![サーモシェイプ[スパアクセント]](/img/cmn_left_bnr_thermo.gif){kind=small}
パワープレート教室by小野勝則ﾄﾚｰﾅｰ
2011.11.27.（日）15：00～17：00
念願かなって初めて小野カツトレーナーのパワープレート勉強会に参加できました！
エルクレストグループで真っ先にパワープレートを導入したのは
代々木上原店です
私自身も小野カツトレーナーの指導のもと
2ヶ月で20回ほど連続でメンバーとしてお世話になりました
勉強熱心でトレーナーとして経験豊富な小野カツトレーナー
とても多くのことを学ばせていただきました
パワープレートを熟知し、
体のメカニズムを深く理解し、
顧客のニーズを的確に掴んだうえでの指導方法に多くのファンが集います
今日の勉強会のテーマは、『血流』です
健康と血流とはとても密接な関係があります
60兆の細胞すみずみに栄養と酸素を届けるための血流
血管の全長は、9～10万キロ
とても小さな心臓だけでは十分な血流はまかないきれません
この壮大な距離の循環をアシストする立役者は、筋肉運動です
運動不足は、細胞の代謝不全を招きます
小野カツトレーナー手作りのレジュメから・・・抜粋
「血液循環は、心臓だけに依存しているものではなく、適当な筋活動とそれに伴う呼吸の増大によって上手くバランスがとれるようにできている。
血液循環が不十分になった場合には、組織や細胞が必要なだけの酸素や栄養素の補給が受けられなくなるので、
長い間には臓器や組織に器質的な病変が準備され、ある程度進行したところで突然であるかのように病状が発現する。」
小山内博医学博士（東京大学医学部）
パワープレートのアクセラレーショントレーニングは
三次元の振動が筋肉を動かすため、100％の筋肉量に対して97%を動かすことができるのです
ですから筋肉量が100であったとしても、使えていなかった筋肉を使えるようになれば
太さは変わらずに代謝を上げることができるのです
しかも30秒のトレーニングで約1000回の筋収縮が起こるため
15分でジム約1時間の運動量に相当します！
代々木上原店 小野勝則トレーナーからのメッセージはコチラから
パワープレートの詳細はコチラから
