りの正しい考え方と具体的な方法を

 

 

健康3原則と3面美容を表裏一体にしてわかりやすくお伝えしています

 

 

今回もご参加の皆さんにたくさんの知識をお持ち帰りいただきました

 

 

《感想文をご紹介します》

 

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◆お教室で勉強になったことは?

 

 

・三面美容のお話しがためになりました。 ダイエットに精神面も必要だとは思いませんでした。

今日寝る時にさっそくやってみます。

 

 

・ストレスでシミができてしまうことを初めて知りました。

 

 

・ホルモンとシミの関係。このことをすごく納得しました。イメージが大切である事。

 

 

・ホルモンについて勉強できて良かったです。正しいお手入れ方法についても学べました。

 

 

・タバコ一本で活性酸素、2億個が体内でできることは知りませんでした。やめようと思いました。

 

 

・ダイエットを始めるとホルモンバランスがくずれると聞いていたので、調べようとしていたところだったので、ホルモンの知識を知ることができて良かった。

 

 

・ホルモンとイメトレの話しはとてもわかりやすく、自分の意識が変わった。と思いました。

このままを維持してぜひ実践していきたいと思いました。

 

 

 

◆お教室の感想をお聞かせください

 

 

・きっと難しい話しもあるはずなのですが、矢澤先生の話しがとても分かりやすく、また、自然と響いてきたのは自分でも驚きです(笑) 忘れないように実践していきたいです。

 

 

・三面美容は、とても興味深く、プラスイメージを実行していきたいと思います。知ることの大切さを学びました。

 

 

・日常のことでできることは楽しく続けてやっていくことが大切なんだと思いました。毎回勉強になります。

 

 

・なんとなくホルモンという言葉はよく使うが、どういったものでどの様な影響があるのかということがわかりました。

 

 

・ホルモンのお話しはここまで詳しく教えてくれたサロンはありませんでした。とても良かったです。

 

 

・一つ一つの項目に対して、細かく色々な事例をあげながら手短に明確にお話しいただき、とても勉強になりました。

 

 

・いつもためになる話が聞けて楽しいです。あと1回で4つの教室が終わっちゃうので、少し悲しいです。

 

 

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◆エルクレストと出会って良かったことは?

 

 

・エンビロンと出会えたこと。

 

 

・お勉強になるお教室に出られて、新しい知識がたくさん増えました。

 

 

・食事を改善できたことと、冷えないように意識し始めたこと。

食事の改善とLPGで少しずつですが変化がでてきたこと。

 

 

・冷えがいろいろなことに悪影響があるとわかりました。

 

 

・定期的にイベントがあるので飽きずにダイエットできます。

 

 

・意識だけでなく、肌も本当に変わってきたということが写真でわかりました。

すごくビックリしました!!

 

 

・むくみが取れました。また、肌にハリが出ました。

 

 

・もともとほほの傷のために通っていましたが、やっていくうちに鼻の毛穴も小さくなってきたことが嬉しかったです。

 

 

・肌が良くなってきてうれしい。

 

 

たくさんのメンバーさんにご参加いただきました。ご参加ありがとうございました。

 

 

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スキンケア教室 2011.2

2011.2.19.(土) 19:00〜21:30

 

エルクレスト代々木公園店 セミナールームにおきまして

 

 

スキンケア教室が開催されました

 

 

講師は、矢澤晃子統括チーフです

 

 

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今日のスキンケア教室は、10名のメンバーさんにご参加いただきました

 

 

《感想文をご紹介します》

 

◆お教室で勉強になったことは?

 

 ・スキントラブルの原因を教えていただいて自分が何気にやってしまっている間違ったお手入れを再認識した。

 

 

・肌のお手入れや肌の構造とかを知ることができて、肌への美意識が高まった。生活習慣から整えようと思いました。

肌への影響がある、いろいろな外的要因や内的要因を知ることができて良かった。

 

 

・化粧品の原材料をまぜる実験が興味深かった。

水と油、乳化剤を基本としてできていることを初めて知った。

 

 

・化粧品の成分をしっかり見ないと、見た目では良い物か悪い物かわからないんだなと思いました。

スキントラブルの原因とその内容に驚きました。

 

 

・交感神経と副交感神経の話しが興味深かった。

昼間は交感神経が働き、心身ともに緊張状態で血管も収縮状態にあり、夜間は反対に副交感神経が働き、リラックスし、細胞が生まれ変わることがわかった。

今、繁忙期で良く眠れない主人にアドバイスができそうです。

 

 

・皮膚の栄養は、99%が血液から吸収されるということ。

外からのメンテナンスだけでなく、口からの栄養も大切なことがわかった。

 

 

 

◆お教室の感想をお聞かせください

 

・知らなかった知識を得られるので、とても刺激になる。

もっともっと頑張ろうって気持ちになる。

 

 

・毎回教室に来るたびにモチベーションがあがります。

&自分のダメさに気がつきます。

 

 

・本や雑誌で読んだ情報も、お教室で聞くとこれって本当の事実なんだと思えました。

 

 

・お肌のしくみ&スキントラブルの原因を理解することで今後のケアを見直していきたいと思いました。

 

 

・人数がちょうどよく、また、今回は特にアットホームで楽しく過ごせた。

実験的なこともできて、化粧品ってこんな感じで作っているんだ~と知れて、ちょっとその事実にびっくりした。

 

 

・改めて気づかされることが多いです。美意識高まります。

 

 

・光老化の予防をしっかりしないといけないと思いました。

血液もキレイにしておかないということで、内側からのケアと光老化の予防のために日焼け止めをしっかりしようと思いました。

 

 

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◆エルクレストと出会って良かったことは?

 

・顔にできた傷がほとんどわからないくらいにキレイになったこと。

それにともなって毛穴も小さくなってきたのでこれからもスキンケアをがんばろうと思えたことです。

 

 

・お化粧、ファッション、ヘアスタイルに今まで以上に気を配れるようになった!

 

 

・1.効果の実感:脱毛は、肌トラブルが少なくなった、肌の乾燥が良くなった。

ボディは、肉質がやわらかくなった、むくみがすぐ直るようになった、冷えにくくなった。

 

2.美意識アップ:水を飲む、入浴、しょうが紅茶、マッサージ等の習慣がついた。

食事や運動に関する知識が学べる

 

 

・身体のことをよく知るきっかけになりました。

美容だけでなく健康にも目を向けられるようになりました。

 

 

・体の冷えがわかって、いろいろ気づけるようになりました

 

 

・冷えのこわさがよ~くわかりました。

この冬は、厚着するクセがついてカゼをひきにくくなりました。

 

 

・「美しさ」「減量」を意識してエルクレストに通いはじめましたが、その原点には「健康」があり、その重要さがわかりました。

 

 

・肉質がやわらくなった。自分の生活を見直すきっかけをもらえる。

 

 

・毎回、実感しますが肌がすべすべになってよかったのと生活習慣の見直しができたり、美への意識が高くなったこと。もっともっとキレイになりたいと思った。

あと、毎回エンダモロジーが気持ちよくてねちゃいます。

 

◇◆たくさんのご参加ありがとうございました◆◇

 

 

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プロポーション教室 2011.2.8.

2011.2.8.(火) 19:00〜21:30

 

エルクレスト代々木公園店 セミナールームにおきまして

 

 

プロポーション教室が開催されました

 

 

講師は、矢澤晃子統括チーフです

 

 

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今回のプロポーション教室は、11名の方にご参加いただきました

 

 

残念ながら私が外出中だったためお教室風景の写真は撮影できず、前回のものを流用させていただきます

 

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《感想文をご紹介します》

 

◆お教室で勉強になったことは?

 

・理想のプロポーションになるにはただ痩せるだけじゃダメなんだと勉強になりました

ボディメイク・ファンデーションとサイズダウンサポーターが興味がわきました

 

 

・体重よりも見た目、プロポーションが大切だなぁと思っていたのですが、具体的に理想のプロポーションはどういうものでどのように作れるのか知らなかったのでとても勉強になりました

特に毎日、身につけている下着はこの機会に見直していきたいとおもいました

 

 

・サロンでできること、できないことの違いが分かった事

 

 

・今まで間違った下着着用で体型をくずしていることに気づきました

 

 

・プロポーションバランスについてなるほどな~と思いました

 

 

・脂肪細胞のサイクルとガードルの重要性がとても勉強になりました

 

 

◆お教室の感想をお聞かせください

 

 

・LPGでは、体重は落ちないとハッキリ言ってるエステははじめて。明快で、自分の努力も大切だと感じた。

 

 

・楽しく受講できました

 

 

・いつも矢澤先生のお話しが楽しくて長時間聴いてもあきないです

 

 

・たのしく受講できました

 

 

・やせるだけでは理想の体型にはなれないことがわかりました

 

 

・しっかり勉強、という感じで講義していただき、何気なく聞いているよりも内容が意識づきました。

とても分かりやすかったです

 

 

・理論がわかるとより効果的になり嬉しいです

 

 

・毎回、ダイエットの参考になり良かったです

 

 

◆エルクレストと出会って良かったことは?

 

・施術だけでなく、生活習慣や意識が良い方に自然に変わっているのは自分でも本当に驚いています

 

・理論が分かると効果的になり嬉しいです

 

 

・だんだんお肌が変わって保湿力や透明感が出てきました

 

 

・ニキビができづらくなった。肌がモチモチになった

 

 

・自分の意識が変わったこと

 

 

・お肉が少し柔らかくなってきたことと、食事が改善できたこと

 

 

・体や美について興味を持つようになりました

 

 

・自分と向き合う時間ができた

 

 

・体の改善、自分を知ることが出来ました

 

 

 

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プライマリーケア教室 2011.1.22.(土)

2011.1.22.(土) 1200~14:30

 

エルクレスト代々木公園店 セミナールームにおきまして

 

プライマリーケア教室が開催されました

 

講師は、矢澤晃子統括チーフです

 

 

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エルクレストが創業時から続けている4つのお教室

 

 

順不同でご参加いただけますが、

 

 

本当は真っ先に受けていただきたいのがこのプライマリーケア教室です

 

 

プライマリーケアは、もともとアメリカでは予防家庭医療を表す言葉として使われています

 

 

エルクレストでは、『美しさの生活習慣』という意味合いでネーミングしたお教室です

 

 

毎回、ご参加いただいたメンバーの皆さんからとても好評をいただいております

 

 

特に内分泌系、ホルモンの話しが興味深いようで

 

 

感想文もそのことを書いてくださっている方が多いです

 

 

ホルモンは、情報伝達物質として

 

 

各臓器や標的器官に作用します

 

 

少量で多大な効果を発揮しますが

 

 

健康や美容にもとても深く関係しています

 

 

美容において最も味方につけたいのが皆さんよく御存じ、女性ホルモン

 

 

実はほとんどのホルモンは、その分泌のスイッチ役をしているのが、なんと...

 

 

情動です

 

 

情動とは、急激な身体反応を伴う激しい感情を意味します

 

 

「寝ては夢、起きてはうつつ、幻」のごとく

 

 

恋焦がれる異性が現われたりすると

 

 

女性ホルモンがドッと分泌なんていうことが起きます

 

 

女性ホルモンは、皮脂腺に対して皮脂分泌の抑制をかけますから

 

 

それまで散々苦しんでいたニキビがウソのようにピタッと治ったりします

 

 

ニキビの原因の一つに男性ホルモンの活性があります

 

 

「ブツブツ言うとブツが出る」とか

 

 

「イラッときたら3倍、ムカッときたら5倍」と言われるのは、男性ホルモンの分泌量を表しています

 

 

 女性ホルモンの前駆体である感情は、愛情です

 

 

愛情とは、慈(いつく)しみ、大切に思う心

 

 

心の持ち方、感情一つでホルモン分泌まで変わってしまいます

 

 

 若さと恋心は切っても切り離せないということでしょう!

