![サーモシェイプ[スパアクセント]](/img/cmn_left_bnr_thermo.gif){kind=small}
2014.4.11米澤須美先生 「栄養学」
2014.4.11.（金） 14:00～16:00
米澤須美先生 第7回レベルアップ研修
（管理栄養士 「談らん日本」ネットワーク主宰）
＠エルクレストアカデミー セミナールーム
テーマ：「基礎から学ぶ、栄養学について」
今回は、ヌーヴェルエステティックアカデミー開校をにらみ
日本エステティック業協会が発行するAEAの教科書
第6巻の「栄養学」について管理栄養士の見地からご講義いただきました。
内容としましては、
■代謝について
■消化について
■栄養素の種類と働き
■おもな栄養素の食事摂取基準量
スタッフの感想文から今日勉強になったところ
・女性ホルモンが及ぼす身体への影響について
エストロゲン優位の卵胞期は内臓脂肪の減少がみられ、
プロゲステロン優位の黄体期は、皮下脂肪を下半身に溜め込みやすく、むくみやすい。
・女性の一日の塩分摂取量は7.5g未満が望ましい。
・基礎代謝量が1,000kcalを下回ると少し食べただけでも太りやすくなる
・就寝前と起床後では通常300～500gの体重減がみとめられるが、それ以下の場合は甲状腺の機能低下が考えられ、冷えがあったり、太りやすい体質である。
・消化液は一日約8L分泌される
唾液：1200ml 胃液：2000ml 膵液：1200ml 胆汁：700ml 腸液3000ml
ooo
2014年4月13日（日）
米澤須美先生｜
コメント(0)｜
トラックバック(0)
