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2015.8.5 渡辺先生 夏と秋を元気に乗り切るハーブ

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2015.8.5 渡辺先生 夏と秋を元気に乗り切るハーブ

2015.8.5.(水) 11:00~13:00



渡辺肇子先生レベルアップ研修

 

(薬剤師 NPO日本メディカルハーブ協会理事)


@エルクレスト・アカデミー セミナールーム


テーマ:「夏と秋を元気に乗り切るメディカルハーブ」


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日本列島は、ついに気象庁始まって以来の7日連続の猛暑日


さすがに昼間は、サロンの近所でも歩いている人が少ないです


暑さで冷たい飲み物を飲みすぎて胃腸の調子が悪くなり、食欲不振になったり、


寝苦しくて質の良い睡眠が取りにくかったり


強い紫外線と汗で肌がボロボロに傷んだり


エアコンの効きすぎた室内と外の温度差で自律神経が乱れ、夏カゼを引いたり・・・


夏を乗り切るのは本当に一苦労です


そこで今日は日本メディカルハーブ協会理事で薬剤師の渡辺肇子先生に



賢く夏を乗り切るためのメディカルハーブの紹介をしていただきました



具体的な講義内容は、



■胃腸の不調


・消化器系とは

・消化のしくみ

・食物の流れ

・健胃によく用いられるハーブ

・消化不良・吐き気によく用いられるハーブ

・緩下によく用いられるハーブ

・下痢によく用いられるハーブ
 
・食欲不振の養生

・食欲不振のおすすめレシピ

・便秘の養生

・便秘の食養


■睡眠の科学

・睡眠とは

・睡眠の周期

・ヒトの眠りのパターン

・不眠の眠りのパターン

・不眠とは

・不眠の分類 期間別

・不眠のストレスによく用いられるハーブ

・不眠の養生

・不眠のおすすめレシピ


■皮膚の科学

・皮膚のはたらき

・膠原繊維の概念図

・紫外線

・日光と紫外線

・皮膚への影響

・メディカルハーブの有用性

・植物美容法


■秋の養生

・葉月の過ごし方

・葉月の薬膳

・漢方における秋

・秋の養生

・秋の過ごし方

・長月の薬膳

・神無月の薬膳

・植物化学成分と剤型


■今月の試飲

・食後におすすめのハーブティー

フェンネル+ペパーミント


・胃がしくしく痛いときのハーブティー

マローブルー




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