 

 

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ダイエット教室 2011.1

2011.1.11.(火) 19:00〜21:30

 

エルクレスト代々木公園店 セミナールームにおきまして

 

 

ダイエット教室が開催されました

 

 

講師は、矢澤晃子統括チーフです

 

 

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ウエイトマネジメントにおいて重要なことは皆さんご存知

 

 

食事制限と運動です

 

 

インプットを減らし、アウトプットを増やせば必然的に痩せます

 

 

ただ方法論を間違うと不必要な脂肪が減るだけでなく

 

 

美しさや健康を維持するために必要な筋肉や骨密度といった重要な体組成にも悪影響を与えます

 

 

仮にインプットを1400kcalの食事量に制限したとしても

 

 

どうでしょう? そのすべてがパン、ご飯、うどん、そばといった炭水化物のみだとしたら

 

 

カロリーは足りても筋肉も骨も内臓も血液もホルモンも体温も維持できません

 

 

ですからバランスの摂れた食事が大切です

 

 

そのバランスを多くの国民に教えるため

 

 

高校の教科書にも採用されているのが、「四群点数法」です

 

 

子供の頃に親に教えられた

 

 

「好き嫌いはダメよ。なんでもバランスよく食べなさい。」につながります

 

 

実は、この四群点数法にも歴史があり

 

 

昔は、「二群法」からスタートしたようで

 

 

動物性食品と植物性食品の簡単な分類です

 

 

「肉だけでなく、野菜もちゃんと食べなさい」ということです

 

 

それを少し進化させたのが「三群法」です

 

 

これは、「三色食品群」とも言うらしく

 

 

黄色・緑色・赤色の三色をバランスよく食べるというものです

 

 

・黄色は、穀類、豆、イモ

 

・緑色は、野菜、果物

 

・赤色は、肉、魚ということです

 

 

そして、これに日本人に不足しがちな牛乳、卵という良質のタンパク質とカルシウムをプラスして

ほぼすべての栄養素を網羅したのです。

 

 

初めて四群点数法を知った時、その分類を丸暗記するしかありまでんでしたが

 

 

この話を聞いて納得しましたし、最初からこの話をしてくれていたらすぐ覚えれたのにな~と思いました

 

 

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《第1群》...牛乳・乳製品、卵類...〔3点、240kcal〕

 

《第2群》...魚介類・肉類・豆類...〔3点、240kcal〕

 

《第3群》...野菜(海藻、きのこ含む)、イモ類、果物...〔3点、240kcal〕

 

《第4群》...穀類、砂糖、油脂、菓子、アルコール...〔11点、880kcal〕

 

 

 以上、ダイエット教室の内容からご紹介しました

 

 

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スキンケア教室 2010.12

2010.12.14.(土) 19:00〜21:30

 

エルクレスト代々木公園店 セミナールームにおきまして

 

 

スキンケア教室が開催されました

 

 

講師は、矢澤晃子統括チーフです

 

 

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今から12年前、エルクレストを創業したての頃、

 

 

まだあまりこの業界のことを理解していない頃の話しです

 

 

いろいろなところに顔を出して必死に勉強していました

 

 

ある時、大阪化粧品裁判のことを知りました(昭和52年)

 

 

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当時の私は、基礎化粧品のこともメイク品のこともあまりよく知りませんでした

 

 

かつてそんな恐ろしい裁判沙汰があったことなど知る由もありません

 

 

本屋で買いあさった日本消費者連盟のシリーズ本

 

 

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表紙の写真を見ただけで、こんなことを書いていいのか?と目を疑いました

 

 

女性がきれいになりたくて購入し、使った化粧品

 

 

なのに、キレイどころか、恐ろしい顔面黒皮症に

 

 

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読み進むうちにスッカリ自信とヤル気が失せていきました

 

 

この仕事を選択して大丈夫なのだろうか?と

 

 

この事件がきっかけとなって国の法律として

 

 

きちんと化粧品の定義が定められ、

 

 

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無添加化粧品や自然派化粧品というマーケットが急成長したのです

 

 

「安全はすべてに優先する」

 

 

それは、当然です

 

 

ただ逆を言えば、その枠の中でしっかり効果を出そうと思うとそれは途方もない研究と治験が必要です

 

 

もちろんそこには、優秀なブレインと莫大な費用も不可欠です

 

 

単なる保湿効果としての化粧品から機能性化粧品へ

 

 

これからの時代、益々グローバル化が進み

 

 

国と国との関税の障壁が撤廃されていく中にあって

 

 

誰でも簡単に個人輸入で外国製品が買えるようになってきました

 

 

とても素晴らしいことではありますけれども

 

 

その結果は、すべて自己責任ということでもあるのです

 

 

いつまでも大阪化粧品裁判のように国が個人を守りきれない時代にもなりつつあります

 

 

「これからの時代、良いも悪いもすべて自己責任!」

 

 

女性なら誰もが期待するお化粧品に対する美容効果、

 

 

氾濫する情報の中から当たりくじを引き当てるのは、宝くじ並みかもしれません...

 

 

なぜなら、世界に化粧品メーカーは、軽く5万社を超えるそうですから!

 

 

このお教室が、少しでも道しるべとしてお役にたてれば幸いです。

 

 

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プロポーション教室 2010.12

2010.12.11.(土) 12:00〜14:30

 

エルクレスト代々木公園店 セミナールームにおきまして

 

 

プロポーション教室が開催されました

 

 

講師は、矢澤晃子統括チーフです

 

 

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プロポーション教室の目的は、理想のプロポーションとは、何か?

 

 

そして、その理想のプロポーションをどのようにして

 

 

ムリなく、ムダなく、スピィーディに実現することができるのか?

 

 

その具体的な方法をアドバイスさせていただくお教室です

 

 

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人は、誰でも加齢とともにボディラインは下垂してきます

 

 

ヒップのトップが1センチ下垂しただけで傍から見ると脚が3センチも短く見えてしまいます

 

 

この下垂の原因は、年々、年輪のように着実に増え続ける皮下脂肪の重みと

 

 

筋肉の衰えによるものです

 

 

これには成長ホルモンも多分に関わっています

 

 

今でこそ、この全てに効果的に作用するパワープレートという素晴らしい武器もありますが、

 

 

プロポーション教室の目的は違います

 

 

起きている時間のすべてをフル活用して

 

 

ムリなく、ムダなく効率的に下垂をくい止め、更に理想のプロポーション創りに貢献してくれる

 

 

とてもありがたい方法です

 

 

ご参加の皆さんも言葉は、知っていてもその真実を知らない方がほとんどです

 

 

戸澤ドクターが仰るように、

 

 

「情報過多のこの時代、流行に惑わされ、本物に気づけない人が多く存在する」

 

 

私たちが毎日使っている必需品にちょっとした付加価値を持たせるだけで

 

 

実現可能なプロポーションメイキング

 

 

エステティックでは、珍しくこの分野のプロフェッショナルが揃っているのがエルクレストです

 

 

年齢と身長から解析して理想のプロポーション値を導き出すことができる

 

 

コンピュータ-診断も美容目標の設定には、欠かせない重要なカウンセリングツールです

 

 

メンバーさんには無料でお出ししています

 

 

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中込の職場です

 

 

 

 

 

ダイエット教室

2010.11.20.(日) 12:00〜14:30

 

 

エルクレスト代々木公園店 セミナールームにおきまして

 

 

 

ダイエット教室が開催されました

 

 

 

講師は、矢澤晃子統括チーフです

 

 

 

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4つのお教室の中でも特に人気のセミナーです

 

 

 

美味しいものは食べたい...でも痩せていたい!

 

 

 

だれもが考えることです

 

 

 

皆さんご存知のことですが、人は加齢とともに基礎代謝が落ちていきます

 

 

 

今日は、難しい話しはやめにして

 

 

 

賢い歳の重ね方についてワンポイントアドバイスを...

 

 

 

◇ 基礎代謝量にポイントを絞ったお話しです

 

 

 

基礎代謝は、生きていく上で一日に必要最低限消費されるエネルギー量です

 

 

 

一日に平均で10万回心臓が鼓動し、内臓が消化活動をし、

 

 

 

骨格筋が36.5度という体温を維持するために24時間寝ていても消費される熱量です

 

 

 

◇この基礎代謝量は、あるA子さんが20才の時、

 

 

 

50kgの体重であれば平均1,180kcalです

 

 

 

※これは、あくまで平均で、肥満遺伝子や筋肉量、体温によって当然異なります

 

 

 

ところが同じA子さんが、30才になると体重は50kgのままでも

 

 

 

基礎代謝は、1,085kcal に下がってしまいます

 

 

 

その差は、一日当たり95kcalのダウンです

 

 

 

30倍して一ヶ月あたりにすると2,850kcalのダウン

 

 

 

12倍して一年間に換算すると34,200kcalのダウン

 

 

 

もし、30才になっても20才代と同じ食事量を摂取していたとすると

 

 

 

一年間で4.75kg太ってしまう計算になります

 

 

 

※34,200kcal ÷ 7,200kcal = 4.75

 

 

 

※油の1kgの熱量は、本来9,000kcalですが、

 

人の脂肪は、脂肪細胞内に20%の水分を含むため

 

9,000kcalの80%で計算し、7,200kcalとなります

 

 

 

上記の計算をA子さん50才の時で計算すると

 

 

 

体重に50kgという変動がなければ、一日の基礎代謝量は、1,035kcal

 

 

 

20才の時と比べると一日当たり145kcalも代謝が下がっています

 

 

 

これは、誰も避けて通れない現実です

 

 

 

実は、誰でも加齢とともに全身の細胞の数はドンドン減っています

 

 

 

大脳の神経細胞ですら、一日平均10万個減っているそう!(恐)

 

 

 

当然、体温をつくっている筋肉細胞の数も減っていますから基礎代謝も減っていきます

 

 

 

つまり、基礎代謝量は、骨格筋量と体温と正比例しているのです

 

 

 

※体温が1度下がると基礎代謝量は12%も落ちてしまいます

 

 

 

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じゃ、結論としてこの現実にどのように対処したらよいのか?

 

 

 

1.食事の仕方を工夫する

 

 

 

量から質へスイッチする

 

 

 

3大栄養素の熱量、

 

 

 

油1gあたり9kcal、 糖質1g4kcal、 たんぱく質1g4kcalですから

 

 

 

年々、高カロリー食から油を控えめにした低カロリー食へ

 

 

 

栄養のバランスを考え、高栄養、低カロリー食へ

 

 

 

基礎代謝量の低下に見合った一日の総摂取カロリーへ

 

 

 

そして体熱産生に最も重要なたんぱく質を意識して多目に摂取することを心がける

 

 

 

特に特異動的作用といって

 

 

 

意識的に高タンパク質、低糖食の食事をすると普段よりも30%多く体温が上がります

 

 

 

一般的な栄養を考えたバランス食ですと体温は、10%くらいしか上昇しません

 

 

 

炭水化物、糖質中心の食事では、わずか5%しか体温が上昇しません!

