ﾎﾙﾓﾝと冷え[冷えと美容]
(2014-04-29 11:17:52) by ｴﾙｸﾚｽﾄｱｶﾃﾞﾐｰ

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･美容と関連の深いﾎﾙﾓﾝ 

?    成長ﾎﾙﾓﾝ：入眠1時間後に下垂体前葉より分泌し､眠りが深いほどたくさん分泌される｡

＊深い睡眠(δ波)のためには､入眠前の30分のα波が必要です｡

人間が期待したときに出る期待波という脳波が､分泌を促すと言われており

あらゆる細胞にﾚｾﾌﾟﾀｰがあり､代謝の促進､たんぱく質の合成を高めます｡

日々分泌量が異なり､日中の刺激量(肉体的､精神的)によって夜の分泌量が変化します｡

この分泌量の影響を受けて､睡眠中に代謝活動(ｴﾈﾙｷﾞｰ代謝､形態代謝

機能代謝､新陳代謝)が行われます｡

すなわち､分泌量が高くても十分な睡眠時間が少ないと､作用が低下します｡

覚醒すると､代謝は抑制されます｡

また睡眠前のｲﾒｰｼﾞﾃﾞｰﾀに基づいて､その部位の対して働きかけるが

加齢とともに分泌量が低下します｡

分泌量が減少すると､体脂肪の増加､筋肉量や骨量の減少､基礎代謝低下

皮膚の乾燥､免疫系の衰退が起こります｡

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