 

 

 

ラーメンライスで済ませた500kcalと

 

 

 

肉、魚、卵、豆類、貝類などのたんぱく食だけで500kcal摂るのとでは、体温上昇が格段に違うのです

 

 

 

2.低体温は、カロリー消費を妨げ、基礎代謝を低下させます

 

 

 

体温も加齢と共に低下してきます

 

 

 

そこで大切なのが、体を冷やさない工夫と

 

 

 

積極的に体を温める努力です

 

 

 

服装に気を使い、足湯、半身浴などお金を掛けなくてもできる消費カロリーアップを!

 

 

 

3.普段から体を動かす工夫

 

 

 

エレベーターやエスカレーターを使わない

 

 

 

できる範囲の中でバスや電車を使わないでとにかく歩く

 

 

 

ウォーキングは、自律神経も安定させ、冷えむくみの解消も!

 

 

 

以上ご参考まで

 

 

 

本当は、パワープレートを使って効率的に骨格筋を鍛えて基礎代謝を上げ、

 

 

 

成長ホルモンの分泌を促すことで全身の燃焼効率を上げることができるのですが

 

 

 

そのお話しはまた次回に...

 

 

 

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中込の職場です

 

 

 

プライマリーケア教室

2010.11.16.(火) 19:00~21:30

 

エルクレスト代々木公園店 セミナールームにおきまして

 

プライマリーケア教室が開催されました

 

講師は、矢澤晃子統括チーフです

 

 

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エルクレストの4つのお教室は、既に10年以上の歴史のある重要なイベントです

 

 

この4つのお教室がなければ、ひょっとしてエルクレストはここまで続けて来れなかったかもしれません

 

 

目的は、

 

 

縁あったお客様にムリなく、ムダなく、スピーディーに美容結果につなげていただくための、

 

 

「正しい知識の提供」です

 

 

情報が氾濫している現代社会、

 

 

流行に惑わされてミスケア、ミスチョイスに気づいてない方もたくさんいらっしゃいます

 

 

流行に惑わされない不変の美容知識を提供したい...その思いで4つのお教室をスタートさせました

 

 

スキンケアやサロントリートメントは、美容結果のためには、必要ですし重要です

 

 

しかしながらその前に、ストレスや不規則な生活が原因で自律神経が乱れ

 

 

そのことがホルモンバランスも乱して不定愁訴を引き起こす

 

 

また内臓温を計ってみれば低体温だったり

 

 

このような不健康体にどんなに高価なお化粧品を使ってみても

 

 

素晴らしいトリートメントを施しても満足な美容結果は得られないのです

 

 

「美容は健康ベース」

 

 

スピーディーな美容結果は、日常のライフスタイルの見直しからスタートすべきなのです

 

 

「三面美容」

 

1.外面

 

2.内面

 

3.精神面

 

 

 

「健康3原則」

 

1.バランスの摂れた食事

 

2.適度な運動

 

3.質の良い睡眠、休養

 

 

この二つの原則を見直すだけで

 

 

1.自律神経のバランスが安定し

 

2.内臓の働きもバランスがよくなり

 

3.結果、ホルモンバランスも整う

 

 

必然的に代謝機能も向上し、肌の調子もよくなり、痩せやすい体に変化します

 

 

エステティックとは、こういうことを時間をかけてじっくりお伝えすることが使命であると考えています

 

 

そしてこのお教室は、お客様はもちろんのこと、スタッフにとりましても重要な勉強の場になっています

 

 

新人スタッフは、2回続けて参加することが義務づけられていますし、

 

 

今回のように3年ぶりに参加し直すスタッフもいます

 

 

たまには、お客様目線で勉強し直すことも良い刺激になっています

 

  

 

◆感想文をいくつかご紹介します

 

 

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◇勉強になったところは?

 

・脳のしくみについて説明を受け目からウロコの内容が多かったです

 

・素直に感情を表現することが脳もホルモンを分泌してくれて、それが自分のためになっていることは驚きでした

 

・外的なことよりも内面的なことが大切、精神面を安定させ感動すること

 

・スキンケア、ホルモン関連の知識が大変勉強になりました

 

・ホルモンのバランスでお肌の調子はもちろん、体調の良し悪しも左右していること

 

・気持ちの持ち方ひとつでホルモンの出方が違うことを知り、今日から寝る前には、楽しいことを考えて布団に入ろうと思いました

 

・目から吸収した紫外線を感知して、シミができることがあることに驚いた

 

 

◇感想をお聞かせください

 

・和気あいあい、自己紹介でなごみました

 

・矢澤先生のお話しもとてもわかりやすくて楽しかったです

 

・久しぶりのお教室だったので、改めて確認することができたり、エルクレストに通っている人たちとふれ合えて刺激を受け、改めてやる気がでました。来て良かった。

 

・お話しを伺うたび、自分自身を見直すことができる

 

・とても分かりやすく、プリントや冊子もあったのがよかったです。美意識が高まりました。

 

・参加してよかったです。4つのお教室に出て、特典もついて、知識もつくなんて一石三鳥くらいです

 

・いつも新たな発見があって、帰る時はルンルンです(笑)

 

 

◇エルクレストに出会って良かったことは?

 

 

・美容についての知識が身について日々気にするようになりました。10年後の同級生と差がついているのではないかと密かに楽しみです

 

・前向きになれたこと。自分自身を意識するようになったこと

 

・安心感。たくさん学べる。楽しめるようになった。人とのつながり。感謝。

 

・もう50才ではなく、まだ50才と思えるようになったこと

 

・サロンメニューがきめ細かく、工夫が施されていて信頼できるサロンと出会えたことを喜んでいます

 

・効果があるものが存在するということを知れて良かったです

 

・美意識が高まり、外面、内面、と効果を感じられること

 

 

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次回のイベントの日程はこちらから

 

 

中込の職場です

 

 

スキンケア教室2010.10.

 

2010.10.17.(日) 12:00~14:30

 

エルクレスト代々木公園店 セミナールームにおきまして

 

スキンケア教室が開催されました

 

講師は、矢澤晃子統括チーフです

 

 

 

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スキンケア教室の目的の一つに

 

 

「正しい皮膚のしくみを知る」ということがあります

 

 

以前、私がまだカウンセリングに入らせていただいている頃

 

 

皮膚の断面の構造図のフリップを見せながら

 

 

普段お使いの美容液や化粧水が皮膚のどの辺くらいまで浸透すると思いますか?

 

 

とお訊ねすると大概はこの辺ですか?と

 

 

指さされるところが、皮膚の真皮層です

 

 

気持ちはよくわかります

 

 

ただ皮膚は重要な防御壁の役割がありますので

 

 

体にいいものも悪い物も積極的に吸収する作用はありません

 

 

実はその大部分が、角質層どまりだとお伝えするとガッカリされます

 

 

◇少しだけ専門的な話しをすれば皮膚の最外層の角質層は、pH4.5~6.5の弱酸性を帯び、+イオンが多い状態、

 

逆に角質層のすぐ下の層からは、pH7.25の弱アルカリ性で-イオンが多い状態です

 

この電気的二重層が電気的に引き合い、水溶性のものを体内に浸透させないようブロックしてくれています

 

この働きから皮膚は水溶性のものは、浸透し辛く電気的影響を受けない油溶性のものは、分子量が小さければ時間をかけて経皮吸収します

 

このことからイオン化した水溶液や分子量の小さい油脂類は、毒性があれば経皮吸収しますから成分によっては身体に悪影響を与えるということが言えます

 

 

・この辺のことがお分かりいただけると

 

 

洗顔、角質ケアの重要性

 

 

化粧水の無意味さがまずご理解いただけます

 

 

そしてエンビロンにはなぜ?化粧水がなく

 

 

進化したジェルベースになっているのかもご理解いただけるのです

 

 

◆スキンケア教室の感想をいくつかご紹介いたします

 

 

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・化粧品の考えがかわりました

 

・良い化粧品がどういうものか勉強になりました

 

・肌の基本的なことがわかっているつもりでいたが全然理解していないことがわかった

 

・何気なく使用していた化粧品を見直してみようと思います

 

・なかなか知識を得る機会がないので参加できてよかった

 

・今回で3回目ですが毎回ためになることを教えていただいてうれしく思います

 

・日常では知ることのできない勉強ができてとても良かったです

 

・肌の仕組みを知って勉強になりました

 

・実際に水と油と乳化剤を混ぜてみて乳液ができたのが、なかなか自分ではできない事なので楽しかったです

 

・肌が健康になり、今の季節はいつも白い粉がふき、カサカサしていたのですが、今年はエンビロンンおかげで気になりません

 

 

 エルクレストアカデミーについてはこちら

 

 

中込の職場です

 

 

プロポーション教室2010.10 

2010.10.5.(火) 19:00〜21:30

 

エルクレスト代々木公園店 セミナールームにおきまして

 

 

プロポーション教室が開催されました

 

 

講師は、矢澤晃子統括チーフです

 

 

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日本の下着文化は、わずか100年にも満たないのです

 

 

戦後、西洋の文化が日本に流入し

 

 

いっきに着物文化から洋服文化に...

 

 

有名な日本橋、白木屋デパート火災

 

 

当時、女性店員は着物の下には何も身につけないのが一般的で

 

 

はしご車からのはしごに恥ずかしくて乗れずに焼死したという有名な話し

 

 

この事件をきっかけにして女性が下着を身につけるようになったと聞いたことがあります

 

 

戦後、ワコールが最初に売り出したブラジャーは、Aカップが売り上げの90%を占めたとか!?

 

 

皆、恥ずかしくて正しいサイズをつけれなかったそう...

 

 

ショーツ選びの間違いが、タレヒップやバナナヒップの原因になります

 

 

ショーツの違いにより、ヒップのトップがたった1cm上がっただけで、傍から見ると脚が3cmながくなったように見えるのです!!

 

 

いかに間違った下着選びが、体型を崩すのか?

 

 

その辺にポイントを置いたお話もプロポーション教室の人気の一つになっています。

 

 

エルクレストアカデミーについてはこちらを

 

 

中込の職場です

 

 

ダイエット教室

2010.9.21.(火) 19:00~21:30

 

 

エルクレスト代々木公園店 セミナールームにおきまして

 

ダイエット教室が開催されました

 

講師は、矢澤晃子統括チーフです

 

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3連休明けの火曜日にもかかわらず17名のご参加をいただきました

 

ありがとうございました!

 

 

 

エルクレストのダイエット教室は、なかなか他では聞けない

 

 

一番人気のお教室です!

 

 

しっかり食べながら健康的に行うダイエット法

 

 

筋肉や骨密度を減らさないでなおかつボディラインの見張り番である

 

 

エストロゲン(女性ホルモン)の分泌を妨げないための

 

 

最低限の脂質を摂取しながら行う方法です

 

 

なかなかありません

 

 

ダイエットの宿敵は体に必要以上についた皮下脂肪と内臓脂肪です

 

 

以前、巷で大流行したある有名人が推奨した、油抜きダイエット

 

 

恐ろしい結果が待っています

 

 

身体の中の細胞はすべてリン脂質という脂の膜で覆われています

 

 

単純に痩せたいから脂質を抜くようなことをすると

 

 

細胞膜が薄くなり、感染症などにかかりやすく免疫が下がります

 

 

おまけにボディラインの見張り番である女性ホルモンの構成素は脂質ですから

 

 

間違った脂抜きダイエットを行うと女性ホルモンが減少し、

 

 

活動性の高いバストの脂肪から真っ先に落ちていくというバカげた結果になってしまいます

 

 

おまけに乾燥肌、枝毛、切れ毛、爪が割れやすいなどいい事はなにもありません

 

 

体重は確かに落ちても、不健康でやつれた体型です

 

 

あるの食事の摂り方の工夫が

 

 

身体がもともと持っている高効率な独特な燃焼系にスイッチを入れてくれます

 

 

その具体的な方法をお伝えするのがエルクレストのダイエット教室なのです

 

 

◆感想文をいくつかご紹介します

 

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◇勉強になったところは?

 

・コンビニ弁当などのカロリーが高いというのはよく聞きますが、具体的な数値を見て驚きました。

 組み合わせや量などを気をつけて自分に合った食べ方をしっかり考えようと思いました。

 

・たんぱく質を一日60g摂取するには、意外と多くの食品と量を食べないといけないことに気がついた。

 

・明らかに4群の炭水化物、脂質、糖質が断トツに多かった。一番太りやすい食品だけに気をつけたい。

 

・正しいダイエットのために、高タンパク質、ビタミン、ミネラル、低カロリーを心がける

 

・どんな食べ物がダイエットをしていく上で必要なのかということを知れました。

 

・自分の基礎代謝量や所要量も知れて良かったです。

 

 

◇感想をお聞かせください

 

・痩せる原理が分かりやすかった。

 

・フェイシャルで入会しましたが、このような勉強も出れてとても感謝しています。

 

・ダイエットのための食べ物の食べ方が勉強できてよかった。

 

・食生生活をもっと正しくし、健康になろうと思いました。

 

・毎回、楽しく参加させていただいております。

 

・奥の深い本格的な勉強に本当に感心しました。

 

・タンパク質をもっと取らなきゃと思った。

 

・他人から見たら健康的でまったく痩せる必要がないと思ってしまう人でも、痩せたいと思って悩んでいることに驚いた。

 

・過去にやっていたダイエットで効果がなかった理由が分かり、納得しました。

 

・普段の生活でこんなにダイエットに向き合う時間はなかったので、とても勉強になりました。

 

◇エルクレストに出会って良かったことは?

 

・食生活を見直すことができ、ただ体重が減ればいいと思っていた間違った考え方を改めることができました。

 

・今までの自分の生活を見直すきっかけになった。

 

・アットホームな感じでとても楽しんでます。

 

・肌がきれいになった。キレイになろうという意欲がわきます。

 

・健康になってきた。

 

・自分が積極的になった。

 

・半身浴、運動、ストレッチ、食事など、努力してたのに太ったりしてたのがエルクレストに通い始めてすぐに痩せれたのが驚いた。それから健康的に痩せやすい体質に変化してきたので嬉しかった。出会いに感謝しています。

 

・肌にハリがでてきたのか、周囲に「小顔になった」「顔が明るくなった」と言われるようになりました。

 

 

 

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次回のイベントの日程はこちらから

 

 

中込の職場です

 

 

 

プライマリーケア教室

2010.9.12.(日) 12:00〜14:30

 

@エルクレスト代々木公園店 セミナールーム

 

エルクレスト統括チーフであります矢沢晃子チーフによる

 

 

プライマリーケア教室がありました

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◆プライマリーケアという言葉をエルクレストでは

 

「美しさの生活習慣」と訳しています。

 

 

本来は、アメリカから入ってきた医療制度の在り方を現わす言葉です。

 

 

エルクレストは美しい素肌と理想のプロポーション創りのお手伝いをさせていただくサロンですが

 

 

現場で起きる多くの失敗はなにか...

 

 

それは、すべての美容結果をサロン任せにされる方が多いことです。

 

 

ニキビの悩みを相談に来られて、毎日疲れてメイクをしたまま寝てしまう習慣を改められない方...

 

 

痩せたいとおっしゃりながら、ケーキをホールで平らげてしまう、間食習慣をやめられない方...

 

 

エステティックサロンを魔法の空間と勘違いされていらっしゃるのかと!? ビックリさせられます。

 

 

▼質問です!

 

 

「ご自分の歯は、何日ごとに磨かれますか?」

 

 

「週1回、それとも3日に一度ですか?」

 

 

失礼しました!

 

 

からかっているわけではありません

 

 

なぜ? 歯磨きは朝晩、きちんと皆さんおやりになるのか?

 

 

それは、習慣になっているからですよね!

 

 

習慣になると、しないと逆に気持ちが悪くて眠れないものです。

 

 

ここにヒントがあります。

『継続は力なり』

 

 

美しい素肌づくりも理想のプロポーション創りも歯磨き同様

 

 

 

生活習慣にしない限り、継続できないのです。

 

 

そのためのヒントをお伝えするのがプライマリーケア教室ということになります。

 

 

エルクレストでは、プライマリケアを「美しさの生活習慣」と意訳するのはそのためです

 

 

◆一部ご参加いただいたお客様の感想文から...

 

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本日もご参加ありがとうございました。

 

 

中込の職場です

スキンケア教室

2010.8.24.(日) 19:00~21:30

 

エルクレスト代々木公園店 セミナールームにおきまして

 

スキンケア教室が開催されました

 

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講師は、矢澤晃子統括チーフです

 

今日もたいへん暑い真夏日にもかかわらずたくさんのメンバーさんにご参加いただき

 

セミナールームも満席です

 

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スキンケア教室は、乳液を作る実験もあるので

 

皆さん、興味津々です

 

化粧品は基本的に水と油と乳化剤からできています

 

あまりに簡単にできるのでビックリされます

 

色々な角度からスキンケアに関心を持っていただければと考えています

 

 

◆ご参加いただいた皆さんの中からいくつか感想をご紹介いたします

 

・睡眠の大切さを改めて知り、ダイエットも美肌にも重要であることを再確認しました。

 

仕事、家事に忙しく睡眠がほとんどの日で5時間以下なのですが、

 

時間のやりくりを上手くして6時間以上になるように心がけたいと思いました。

 

 

・基礎化粧品だけちゃんとしていれば大丈夫だと信じていましたが、

 

ファンデーションなどの化粧品にも気をつけた方がいい事や食事に気をつける、

 

睡眠を十分にとるなど、エステに通うだけではダメであることを再確認しました。

 

 

・いろんな教室に参加することで知らなかった事や間違った知識のリセットなど勉強になりました

 

今後も教室に参加して勉強したことを役立てたいと思います。

 

 

・光老化の恐さを再確認できました

 

ラドローションをきちんと使用したいと思います。

 

 

・せっかくエンビロンに通っているので、きちんと成果を出せるよう

 

ホームケアをきちんとして、生活を正したいと思います。

 

 

・実験をして良くない成分でも色や香りを入れることにより、

 

すばらしい物に見えるんだと恐ろしくなりました。

 

 

・今回も知らないことがたくさんありました

 

とてもためになりました。

 

 

・ボディに通う前は努力しまくっても太ったりしていたのが、

 

1か月間で痩せやすい体に変わってきたことが嬉しい。

 

 

・紫外線がいかに老化を早めるか

 

外部からのケアだけじゃなくて、食べ物って本当に重要だなって。

(皮膚の栄養が99%は血液から)

 

 

・他の人のお話をきけたりして、とても参考になった

 

なんか、皆さん、子供とかいたりするように見えないので

 

やっぱり違うな~ってつくづく思った

 

 

・ビタミンCは気にしていたが,Aが大切だとは知らなかった

 

 

・お肌の曲がり角は、18才!! びっくりでした。

 

皆さんの意識が高いことに驚きました

 

私ももうちょっと頑張らなくっちゃ!!と思いました。

 

 

・アットホームな感じでよかったです。

 

 

 

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エルクレストアカデミーについてはこちらを

 

 

中込の職場です

 

 

プロポーション教室

2010.8.15.(日) 12:00〜14:30

 

エルクレスト代々木公園店 セミナールームにおきまして

 

 

プロポーション教室が開催されました

 

 

講師は、矢澤晃子統括チーフです

 

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今日は、お盆で日曜日、しかもお天気にもかかわらず22名ものメンバーの皆様にご参加いただきました

 

 

熱気ムンムンです!

 

 

プロポーション教室は、部分痩身やダイエットの話題よりも

 

 

全身のボディライン創りについての内容です

 

 

ゴールデンプロポーションとか

 

 

メリハリボディとか言われる部分です

 

 

日本人は大昔から農耕民族であり

 

 

肉食中心の欧米人と違い身体は一回り小さいのは栄養の問題が影響しています

 

 

そして畳文化が日本人の短足につながっています

 

 

現に戦後の日本は栄養もよくなり

 

 

朝から気軽にファーストフードでハンバーグや牛丼の人も多いですから

 

 

身長も欧米人並み、

 

 

住宅事情も和室はどんどんフローリングに代わり

 

 

イスとテーブルの生活が当たり前ですから

 

 

脚の長い若者が街には溢れています

 

 

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かつては小柄で足が太く、着物和服文化で締め付けられていたバストは

 

 

植物蛋白中心の食生活と相まって日本女性総Aカップ状態でした

 

 

8頭身は、夢の夢で、いいとこ7頭身みたいな...

 

 

驚くなかれ

 

 

日本人の靴と下着の文化はわずか100年にも満たないのです

 

 

靴選びの間違いが骨盤を歪め、背骨に影響し、内臓障害をおこしたり不定愁訴の原因だったり

 

 

ドイツには国家資格のシューマイスターがいます

 

 

戦後の日本で初めてブラジャーを販売したとき

 

 

ほとんどの女性が恥ずかしがってAカップを選び

 

 

販売員すら何の知識もなく

 

 

下着選びで体型を崩すという滑稽な出来事が当たり前のように...

 

 

欧米と歴史と文化が違うのです

 

 

ヒップのトップがたった1センチ下がっただけで脚は3センチも短く見えます

 

 

ショーツやガードル、ブラジャー選びを間違うと簡単に体型を崩します

 

 

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日本には、まだまだ正しい靴選びのプロと

 

 

下着選びのプロが少なすぎます

 

 

矢澤チーフは、その日本では数少ない下着選びのプロでもあります

 

 

前職の5年間で世に送り出したプロポーション美人は3000人以上を数えます

 

 

毎日使っている下着でも皆さん初めて聞くことばかりでとても勉強になったといっていただけます

 

 

間違った下着選びは体型を崩すだけでなく

 

 

姿勢や血行にも悪影響を与え、健康を損なうこともあるのです。

 

 

エルクレストアカデミーについてはこちらを

 

 

中込の職場です

 

 

 

ダイエット教室

2010.7.18.(日) 12:00~14:30

 

エルクレスト代々木公園店 セミナールームにおきまして

 

ダイエット教室が開催されました

 

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講師は、矢澤晃子統括チーフです

 

3連休の中日にもかかわらず20名のご参加をいただきました

 

満員御礼ありがとうございました!

 

 

 

今回は、前回の内容に続き

 

咀嚼とダイエットについてご紹介します

 

直接的には、お教室の内容と異なりますが

 

知識として役立てばと思い

 

 

 

日本には、「日本咀嚼学会」なる立派な団体があります

 

 

しかもそこには、日本を代表するような立派なドクターが名を連ねています

 

 

私の尊敬する同志社大学名誉教授の西岡一先生の講演を2度ほど拝聴したことがあります

 

 

「噛む長寿学」なる本も出されています

 

 

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元々は活性酸素研究者で肉眼で捉えにくい活性酸素を

 

 

カットソッドアッセイというシャーレの中で簡単に目視できる方法を開発され特許もお持ちの先生です

 

 

その先生の本の中から

 

 

よく噛んで食事を摂ると肥満防止、シェイプアップ効果に著効がありますという内容が...

 

 

◆よく噛んで食事を摂ると食べる総量が減ります

 

 

しかも血糖値が早く高まり、満腹感が得られ、過食が避けられるという訳です

 

 

最新の医学情報では、太りやすいか否かは体質、すなわち遺伝子によって決められていることがわかってきました

 

 

◆1984年にルブランクという学者が行った興味深い実験があります

 

・同じカロリーの食事をよく噛んで食べてもらった場合と

 

もう一つは流動食にしてチューブで直接、胃に送り込んでまったく噛まなかった場合とでは

 

どのようにカロリーが使われるのかを調べた実験です

 

 

◆よく噛んで食べた場合、カロリーはすぐに体温としてどんどん放散していきます

 

一方、直接噛まずに胃に流し込んだ場合、体熱放散は少なく、食べたカロリーはそのほとんどが体脂肪として蓄積されてしまうことがわかったのです

 

 

この実験は、噛まずに食べることは太ることを科学的に証明しました

 

 

そしてまた咀嚼は自律神経系(特に交感神経)の活性が高まり、体熱放散が高まることもわかりました

 

よく噛むことが肥満防止につながる最新の理論です

 

 

我々が学んできた褐色脂肪細胞の働きと

 

 

モナリザ症候群(交感神経の働きが鈍い人は痩せづらい)の話と、すべてリンクします

 

 

一番安上がり、簡単でエビデンスのあるダイエット法は、一口100回咀嚼です

 

 

西岡先生は、まず30回は噛みましょうと勧めています

 

 

中込の職場です

 

 

プライマリーケア教室

2010.7.13.(火)19:00~21:30

 

@エルクレスト代々木公園店 セミナールーム

 

エルクレスト統括チーフであります矢沢晃子チーフによる

 

プライマリーケア教室がありました

 

 

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◆プライマリーケア教室は、エルクレストの4つのお教室の中でも

 

 

できれば一番最初にご参加いただきたいお教室です

 

 

なぜなら、エルクレストサロンについてのお話や

 

 

フィエシャルや痩身という枠を越えて

 

 

身体全体の仕組みやホルモンや自律神経の働きについて

 

 

わかりやすくお伝えするお教室内容になっています

 

 

エルクレストの基本的な考え方である

 

 

"美容は健康ベースである"という理念についてお伝えしたいことがたくさんあります

 

 

「なぜ?恋人ができるとニキビが治るのか?」

 

 

「なぜ?心配事や過去に対する自責の念を持ち続けるとシミができたりするのか?」

 

 

「なぜ?低体温だと妊娠し辛かったり美容結果が出にくいのか?」

 

 

因果応報、すべて理由があるのです...

 

 

皆さんもこの辺のお話には興味津々です

 

 

◆お客様の感想文をご紹介いたします

 

 

 

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・エルクレストの基本原点がよくわかりました

 

・自己流だけではわからなかったこととかを教えてもらい、やる気が出てきました

 

・まず自分の気持ちのあり方が、効果をかえてくるので、ストレスがないように気持ちを変えたいと思った

 

・ホルモンのことなど今後、自分で気をつけなかればいけないことを教えてもらってよかった

 

・自分の肌が元気になり、肌の力が底上げされた

 

・ホルモンについてのお話が特に興味深かったです。生活の仕方を気をつけないといけないと思いました

 

・学校みたいで楽しかったです。知らなかったことをたくさん知れました。

 

・自分だけだとどうしても気がゆるみがちなので改めて意識を高く持って頑張ろうと思いました

 

・ホルモンと身体の関係、脳とダイエットのことが勉強になりました

 

・自分の洗顔の順番が間違っていたので正しい方法がわかりました

 

・イメージトレーニングが大切ということがわかりました

 

・ホルモンバランスの重要性、ストレスは溜めてはいけないということ

 

・一人ではなく、アドバイスをしてくださる方がいらして、一緒に悩みに答えてくれることでとても励みになりました

 

次回のイベントの日程はこちらから

 

 

中込の職場です

 

 

スキンケア教室

2010.6.27.(日) 12:00~14:30

 

 

エルクレスト代々木公園店 セミナールームにおきまして

 

 

スキンケア教室が開催されました

 

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講師は、矢澤晃子統括チーフです

 

 

スキンケア教室は、皮膚の構造と働きをわかりやすくお伝えし、

 

 

エルクレストが取り入れているエンビロンスキンケアの歴史とポイントをお話させていただいております

 

 

◇今日、ご参加されたメンバーさんの感想文をいくつかご紹介したします

 

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・皮膚のしくみ 食事の大切さがわかった

 

・化粧品は、たくさんの種類があり、どれを、何を選んだらよいのか?いつも悩んで色々と試していましたが、「良いもの」の根拠が判ったので、あれこれ手をださずにすみそうです

 

・エンビロンの開発の歴史が興味深かったです

 

・お肌について色々知れてよかったです(老化とか肌のしくみなど)

 

・話だけでなく、試供品がもらえたり、自分で化粧品を作ってみたりすることがよかった

 

・冷え性やむくみに気づき、体質を変えたいと意識が変わったこと

 

・肌の洗いすぎも良くないのだと初めて知りました

 

・2回目の参加ですが、みんなに話したくなるような、ためになる話ばかりで、来るのが楽しみです

2時間があっという間で家に帰って友人や親に教えます

 

・体重が5kg減ったことには自分でも本当にびっくりしています

 

・楽しく、しかも知りたいことをコンパクトにまとめて教えていただいて嬉しかったです。今後もぜひ出席させていただきたいと思います

 

・美意識が高まりました。自分の肌も半ばあきらめていましたが、あきらめずに頑張れそうです

 

・フェイシャルで通っていますが、最近、若い頃と変わらないねとよく言われるので効果が目に見えて現れてきたのかしらと思います

 

 

 エルクレストアカデミーの取り組み

 

 

 

 

プロポーション教室 指輪の原理

2010.6.8.(火) 19:00~21:30

 

 

エルクレスト代々木公園店 セミナールームにおきまして

 

 

プロポーション教室が開催されました

 

 

講師は、矢澤晃子統括チーフです

 

 

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今日は、指輪の原理についてお話ししてみたいと思います

 

 

指で一番太い部分は第2関節です

 

 

通常の結婚指輪のように

 

 

サイズがしっかり合っていれば

 

 

第2関節を通過した指輪はきつく締め付けたりすることはありません

 

 

ところが2週間もそのまま放置しておくと

 

 

はずした時にくっきり指輪の跡が溝になって残ります

 

 

輪ゴムのように締め付けてはいないのに...

 

 

これはなぜでしょう?

 

 

これは、私が以前関係していた企業が

 

 

愛媛大学医学部のH.O教授にお願いをして

 

 

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医科学的に指輪などの適度な刺激を脂肪細胞に与えた時の

 

 

脂肪代謝の経時的変化を血液検査データから調べてもらったことがありました

 

 

そのレポートには、

 

 

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身体に適度な刺激が加わると

 

 

脂肪組織の中の細動脈に沿って分布している交感神経の末端から

 

 

ノルアドレナリンというホルモンが分泌される

 

 

このノルアドレナリンが脂肪細胞にはたらいて脂肪分解がひきおこされる

 

 

とあります

 

 

指輪の下の脂肪細胞ではこのようなことがおこって

 

 

溝がくっきり出来上がるのです

 

 

決して指輪が締め付けたのではありません

 

 

一番太い第2関節を通過した金属の輪ですから!

 

 

締め付けようもないのです

 

 

この話しがどうプロポーション教室と関係あるのかは

 

 

また次回のプロポーション教室に譲りたいと思います

 

 

中込の職場です

 

 

ダイエット教室

2010.5.18.(火) 19:00~21:30

 

 

エルクレスト代々木公園店 セミナールームにおきまして

 

 

ダイエット教室が開催されました

 

 

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講師は、矢澤晃子統括チーフです

 

 

ダイエットの意味は食事制限ではありません

 

 

栄養のバランスの摂れた食習慣を身につけるという意味です

 

 

人が太る理由は大きく3つ

 

 

1.食べすぎ

 

2.運動不足

 

3.基礎代謝量の低下

 

 

人は受精卵1つからスタートして

 

 

十月十日後の出産時に3兆個

 

 

そこから更に20年経って60兆個まで細胞が増えるのです

 

 

悲しいかなそこから先は例外なく日々細胞の数は減っていきます

 

 

脳の神経細胞の数、140億個は、二十歳を過ぎたあたりから毎日平均10万個ずつ減ります

 

 

人は全身で40億個の細胞まで減ると例外なく死を迎えるとか...

 

 

20歳代で仕事に追われそれ程運動しなくても、食事量がほぼ一定なら体重変動がなかったのに

 

 

30代を迎えたあたりから体重計がジワジワ増えてくるのは、細胞の数が減り始め

 

 

基礎代謝が下がるからなのです

 

 

何年も同じ食事量、運動量をキープしているにもかかわらず太りだすのは以上の理由です

 

 

ですから誰も基礎代謝量の低下は止めることができません

 

 

ということは賢く年齢を重ねるコツは、賢い食事の仕方を身につける以外に方法はありません

 

 

つまり

 

 

年齢と共に 高栄養低カロリー食に

 

 

エネルギー産生する細胞内のミトコンドリアも

 

 

年々、細胞そのものの数が減っているわけですから

 

 

摂取カロリーを減らさないと若いときと同じ食事量では、

 

 

エンジンの数が減っているわけですからすぐカロリーオーバーに!

 

 

体の構成素の中で最も比率が高い栄養素はたんぱく質です

 

 

そして必要不可欠な栄養素は骨などの構成素でもあるミネラルです

 

 

たんぱく質とミネラルは削れません

 

 

脂も重要な体の構成素ではありますが、太るくらいですから不足は心配いらないでしょう

 

 

魚、貝類、豆類、海草、野菜、発酵食品などを意識的に摂り

 

 

糖質、炭水化物、脂質などの栄養素を控えめにしていくことがポイントです

 

 

また燃焼効率を上げ、体熱の産生に重要な働きをするビタミンをしっかり摂ることは

 

 

ブドウ糖や脂肪酸の完全燃焼経路につなげるための必須アイテムです

 

 

※特にビタミンB1、B2、B6は

 

 

緑黄色野菜、果物、海藻類などを積極的に摂りましょう

 

 

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実は一番お金の掛からないダイエット法は、西岡一同志社大学名誉教授の提唱する

 

 

食事一口100回咀嚼です

 

 

満腹中枢が正常に機能することで食事量が減りますし、栄養の吸収に格段の差がつきます

 

 

ガンにもなりにくくなりいい事尽くめ

 

 

30回噛みましょう!運動みたいな本がよくありますが

 

 

100回はいざ本当にやってみるとたいへんです

 

 

身体にいい事尽くめで、わかっているのに続けられないのはなぜでしょう!?

 

 

私は、三日坊主どころか一日持ちません

 

 

人間って厄介な動物ですね!

 

 

咀嚼の効用については次回紹介します

 

 

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中込の職場です

 

 

 

プライマリーケア教室

2010.5.15.(土)12:00~14:30

 

この教室の名前である

 

 

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プリマリーケアは、直訳すれば「基本的なお手入れ」とか「初期のお手入れ」

 

 

あるいは「重要なお手入れ」と言う意味がありますが

 

 

元々は、primary health care(基本的保健医療)

 

 

すなわち、第1次医療。初期診療。という保健用語としてアメリカでは日常的に使われています

 

 

エルクレストは、エステティックサロンですから

 

 

どちらかというとホームケアという言葉と同義語として使っています

 

 

これは、立場上申し上げにくいことですが

 

 

エステティックに100%他力本願で通われていらっしゃるお客様もいらっしゃいます

 

 

暴飲暴食はそのままにサロンでトリートメントだけ受ければ痩せられるとか

 

 

さまざまな化粧品をコンビネーションでお使いになりながら、

 

 

メイクも落とさずお休みなられる習慣を改めずに

 

 

フェイシャルトリートメントさえきちんと受けていれば何とかなるんじゃないかと思っていらっしゃる方

 

 

本当の美容結果は、サロンケアとホームケア、

 

 

サロンとお客様が二人三脚で力を合わせた時に初めて実現するものなのですが

 

 

意外とサロン任せで何とかなると思ってらっしゃる方が多いのです。

 

 

それでは、ホームケアとプライマリーケアという言葉をどのように使い分けているかといいますと

 

 

エルクレストでは「プライマリーケア」を美しさの生活習慣とお伝えしています

 

 

ホームケアは、キレイになるために意識しないと続かないレベル

 

 

プライマリーケアは、その行動が習慣になってしまっているものという違いです

 

 

例えば、毎日の歯磨きを考えてみてください

 

 

もちろん個人差はあると思いますが

 

 

私を含め多くの人は小さい頃から親に歯磨き習慣を徹底的に教え込まれ

 

 

どんなに眠くても半分居眠っててでも歯磨きしないと気持ち悪くて寝れないですよね

 

 

エルクレストでは、このことをプライマリーケアと言っています

 

 

フェイシャルケアにしてもボディケアにしてもそのお手入れを習慣にすることができればいいなと考えています

 

 

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プライマリーケア教室のお話しの中心は

 

 

「健康3原則」と「3面美容」であり

 

 

※質のよい睡眠・休養、バランスの摂れた食事、適度な運動

 

※内面、外面、精神面

 

 

その知識がプライマリーケアの第1歩であると考えています

 

 

中込の職場です

 

 

プロポーション教室の原点

2010.4.25.(日) 12:00~14:30

 

エルクレスト代々木公園店 研修ルームにて

 

プロポーション教室が開催されました

 

講師は、矢澤晃子統括チーフです

 

 

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プロポーション教室は、単なる痩身とかウエイトマネジメントのお話ではありません

 

 

エステティックで得意なボディケアは

 

1.ウエストのくびれをつくるとか脚を細くするというような部分痩身

 

2.美しさを損ねるセルライトケア

 

3.代謝を上げるトリートメントを施しなら、正しい食事指導によるウエイトマネージメント

 

4.自己流ダイエットで、基礎代謝を下げてしまいリバウンドを繰り返すことでウエイトサイクリングに陥り、下垂してしまったバストやヒップのケア

 

 

ハンドテクニックやさまざまな痩身マシンを使って上記の結果を出すべくサロンもお客様も日夜奮闘するわけですが

 

 

エステティックにおいて難しいのが、全身の流れるような流線型を造形美としてつくることとその維持です

 

 

単なる一時的な美容結果でなく

 

 

トータルで流れるようなプロポーションメイキングとその継続性にはそれなりの考え方と方法論が必要です

 

 

エルクレストがその部分において他店と一線を画するのは

 

 

実はエルクレストの前身のサロンにあります

 

 

エルクレストの前身は、フェイシャルも脱毛もなく

 

 

プロポーションメイキングの総合コンサルティングサロンとして4年ほど営業しておりました

 

 

現在のエルクレストのボディ館はその時のノウハウをそのまま継承しています

 

 

ボディ館に来店されるお客様のお悩みは、大きく3つです

 

1.体重オーバー

 

2.サイズオーバー

 

3.下垂を含めたボディラインに関すること

 

 

この上記のトラブルの背景として

 

A.過食

 

B.運動不足

 

C.遺伝子(体質)

 

D.冷え体質(内臓温の低下)

 

E.加齢による基礎代謝量の低下

 

さらに細かく見れば

 

ホルモンバランス、自律神経の乱れ、ストレス、睡眠に関すること、職場の環境、ライフスタイルとさまざまあります

 

 

以前のサロンはエステではありませんでしたが

 

サロンとお客様が二人三脚で取り組むことでとても良い結果と持続ができました

 

1の過体重と2の太め体型は、特異動的作用を使った食事指導でしっかり栄養を取りながら

 

ウエイトマネージメントすることでどんどん結果を出していきます

 

成功のポイントはしっかり「お食事ノート」をつけていただき

 

週に1回はボディチェックに通っていただきます

 

それと同時に理想のメリハリボディに向けてボディメイクファンデーションで体型をホールドすることです

 

このことで1、2、3の悩みを解消し、理想のプロポーションを提案させていただいていました

 

 

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現在のエルクレストでは、もちろんこのことはメインではありません

 

 

エンダモロジーやアクセントシェイプといったトリートメンとが中心ですが

 

 

ウエイトマネジメントの中心のお食事指導や

 

 

メリハリのあるゴールデンプロポーションをつくることとその維持には、この時のノウハウがとても活きています

 

 

ですからムリなく、ムダなく、スピーディに結果が出せるのです

 

 

次回は、脂肪代謝を促進させる

 

 

指輪の原理について書いてみたいと思います

 

 

中込の職場です

 

 

スキンケア教室  一生で800万円

2010.4.13.(火) 19:00~21:30

 

エルクレスト 代々木公園店 研修ルームにて

 

スキンケア教室が開催されました

 

講師は、矢澤晃子統括チーフです

 

 

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私が今から10年前にこの業界に入り

 

 

ある大手の化粧品メーカーの研修に参加させていただき

 

 

聞いてビックリしたお話し!

 

 

それは、女性が生涯で使う基礎化粧品の平均的な出費額です

 

 

なんと平均800万円!

 

 

仮に20才から平均寿命の86歳までの66年間で

 

 

毎月、1万円の基礎化粧品代を使うとして792万円

 

 

私の知り合いのサロンでは、毎月50万円使われるお客様もいらっしゃいます

 

 

ただしこの方、基礎化粧品を全身にもお使いだそうです

 

 

驚きです!

 

 

それは例外としても、日本の平均が月約1万円だそうです

 

 

800万円と言ったら高級車が買えます

 

 

だとすれば輝くほどの美しい素肌の女性が街に溢れていそうです

 

 

ところが現実は、

 

シミ、シワ、くすみ、たるみ、敏感、乾燥、赤ら顔、アトピー、ニキビなど

 

 

なぜこれほどまでにお顔に肌トラブルが多いのでしょう?

 

 

強く疑問に思いました?

 

 

逆に、1円もかけたことのない二の腕の内側のきれいなこと!

 

 

エンビロンに出会っていろいろな事がわかりました

 

 

肌の老化の最大の犯人は、光老化

 

 

すなわち、紫外線と活性酸素のしわざです

 

 

なんと肌の老化の原因の80%を占めます

 

 

いつも陽に晒されている顔と手はシミ、シワになりやすいですものね

 

 

そして、次の原因がミスケアミスチョイスです

 

 

コスメティックアクネという言葉があるように

 

 

化粧を覚えてからニキビが出るようになったという話しをよく耳にします

 

 

いじりすぎることの弊害

 

 

出っ張っている部位であるヒジやヒザは、ヒジやヒザをつくことが多いため

 

 

刺激から守る防御として角質が肥厚します

 

 

結果、くすんでいますよね

 

 

よりキレイになろと一生懸命時間をかけて洗顔したり、マッサージしたり

 

 

必要以上に油分を与えて、皮脂腺をなまけさせていたり

 

 

化粧品の選択と

 

 

お手入れ方法に問題がある現実に気づいていただけるか?

 

 

「迷ったら迷わず原点に!」

 

 

「知識は力」

 

 

朝は、ぬるま湯で軽く何回か流す程度が、一番お肌が喜んでいるかも!

 

 

二の腕の内側もお顔の皮膚も肌の構造はまったく同じ表皮4層なのですから!

 

 

以上、

 

矢澤チーフのスキンケア教室から抜粋

 

 

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矢澤チーフのおうちの庭だそうです

 

 

 

平成22年3月 ダイエット教室

 

2010.3.21.(日) 12:00~14:30

 

エルクレスト代々木公園店 研修ルームにおきまして

 

ダイエット教室が開催されました

 

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講師は、矢澤晃子統括チーフです

 

 

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今日は、ダイエットに重要なかかわりがあるレプチンというホルモンについてお話します

 

 

最近なにかと話題のこの"レプチン"

 

 

実は脂肪細胞内で作られ分泌されるホルモンです

 

 

別名、「満腹ホルモン」「痩せホルモン」とも言われるそうです

 

 

食事をしてお腹が一杯になると分泌され

 

 

脳の視床下部というところにある満腹中枢に働きかけて食欲にブレーキをかけてくれます

 

 

また交感神経の働きを活発にし血圧を上げ、エネルギー消費を増やし脂肪を燃焼させ、体重を増えないように一定に保とうとしてくれます

 

 

このレプチンは食事を始めてから約20分~30分してから分泌されます

 

 

したがってその間に早食いをしてしまうとお腹一杯の信号が遅れるため

 

 

過食になり、肥満につながります

 

 

森柾先生が教えてくださったように

 

 

ルクサスコンサンプション」が大切になってきます

 

 

ヨーロッパのスローフードの食習慣が肥満予防につながっているのは、実はレプチンの影響かもしれません

 

 

ここから少しむずかしくなりますが、このレプチン

 

 

大昔は飢餓との闘いを乗り越える過程で脂肪を溜め込むために働いていました

 

 

それが逆に現代は、飽食の時代ですから

 

 

レプチンを分泌する脂肪細胞が増えて、体全体のレプチン量も増えすぎて

 

 

満腹中枢の受容体が麻痺し、食欲に抑制がかからなくなってしまいます

 

 

血糖を下げるインスリンホルモンも筋肉運動をしなくなるとインスリン抵抗性が高くなり

 

 

インスリンは血中にあるのに働きが鈍り、血糖値が下がらなくなります

 

 

レプチンも同じように血中には多量に放出されているのに機能しなくなります

 

 

このことをレプチン抵抗性が高いというそうです

 

 

交感神経に対する刺激も落ちるために代謝経路も作用しなくなり脂肪が溜め込まれる一方に...

 

 

現代人の肥満のほとんどがレプチンの過剰症という異常事態に...

 

 

なんでも過ぎたるは及ばざるが如し!

 

 

解決方法は、食事の仕方と腹八分、これしかないようです

 

 

そして前回の森柾先生のレベルアップ研修でもあったように

 

 

「美意識」です

 

 

絶えず、綺麗でいたいという意識、感情がレプチンを正しく作用させてくれます

 

 

ホルモンの前駆体は、強い感情、情動でしたよね!

 

 

最近、内科のドクターが警告しているように脂肪吸引などで脂肪を抜き取ることは

 

 

脂肪組織がホルモンを分泌する重要な臓器として捉えた場合、

 

 

体全体の内分泌系に大きなバランスの狂いを生じさせてしまう可能性があるのです

 

 

美容のために健康を犠牲にするのは愚の骨頂です

 

 

痩身くらいは少しお時間はいただきますが、エステティックで安全に十分対処させていただきます

 

 

次回は、脂肪分解酵素リパーゼと体温との密接な関係についてお話したいと思います

 

中込の職場です

 

 

 

エステでメリハリボディを手に入れる?

2010.2.16.(火) 19:00~21:30

 

エルクレスト 代々木公園店 研修ルームにおきまして

 

矢澤晃子統括チーフによりますプロポーション教室が開催されました

 

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女性のプロポーション(皮下脂肪)を粘土細工のように切ったり貼ったり出来ないものでしょうか?

 

日本女性に圧倒的に多い肥満遺伝子

 

UCP1型遺伝子の変異

 

通称、洋ナシ型肥満

 

下半身デブ?(世間一般に!)

 

 

 

意外と多いご意見、この下半身の脂肪をバストにもっていきたい!と

 

多くのエステティックサロンに対する過大な期待...

 

流れるような綺麗な流線型

 

ゴールデンプロポーション(カノン・黄金比)をつくれると...

 

 

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できません!

 

例えば、エステティックのメニューの一つにスリミングがあります

 

1回1時間の施術 (手技でもマシントリートメンとでもけっこうです)

 

週2回を1ヶ月間にせっせと8回  (月8時間のトリートメント)

 

平均の費用が8万円(エルクレストの料金ではありません、世間一般に)

 

1ヶ月は、720時間です

 

そのうちわずかたったの8時間 エネルギー消費にして

 

何もしない月のわずか0.15%のカロリー消費しかアップしていません

 

1ヵ月通ってわずか100キロカロリーにも届きません

 

 

 

エステティックサロンにおける痩身は

 

ムクミを取ったり、部分痩身を図ったり、痩せやすい環境を整えることはできます

 

ダイエットと組み合わせるとビックリするような体重減が可能になったりします

 

しかしながら、キレイなバストラインをつくり、ウエストくびれとヒップラインから脚のラインまで

 

一筆書きのように演出することはできないのです

 

脂肪の切り張りや脂肪吸引はエステではできませんから!

 

 

 

では、なぜエルクレストでは体重を落とすだけでなく

 

部分痩身だけでなく流れるようなボディライン

 

ゴールデンプロポーションを手に入れることができるのでしょうか?

 

その秘密が、プロポーション教室にあります

 

 

中込の職場です

 

 

 

 

スキンケア教室

2010.2.13.(土) 12:00~14;30

 

エルクレスト 代々木公園店 研修ルームにて

 

スキンケア教室が開催されました

 

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講師は、矢澤晃子統括チーフです

 

 

 

●今ここに水と油があるとします

 

油は例えば、自転車に挿すような低分子の工業油にしましょう

 

皮膚につけます

 

水は一般的に経皮吸収しませんが、油は時間を掛けて経皮吸収します

 

ですからしばらくすると皮膚がかぶれてきます

 

接触性の皮膚炎をおこします

 

この差は、皮膚本来が持っている微弱な電気的作用が影響しています

 

皮膚の最外層は、プラスのイオンが多く、酸性を帯びていますが

 

その下の層は、マイナスイオンが多くなりアルカリ傾向を示します

 

この微弱な電気的二重層が電気的に引き合い、

 

通電性のある水分をブロックします

 

この層の名前をバリアゾーンと呼びます

 

油は、電気的影響を受けないのでこの作用が機能しませんから低分子のものであれば

 

時間をかけて浸透していきます

 

すなわち、皮膚に直接つける油分には特に注意する必要があります

 

皮膚炎などに使われるステロイドホルモンも合成油ですから皮膚に吸収され

 

真皮層の静脈に回収され、肝臓まで運ばれます

 

長年の長期連用で肝機能障害を引き起こすのはこのためです

 

 

お化粧品に配合されている成分では、水溶性のものと脂溶性のものに大別されます

 

エンビロンの主要ビタミンは、

 

水溶性のビタミンCと

 

脂溶性のビタミンA、E、ベータカロテンです

 

シミ、シワに有効なビタミンCも理屈からいえば水溶性であるがゆえに

 

浸透しづらいのです

 

 

このような皮膚の働きをご理解いただければ

 

誘導体に加工したビタミンCや新しく開発された脂溶性のビタミンCの素晴らしい効用もスンナリご理解いただけると思います

 

水溶性の成分をいかに効率よく皮膚に浸透させるかということで

 

サロンケアのイオン導入法が開発されました

 

そしてさらに水溶性も脂溶性も含めていかに同時に効率よく浸透させるかということで

 

低周波数の超音波導入法が開発され、

 

この2つの機能を同時に行えるイオンザイムという

 

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エンビロンサロントリートメントの中核をなす美容機が

 

ドクターフェルナンデスによって開発され

 

驚くような短期間で肌質改善できるようになりました!

 


中込の職場です

 

 

2010.1.21(金) ダイエット教室

今日は、今年最初のダイエット教室がありました

 

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ダイエットの意味を尋ねるとほとんどの方が"食事制限"とおっしゃいます

 

要は、食べる量を減らして体重を落とすこと

 

と言う理解です

 

この解釈は、間違ってはいませんがたいへんな危険がひそんでいます

 

貧血になり、生理が止まり、肌は極端に乾燥し、枝毛、きれ毛、爪はもろく割れやすく疲れやすい、

 

免疫は、下がってカゼを引きやすかったり、体温をつくる骨格筋が落ちてしまったり

 

健康的に痩せたのではなく"やつれた"のです!

 

ダイエットは、本来は正しい食習慣を身につけること

 

そしてバランスの摂れた食事をしっかり食べること

 

低栄養、低カロリーから高栄養、低カロリーにして理想体重へ導くこと

 

 

肥満とは、必要以上に身体に脂肪が蓄積した状態

 

正しいダイエットは、体脂肪率25%を超えた余剰脂肪だけを燃やして

 

大切な骨や筋肉を一切落とさないことがとても重要です

 

 

 

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生きていくために必要な栄養素で考えたら

 

1グラム当たりの熱量は

 

1.たんぱく質は4kcal

 

2.炭水化物も4kcal

 

3.脂肪は9kcalです

 

身体の大切な構成素であるたんぱく質は、一日当たり60gをキープして

 

(目安、卵1コ、豆腐半丁、牛乳180cc、肉80g、魚80g)

 

カロリーの高い脂質と炭水化物、糖質を減らし、

 

脂肪燃焼で普段より多く使われる酵素の働きを助ける補酵素の

 

ビタミン、ミネラルを平常時より多めに摂ることがダイエット成功のポイントです

 

 

 

睡眠時間が短い現代人にとって起きている時間が長い昼の時間に

 

いかに効率よく体温を上げるかも重要なポイントです

 

そのためには、朝食がとても大切

 

普段、朝食を食べない私にとって低カロリーで高たんぱくな温かいスープ一杯は

 

就寝中の低体温からエンジンがかかるよいきっかけになります

 

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以上、ダイエット教室からほんの一部を抜粋

 

中込の職場です

 

 

 

今年初めてのお教室は、プライマリーケア

2010.1.17.(日) 12:00~14:30

 

エルクレスト代々木公園店 研修ルームで

 

今年初めてのプライマリーケア教室が開催されました

 

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講師は、矢澤晃子チーフです

 

 

研修ルームは、年始にもかかわらずほぼ満席の状態です

 

美しさに前向きなメンバーの皆さんに心から感謝したいと思います

 

プライマリーケア教室は、4つのお教室の中でも

 

できれば一番最初に出ていただきたいお教室です

 

 

「美しさと健康は、表裏一体」と考えるエルクレストは、まず健康の大切さを訴えます

 

漠然と健康と申し上げてもつかみどころがありませんので

 

内面、外面、精神面の3面に分けて考えます

 

さらに大切なのが健康3原則です

 

・バランスの摂れた食事

 

・適度な運動

 

・質の良い睡眠と休養です

 

 

この指導だけで肥満を解消したり、ニキビがどんどんよくなったりする方も

 

いままでの経験からエステティックのコアは、健康ベースであり

 

トリートメントや技術は、その外側を取り囲んでいるものだなとつくづく実感します

 

 

 

 

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毎回、プライマリーケアの感想文を読んで

 

メンバーの皆さんが感動されるのは、ホルモンの話です

 

ホルモンの前駆体は、情動です

 

強い感情が、どのホルモン分泌にスイッチを入れるかすべて決まっています

 

 

 

女性美は、女性ホルモンによって大きく左右されます

 

卵巣から分泌されるエストロゲンは、つよい愛情によって分泌量が増えます

 

作用物質としての女性ホルモンは、丸みを帯びた魅力的なボディラインを形成し、

 

皮脂とメラニン分泌量を抑えますから、キメが細かく、色白の肌をつくります

 

ニキビで悩んでいた女性が、好きな異性ができたりするとすっかり治ったりしてしまうのは、ホルモンの影響だったりもします

 

反対にストレスやイライラは、攻撃的になり男性ホルモンを活性させますから皮脂量が増え、ニキビの発生因子になります

 

普段のこころもち一つで肌が変わるということをお知りになって

 

3面美容の重要性をご理解いただければ幸いです

 

 

中込の仕事場です

 

 

プロポーション教室の可能性

 

2009.12.20(日) 12:00~14:30

 

エルクレスト代々木公園店 研修ルームで

 

今年最後のプロポーション教室が開催されました

 

講師は、エルクレスト 矢澤晃子チーフです

 

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プロポーション教室の目的は、

 

ムリなく、ムダなく、スピーディに理想のプロポーションを手に入れるためのハウツーをお伝えすることにあります

 

プロポーションメイキングにおいてエステティックでできることとできないこと

 

それを少し検証してみましょう!

 

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もともとエステティックにおける痩身は、お客様にサロンまでご来店いただいて

 

プロのハンドテクニックや美容マシンを使って施術をほどこして美容結果につなげます

 

今日ここで考えたいのは、その時間とコストの問題です

 

私が、この仕事を始めたころ、よく耳にした同業者や美容ディーラーさんの声は、

 

「痩身は、なかなか結果が出づらいから、皆リラクゼーションサロンにくら替えしちゃうんだよね!」

 

と言うお話しです 本当によく聞きました

 

当時の私は、たいへんな違和感を覚えました

 

世の中にこんなにたくさんエステサロンがあるのにそんなに結果が出せないの?

 

いったい、現場で何をしているの?

 

 

お客様は、キレイになりたくて時間と費用を使ってサロンに通ってくださいます

 

痩身目的であれば1回、60分~90分近い施術を最低、週2回~3回、一ヶ月で8回から12回

 

それを最低でも2ヶ月以上 多い人で6ヶ月 

 

結果出しのために集中ケアが必要です

 

最近の相場は、設備投資のないリラクゼーションマッサージで費用は、10分1,000円が相場です

 

マシンなどの設備投資が必要なエステであれば、10分2,000円は頂戴しないとやっていけません

 

すると60分で12.000円  90分で18,000円

 

一ヶ月で10万円から20万円は、かかります

 

また、時間的パフォーマンスでいえば

 

1ヶ月は、720時間です

 

その中で1回60分のお手入れを仮に月10回受けたとして

 

残りの710時間は自宅や会社で過ごされているわけです

 

女性が1時間あたりで消費するカロリーは、約50キロカロリーほど

 

それをたった1時間、どんなに素晴らしい施術をしてもカロリー消費は、倍にはなりません

 

エステの最大の魅力である、固くなった脂肪層に刺激を与えて軟化させ、

 

局部的でも体温を上げさせ、血行やリンパの流れを促進し、酸素や栄養素、酵素やホルモンなどの運搬をたすけ、

 

不要な老廃物を回収して代謝を上げ痩せやすい環境を整えることはできます

 

でもそれは、1ヶ月間で10回通ってもわずか10時間ほど

 

お客様は、費用対効果を期待されますが、客観的にこのことをどのようにお考えになられるでしょう!

 

長い人生の中で、美しい素肌も理想のプロポーションを維持するのもある程度、

 

お客様自身がセルフケア、セルフコントロールできるようにならなければ

 

お金と時間を恐ろしく消費せざるを得ないと思うのですがいかがでしょう?

 

サロンは、繁盛していいですが一般には継続性が難しいでしょう!

 

エルクレストが多くのお客様からご支持いただいているのはこの辺の理由ではないでしょうか?

 

 

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エステティックでは珍しいお教室、イブニングセミナー、美容講習会、スキンケアレクチャー、フォトコンテストなどなど

 

『知識は力』という理念のもと

 

流行に惑わされない本物の知識と情報をご理解いただくことで

 

サロントリートメントの効果を最大限に発揮できるのです!

 

名医は、必ず言います

 

「病気を治したのは、私ではありません」

 

「私は、ほんの少しの手助けをしただけです」と

 

エステティックの理想の姿はこれしかないと私は確信しています

 

わずかな利益の大部分は、内部スタッフとドクターをはじめ世界的に知名度のある外部講師をお招きし、スタッフ研修とお客様への正しい知識の提供に当てています

 

 

ムリなく、ムダなく、スピーディに美容結果につなげるための私の信念です。

 

 

 

エルクレスト公式ホームページはこちら

 

 

エルクレスト ダイエット教室

2009.11.15(日) 午前12時から午後2時30分まで

 

エルクレスト代々木公園店 研修ルームで

 

ダイエット教室が開催されました

 

講師は、矢澤晃子チーフです

 

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せっかくの日曜日にもかかわらず満席状態で教室の人気の高さに主催者のアカデミーにとりましても嬉しいかぎりです

 

このダイエット教室は、情報が氾濫する中でダイエットに関する正しい知識をお持ちいただき、健康的にムリなく、ムダなく、ウエイトコントロールできるようになっていただくことが目的です

 

まず始めに大切なことは、ゴールを知ることです

 

理想体重は、性別、身長、年齢によって変化します

 

20代の理想体重

 

30代の理想体重

 

40代の理想体重

 

50代の理想体重

 

それぞれに異なっていて当然です

 

また、普段あまり運動をしないわれわれとトップアスリートのように

 

毎日、激しいトレーニングをしている人では、仮に同じ身長、年齢でも理想体重は、変わってきます

 

ですから世の中に流布されているような体重重視の肥満判定は、問題があります

 

昔は、理想体重の出し方に多くのドクターが悩まされました

 

肥満が血管病変のリスクを高めることはわかっていても

 

患者から理想体重を尋ねられると

 

(身長-100)×0.9 なんて言っているときもありました

 

この式は、身長の高い人には、いいのですが低い人にはシビアに計算されてしまいます

 

世界中のドクターがいろいろな理想体重を計算する式を模索していました

 

現在のグローバルスタンダードは、BMIです

 

身長(m)×身長(m)×22

 

この式の欠点は、年齢が考慮されていない点です

 

仮に同じ身長でも20歳の人と50歳の人が同じ計算式です

 

BMI25を越えると肥満判定で

 

35以上であれば保険適用でマジンドールのような薬が出せます

 

ハンマー投げの室伏広治

 

身長187㎝、体重99㎏

 

計算したらBMIは、28.2ですから立派な肥満です

 

彼の体脂肪率は、たったの3%です

 

彼を肥満という人がどこにいましょう?

 

でも未だにドクターは、肥満判定にBMIを重要視しているのです

 

BMIの考え方は、とてもよく理解できます

 

人の理想体重を出す時に、その人が一番長生きできる体重が理想体重であるという考え方です

 

身長と体重の関係から導いた一番低い罹患率の係数値が22です  有名なJ字カーブ

 

 

DSC05180a.JPG 

多くの女性が痩せることが美しいことだと勘違いされている方が多いですし

 

ご自分の年齢と身長から割り出した理想体重のことすら知らないままダイエットを始められることは本末転倒です

 

ダイエットの方法論ばかりが先行しがちですが、それよりもまずご自分の理想体重を知るという作業が最優先されるべきです

 

今後、このブログの中でダイエット教室の具体的な内容に少しずつふれてみたいと思います

 

 

エルクレスト公式ホームページはこちら

 

  

エルクレスト プライマリーケア教室

2009.11.10(火) 午後7時から9時30分まで

 

エルクレスト研修ルームで

 

プライマリーケア教室が行われました

 

講師は、矢澤晃子チーフです

 

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今日のこのプライマリーケア教室は、エルクレストアカデミーが主催する4つのお教室の中で

 

まず第1番目に受けていただきたいお教室です

 

エルクレストメンバーの皆さんからは、「プライマリーケアっていったいどんな内容なんですか?」

 

と必ず聞かれます!

 

 

 

受講前と後のギャップを一番感じるのが、このプライマリーケア教室のようです

 

内容は、エルクレストが提唱する、

 

ムリなく、ムダなく、スピィーディに美しい素肌と理想のプロポーションの夢を叶えるための

 

中心になる3面美容と健康3原則について分かりやすくお伝えするとても重要なお教室です

 

実際に、このお教室に参加されたお客様の美容結果がとて良いのは、この10年間のお教室実績の中で実証済みなのです

 

 

 

エルクレストは、美容と健康は表裏一体という理念のもと

 

まずは、お客様一人一人のライフスタイルの点検、チェックから入ります

 

簡単なチェックリストにお答えいただきながら日常を見つめなおします

 

 

 

 

そして、3面美容とは、外面、内面、精神面を意味し、この3つの輪がバランスよく重なることが美容目標達成の一番の近道であることをご理解いただきます

 

健康三原則は、どこのお医者さんにいっても言われることですが、

 

1.バランスの摂れた食事

 

2.質の良い睡眠、休養

 

3.適度な運動

 

この3つにそれぞれチェックを入れていきます

 

聞けば簡単そうですが、それぞれかなり奥深いところまでお伝えします

 

そして、最後に美容ですから、ホルモンのお話しがあります

 

女性らしさを大きく左右する女性ホルモンをいかに分泌させるか

 

アンチエイジングの最大のポイントである成長ホルモンは、!?

 

といった内容です

 

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お客さんに感想を聞きますとはやりこのホルモンのお話が一番興味深かったとおっしゃいます!

 

エルクレスト公式ホームページはこちら 

 

 

エルクレスト プロポーション教室

  

2009.11.3(火) 午前12時から午後2時30分まで

 

エルクレスト代々木公園店で

 

矢澤晃子チーフによるプロポーション教室が開催されました

 

 

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エルクレストの4つのお教室の中で、

 

プロポーション教室の目的は、「ゴール」を知ることです

 

ご自分の理想のプロポーションというゴールを知っていただきたいのです

 

このゴールをエルクレストでは、ゴールデンプロポーションと位置づけ

 

すべての女性にある、年齢と身長から割り出したゴールデンプロポーション値をお伝えしています

 

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※実際には、たいへん高価なコンピュータ診断ソフトを使います

 エルクレストボディメンバーの皆さんは、無料でデータをお作りしております

 

 

 

フルマラソンは、42.195キロメートル

 

凡人には、とてもとても辛い距離ですが、ゴールは必ず用意されています

 

これがもし、ゴールが決まっていないマラソンを走らされるとしたら

 

人は、いったいどのくらい走ることができるでしょうか?

 

ペース配分は、決められませんし、作戦の立てようもありません

 

こっけいで、実際にはあり得ないことですが

 

サロンの中で行われている痩身が、意外とこのようなことが多いのです

 

 

 

よく耳にするのが、

 

「ウエストをあと5センチ細くしたい」とか

 

「あと5キロ体重を落としたい」とか

 

「体脂肪をあと3%落としたい」とか

 

気持ちは、よくわかるのですが、その根拠はなんなのでしょう?

 

ご自分の理想体重も年齢から割り出した理想の体脂肪率もご存じないままなんとなく希望をお話しされる方も多いのです

 

よくお客様に、ご自身の年齢と身長から割り出した理想のスリーサイズはご存知ですか?

 

というご質問をさせていただくことがあります

 

ほとんどのお客様がご自分のことでも答えることができないのです

 

 

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現在体重が、BMIで17.5しかないのにまだ体重をあと1キロ落としたいとおっしゃる若い女性、

 

間違えなく、貧血、冷え性、生理不順、枝毛、きれ毛、爪は割れやすく、肌は乾燥し、感染症にかかりやすくなります

 

痩せることが美しいと勘違いされている女性の多いこと!

 

だから、痩身を始める前にまず、年齢と身長から割り出した理想の体重、体脂肪、ゴールデンプロポーションというゴールを知っていただきたいのです

 

エルクレストでは、BMIだけで言えば、

 

20代で、19

 

30代で、20

 

40代で、21

 

50歳代以上で、22を基本に計算しています

 

詳しい理由は、サロンスタッフまで

 

エルクレストは、年齢に応じて変化する現在のあなたにしかない、

 

理想の体重、体脂肪率、トップバスト、アンダーバスト、ウエスト、ミドルヒップ、ヒップ、太ももサイズを

理想のプローポーションのゴールとしてオリジナルカルテをお作りしています

 

エルクレスト公式ホームページはこちら

 

 

2009.10.25(日) スキンケア教室で乳液を作っていただきます

 

  

エルクレストでは、メンバーさん対象に4つのお教室を毎月開催しています!

 

 

 

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今日は、その中の一つであるスキンケア教室が開催されました

 

 

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講師は、お話しがとてもわかりやすいと定評のあるエルクレストの矢澤晃子統括チーフです

 

 

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このスキンケア教室で毎回盛り上がるのが

 

参加メンバーさん全員で乳液をつくっていただくことです

 

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作り方はいたって簡単です

 

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ほとんど全員のメンバーさんが失敗なく、乳液を完成させることができます

 

帰りには、全員にご自分でおつくりになった乳液をお持ち帰りいただいて構わないのですが

 

どなたもお持ちになりません  無添加の乳液なのに不思議です

 

理由は、ここでは秘密にしておきたいと思います

 

初めて参加された時の感動が半減してしまいます

 

皆さんの感想は、意外と簡単にお化粧品がつくれてしまうことに驚かれるようです

 

日本女性は、平均すると一生涯でどのくらいの基礎化粧品代をお顔に投資されるかご存知でしょうか?

 

また全身の皮膚を30倍、50倍、100倍、200倍のレンズで拡大投影すると

 

couns_img_05.jpg体のどの部分のキメが一番美しいかご存知でしょうか?

 

実は、その一番美しい部分はほとんどお金も手もかけていない部分なのです

 

なのにお金をかけている、手をかけているお顔の肌よりもはるかに美しいのです

 

ほとんど全員の方に例外なく、しかもその部分をスコープで見るとキメもしっかりしていて

 

シミ、シワもなくハリがあってお顔の肌だとしたら見違えるくらい美しいのです

 

このことは、いったい私たちに何を教えてくれようとしているのでしょうか?

 

素肌のお手入れ方法や化粧品選び、

 

すなわち、ミスケア、ミスチョイスの恐ろしさをまざまざと教えてくれているのです

 

エルクレストのスキンケア教室は、エンビロンスキンケアに関することはもちろん

 

その前にもっと、もっと大切な基礎知識をお伝えする

 

エルクレストオリジナルのビューティエッセンスなのです

 

スキンケア教室は、素肌美創りの

  

最小投資、最大効果を実感いただくためのファーストステップです

 

 

IMG_5112a.JPG

 

エルクレスト公式ホームページはこちら

 

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